Анонимные Алкоголики 4 страница

Пока алкоголик не признает свое бессилие перед алкоголем, он не станет на путь выздоровления. Понимание того, что такое бессилие, является первым шагом и фундаментом выздоровления. Чем глубже его понимание и осознание, тем прочнее фундамент и больше шансов остановить болезненное пристрастие. Однако не так легко признать факт невозможности держать алкоголь под контролем и отступить перед ним. Наше общество построено на стремлении к успеху и достижениям. В целом, мы неохотно признаем свою ограниченность как человеческих существ; многие просто боятся этого. Те, кто не понимают болезни, осуждают алкоголиков как неудачников. Но наряду с признанием того факта, что он не может контролировать алкоголь, что алкоголь – деструктивный элемент в его жизни и в жизни близких ему людей, алкоголик должен признать, что ему нужно бросить то, что считал своим лучшим другом, оплотом и центром своей жизни.

Сквозь иллюзии

Чтобы признать концепцию бессилия, алкоголику нужно предстать перед реальностью, понять разрушительность своего заболевания. Это может оказаться крайне болезненно. В начале выздоровления алкоголики и наркоманы не слишком хорошо справляются с болью, потому что анестезировали себя долгие годы. У многих очень низкий болевой порог. Крайне важно, чтобы выздоравливающий имел поддержку людей, которые понимают его поведение, чувство вины и стыда и не заслоняют его от правды. Такое неосуждающее отношение можно найти в группах взаимопомощи (Анонимные Алкоголики), в лечебных центрах, поддерживающих идею, что выздоровление от алкоголизма начинается с полного воздержания от алкоголя и других меняющих настроение веществ. Люди, которые стараются заслонить алкоголика от болезненной реальности, мешают, а не помогают выздоровлению.

Капитуляция перед фактом бессилия перед химическим веществом редко достигается “с первого выстрела”. Обычно это цепь столкновений с реальностью и воспоминаний о нескольких случаях потери контроля под влиянием этого наркотика. Многие лечебные центры, поддерживающие упомянутую выше идею, делают главный упор в лечении на столкновении с реальностью бессилия и на ущербе, который алкоголик наносит себе и своим близким. Невозможно реалистично справляться с дефектами личности и проблемами в жизни, пока большая часть энергии алкоголика направлена на поддержание его иллюзий или одержимости алкоголем.

Постепенно, со временем, выздоравливающий алкоголик будет сталкиваться с опустошительными эффектами своей болезни. Например, становясь более честным, он яснее видит, что:

· не может держать под контролем нестерпимое желание выпить;

· разрушает свое здоровье;

· страдают его семья и близкие;

· он сам работает неэффективно;

· не может вспомнить отдельные периоды жизни;

· запутался в навязчивых мыслях;

· отрицает свои чувства;

· пьянство ведет его к финансовой катастрофе;

· ведет себя вопреки своим устремлениям и ценностям.

Пьющий алкоголик в ловушке. Он не живет, а лишь существует или борется за выживание. Только через воздержание вместе с пониманием и признанием собственного бессилия перед алкоголем он найдет путь к освобождению – к праву быть личностью. Постепенно, на основе знаний он освободится от жизни в иллюзиях, от подавляющей ненависти к себе, от утренней дрожи, от основной причины семейного хаоса. Он даст себе возможность восстановить здоровье тела. Прекратится разрушение нервной системы, приостановится износ печени и других жизненных органов. Возрастут шансы прожить долгую жизнь.

Одним из важнейших факторов в выздоровлении алкоголика является разрушение “правила умолчания”. Чтобы открыться реальности, алкоголик должен признаться близким, что ему нравилось терять контроль. Кроме того, чтобы встряхнуть свою память, полезно послушать других; ему необходимо знать, каким представлялся его алкоголизм семье и друзьям, послушать откровения других алкоголиков. Знание, что другие пережили подобную опасную ситуацию, помогает облегчить чувство вины, стыда и изоляции. Кроме того, это напоминание о том времени, когда у него были провалы памяти.

Часто алкоголику нужно пройти долгий, извилистый путь, чтобы признать, что его болезненное пристрастие напрямую затронуло все стороны его жизни. Не только подорвано здоровье и обижена семья, его работа пострадала от потери внимания, упущенного времени и утраты ответственности. Кроме того, его эмоции и поведение вышли из-под контроля.

Начало выздоровления

Выздоровление от алкоголизма – долгое путешествие, процесс открытия себя. Оно может быть захватывающим приключением, экспедицией в поисках ощущения цельности. В первые дни это начало осознания себя,.развитие собственных мыслей, поиск собственных ценностей и проявление чувств. Как и его близким, алкоголику нужно развивать “ощущение себя”. Выздоровление требует научиться жить с собой, научиться ценить собственную уникальность и способность творить.

Возможно, многим непьющим это трудно понять, но алкоголик в начале выздоровления не знает, кто он, не знает, как воспринимать жизнь. Остановимся на время и представим, что запойный пьяница полностью сконцентрирован на алкоголе, что его мысли притуплены этим химическим веществом в организме; в результате его взаимоотношения с близкими расстроены и чувства анестезированы. Отсюда вывод, что выздоровление – это процесс, процесс созревания, позволяющий алкоголику вернуться к жизни, которую он потерял с начала безудержного пьянства.

Возможно, одним из самых пугающих моментов выздоровления является признание “нормальных” человеческих чувств, таких, как страх, гнев, негодование или любовь и мир. Многие люди употребляли алкоголь, чтобы скрыться от дискомфорта, который вызывают эти болезненные чувства, или от ощущения ранимости, которое происходит от нежных чувств. При выздоровлении эти эмоции не исчезают. Фактически, вскоре после удаления алкоголя из организма они приобретают пугающую привычку накатываться с ошеломляющей силой и могут вызвать панику. Это одна из причин, по которой выздоравливающему алкоголику необходима поддержка окружающих. В самом начале выздоровления он нуждается в бережном уходе.

Решение отказаться от алкоголя оставляет в жизни выздоравливающего алкоголика зияющую пустоту. Даже придя к осознанию, что ради жизни у него нет другого выбора, кроме воздержания, отказываясь от алкоголя, он отказывается от своей величайшей любви. Да, алкоголизм чрезвычайно разрушителен, тем не менее именно вокруг этой жидкости в бутылке вращалась вся его жизнь. Он посвящал большую часть своего времени и энергии планированию, как и когда он выпьет в следующий раз. Алкоголь был его лучшим другом, его господином, которому он долго и верно служил. Выздоровление неминуемо несет с собой чувство опустошения и скорби.

Алкоголь был богом пьяницы. Выздоровление требует найти нового бога; найти что-то взамен дразнящей и соблазнительной жидкости, что-то позитивное взамен разрушительного, что-то, что даст надежду в жизни, а не подтолкнет ближе к смерти. Что-то, что откроет бесконечные возможности и уникальный потенциал, когда алкоголик вырвется из своей -ловушки, что даст ему силы любить и быть любимым. Анонимные Алкоголики дают все это многим пьяницам. Дают поддержку, способность творчески мыслить, духовное и душевное понимание, которое облегчает выздоровление.

Замена негативных ритуалов позитивными

Каждый привычный процесс включает в себя ритуалы. Чем глубже погружается алкоголик в пучину болезни, тем большим числом ритуалов он себя окружает. Все они создают некоторую безопасность, некоторый комфорт и предсказуемость. В процессе привыкания эти ритуалы часто развиваются сами по себе.

Многие алкоголики могут прожить неделю, выпивая относительно мало. Вечером в пятницу пьяный ритуал начинается с ухода с работы, возможно, на час раньше. Далее, поворот в супермаркет за бутылкой спиртного с намерением растянуть ее на весь уик-энд (чего никогда не случается), остановка в пивной под предлогом встречи с друзьями, 3–4 большие кружки, возвращение домой, припрятывание бутылки в безопасном месте в гараже. Потом бутылка вина с женой – три четверти себе... Каждую пятницу все повторяется снова и снова.

Для выздоровления нужно найти новые позитивные ритуалы взамен старых. Для выздоравливающего алкоголика, который следовал описанному шаблону, вполне разумно посвятить вечер пятницы встрече с Анонимными Алкоголиками. Некоторые выздоравливающие создают позитивные ритуалы из чтения коротких пассажей о выздоровлении и медитации над прочитанным. Это помогает им сформировать положительное отношение к здоровому образу жизни.

Поиск баланса

Для человека с болезненным пристрастием характерна тенденция к крайностям в поведении; это можно перенести и на выздоровление. Выздоравливающему потребуется время, чтобы найти правильный баланс. Его пристрастие к алкоголю заменилось на позитивное стремление к здоровой жизни. Он понимает, что должен восстановить семейные отношения, найти выгодную работу, включиться в общественную жизнь без алкоголя. Но главный его приоритет в первые дни – удержаться на пути к выздоровлению. Если он не сделает этого, потеряет все остальное. Для алкоголика это время может быть наполнено страхом.

Семья, которая действительно мечтала о выздоровлении алкоголика, может по-прежнему чувствовать себя на втором месте. Первое место сейчас занимает группа взаимопомощи Анонимных Алкоголиков. Более близкие семейные отношения возможны со временем. Требуются огромное терпение и выдержка со стороны родственников, пока алкоголик приобретет большую уверенность в своем выздоровлении.

Как семье приспособиться к выздоровлению

Умение семьи приспособиться к выздоровлению алкоголика зависит от готовности каждого члена семьи посмотреть на себя со стороны. Если они осознают необходимость несколько изменить отношение к выздоравливающему алкоголику и свое поведение и получат поддержку в этом, новые отношения удастся построить сравнительно легко. Этот процесс совсем не гладкий, но с ним можно справиться. С другой стороны, если члены семьи по-прежнему цепляются за свою потребность нянчиться, тогда выздоровление алкоголика может оказаться очень болезненным для всех заинтересованных лиц. Нередко “созависимая” личность впервые сталкивается с глубиной своей зависимости именно во время этой фазы.

Выздоровление алкоголика может принести огромную радость всем заинтересованным сторонам. Это начало периода надежды, когда жизнь поворачивает к лучшему. Это пока еще хрупкая вера в то, что у алкоголика появится возможность обрести мир и найти более плодотворный путь в жизни. Это время, когда близкие алкоголику люди могут расслабиться и быть более любящими, когда спадет напряжение. У семьи может возникнуть период эйфории. Давно заслуженное время радости и благодарности за выздоровление алкоголика. Судя по моему опыту, однако, все блага выздоровления никогда не приходят немедленно. Тем не менее многие семьи ожидают именно этого.

Было бы несправедливо с моей стороны подталкивать вас к убеждению, что все станет прекрасно, как только алкоголик прекратит пить. Я работала со слишком многими людьми, которые теряли иллюзии на ранних стадиях выздоровления. После многих лет навязчивых мыслей, боли, стресса, мучений и гнева близкие часто оказываются разочарованы, что выздоровление не оправдало сразу же их ожиданий, и им приходится добиваться дальнейших перемен. Как ни грустно, не-

которые, разочаровавшись, расстаются. Жизнь может улучшиться, отношения стать ближе, и хотя алкоголик не пьет, его выздоровление требует глубоких изменений в семье. Оно требует изменения отношений.

Я уже неоднократно писала, что алкоголизм не является чьей-то виной, и право алкоголика решать, пить ли ему снова. Однако мне действительно представляется, что многие доброжелательно настроенные родственники могут помешать выздоровлению из-за своего страха перемен. Очень грустно наблюдать, как алкоголику на ранней стадии выздоровления приходится принимать болезненное решение уйти от семьи или близких Друзей, потому что они делают выздоровление крайне трудным. Тем не менее, если очевидно, что нянька не желает отказываться от своих контролирующих и карательных функций, и если алкоголик изо всех сил старается справиться со своими проблемами, я поддержу его решение уйти из семьи. Оставшись, он подвергнет риску свое, еще хрупкое, выздоровление. Семья может быть восстановлена позже, когда уверенность в выздоровлении окрепнет. Кроме того, будет польза родным от возможности многое обдумать, столкнуться с реальностью собственных проблем и понять, как отстраниться с любовью.

Конфликтующие чувства

Джесси, моя подруга, так описала свои чувства при возвращении мужа домой из лечебного центра, где началось его выздоровление от алкоголизма. Он выглядел здоровым, довольным и полным энтузиазма. Она почувствовала, что раскололась пополам. Одна половина радовалась, что он нашел путь к выздоровлению, что обрел мир. Другая половина желала вцепиться ему в горло с криком, что он, сволочь, не имеет права выглядеть таким счастливым после всей боли и ужасов, которые пережили она и дети из-за его пьянства. Он продолжал выздоравливать. Она продолжала копить злобу и раздражение. Их отношения изменились. Она чувствовала, что больше не нужна ему. Джесси отказалась обращаться за помощью для себя, не признала существование проблемы. В конце концов они развелись. Несмотря на то что они оставались вместе в течение многих лет пьянства, ссор и хаоса, при выздоровлении брак распался безвозвратно. Этого могло бы не случиться, если бы Джесси признала свою преобладающую потребность нянчиться, заниматься страданиями других людей. В конце концов она вступила в новый союз, в котором удовлетворяет свою потребность – избегая интимных отношений и сохраняя материнскую роль.

Многие люди, связанные с алкоголиками, обнаруживают, что, обретя то, за что молились (выздоровление алкоголика), они испытывают чувство потери. Скорее всего, родственники испытывают огромное облегчение от выздоровления алкоголика и тем не менее жалеют о прежней, ужасной, но столь знакомой жизни. Несмотря на мучительную боль, жизнь с алкоголиком была чем-то притягательна. Для многих нянек главное положительное чувство – быть нужной алкоголику. Он может браниться, оскорблять, иногда пропадать на несколько дней или недель. Тем не менее семья подсознательно чувствует, что он зависит от них. Выздоравливающий алкоголик становится более ответственным, более независимым; от этого у членов семьи, особенно “созависимых”, возникает ощущение ненужности или бесполезности. Пока они не найдут новый интерес в жизни, новый канал для своей энергии и не разовьют самоуважение, выздоровление алкоголика может нести им мощное чувство страха и депрессии.

В дни своего пьянства алкоголик всегда был центром внимания. В начале выздоровления мало что меняется. Со стороны может быть незаметно, что члены семьи хвалят усилия алкоголика через силу, что им хочется вопить: “А как же я? Почему люди не видят, что я страдала не меньше, чем он?” И многие родственники чувствуют себя разочарованными, обиженными и покинутыми, потому что центр внимания снова на нем.

Конфликт одновременной радости и гнева может приводить в замешательство и пугать. Вполне обычно, когда семья и близкие друзья, общаясь с алкоголиком в начале выздоровления, испытывают горечь и обиду, особенно если в дни его пьянства им приходилось подавлять свои чувства. Все это часто проявляется, когда люди постепенно расслабляются с началом выздоровления алкоголика. Неуверенные родственники требуют подтверждений любви алкоголика и могут настаивать, чтобы он возместил весь прошлый ущерб – прямо сейчас.

В результате уже низкий уровень доверия опускается еще ниже, потому что алкоголик может исправлять свои ошибки лишь постепенно. Кроме того, родственники могут по-прежнему возводить себя на пьедестал, то есть судить или пытаться лечить алкоголика, не замечая, какой вред они наносят своей потребностью управлять им. Иногда, из-за чувства дискомфорта, родственники могут ненавидеть алкоголика за то, что он начал выздоравливать. Довольно естественно в человеческой природе заставить других чувствовать себя так же плохо. Обычно эти болезненные сражения происходят от чувства неполноценности, от неопределенности, что ожидать дальше.

Изменение правил игры

В главе 3 я упоминала о неписаных правилах в семье алкоголика. Они были установлены для создания некоторой, весьма относительной, безопасности. Каждый знал, какого поведения ожидать от другого, в том числе и от алкоголика. Жить с ним действительно было очень трудно. Возможно, иногда он пропадал на несколько дней или недель. Но семья так или иначе знала, что ему нужна помощь, что он не может функционировать как активный алкоголик без системы поддержки. Внутри семьи отношения строились по жесткому шаблону. Каждый знал свою роль – роль няньки, козла отпущения, миротворца.

Каждый раз, когда он напивался, разыгрывалась одна и та же сцена, и каждый исполнял свою роль. Каждый убеждал себя: “В следующий раз все будет по-другому”, но мало что менялось. Возможно, со временем чувства становились более сильными и насыщенными.

Выздоровление алкоголика может привести семью в замешательство. Получается, что труппа потеряла исполнителя ключевой роли, того персонажа, на котором фокусировалось все. Он выглядит прежним, но более здоровым и довольным; становясь более ответственным, не требует присмотра, сам справляясь с жизнью, не доставляя волнений. Внезапно все правила и взаимоотношения потребовали изменения. Все в ужасе, потому что старая, жесткая система безопасности рухнула. Как реагировать людям? Что сейчас делать няньке, если ее услуги больше не требуются? О чем говорить, если тема алкоголизма не входит больше в повестку дня, недели, месяца? “Почему я, хотя молилась за это, чувствую себя такой напуганной, брошенной и неполноценной? Куда я гожусь?”

Многие родственники обнаружат, что реагируют на неопределенность попытками заново утвердить свою властную роль, роль няньки. Причина этого, возможно, и отсутствие доверия. Вернется оно очень нескоро или не вернется никогда. Многие выздоравливающие алкоголики понимают, что доверие им придется заслужить. На ранних стадиях выздоровления многие члены семей неохотно вручают ответственность алкоголику – вдруг он снова обманет. Кому-то нравится править семьей и не хочется по этой причине сдавать позиции. Другие люди боятся уступить власть, потому что это снова сделает их ранимыми.

Няньки, которым трудно отказаться от этой роли, постараются сохранить свою властную позицию, присвоив право быть советником алкоголика, проверяя его поведение и рекомендуя, что ему думать, что чувствовать и как действовать. У многих пар возможны серьезные и болезненные конфликты, если один человек пытается усилить контроль над другим. Непринужденные отношения складываются лишь тогда, когда каждый учится уступать другому и позволяет ему нести ответственность за себя. Кроме того, каждому человеку следует оценивать собственные успехи и вносить постепенные изменения в поведение.

Некоторые семьи бросаются в другую крайность и дают алкоголику слишком большую власть в семье. Обычно это результат продолжающегося страха, что каждое их слово может снова толкнуть алкоголика к пьянству. В итоге – нет диалога и нет обсуждения новых ролей. В таких семьях люди ходят на цыпочках и потворствуют ожиданиям выздоравливающего алкоголика: они боятся качнуть лодку. В такой семье мало шансов для взаимного доверия, поскольку она по-прежнему построена на страхе.

Многие семьи выживают и процветают, преодолев мучительный этап начала выздоровления. Те, кто достигли ощущения единства, обрели его из способности не ожидать многого слишком быстро; из понимания, что выздоровление от алкоголизма и навязчивой заботы создает новые взаимоотношения, которым нужно время, чтобы развиться; из медленного роста доверия, из взаимного уважения и честности. Из осознания и признания того, что каждому человеку нужно время для излечения. Из терпения и любви.

Часть IV
СВОБОДА БЫТЬ САМИМ СОБОЙ

Глава 7 Стыд

Спасаясь бегством от зла в себе, мы делаем это себе во вред. В каждом зле есть жизненный потенциал, требующий изменения. Жить без творческого потенциала своей способности к разрушению – значит быть картонным ангелом.

Шелдон Б. Копп. Встретишь по дороге будду, убей его

Как я полагаю, выздоровление от любого болезненного пристрастия имеет две стороны. Для алкоголика начало работы описано в предыдущей главе; для няньки выздоровление начинается с отстранения с любовью, как описано в пятой главе. Воздерживаться от спиртного, оплакивать потерю пристрастия – все это требует времени и энергии. Это касается и чувств, прежде придавленных, но сейчас появившихся на поверхности, и оздоровления отношений, и исправления прошлых ошибок. Все это относится к начальным стадиям выздоровления.

Вторая стадия начинается, когда многие выздоравливающие понимают, что вопреки усилиям они по-прежнему чувствуют себя плохо. Именно в этот момент они готовы столкнуться со своим стыдом. Это может случиться после нескольких месяцев, иногда нескольких лет воздержания от алкоголя или обуздания навязчивого стремления поучать других. Многие люди, пожираемые стыдом, не замечают его, потому что он хорошо маскируется.

Стыд и болезненное пристрастие идут рука об руку. Маловероятно найти одно без другого. Стыд – внутреннее ощущение бесполезности, никчемности как человеческого существа. Осуждая себя, человек считает себя испорченным, глубоко дефектным, неполноценным и недостойным любви. Это больно и унизительно.

Выздоравливающие алкоголики и “созависимые” личности испытывают стыд за свое поведение под влиянием пристрастия: стыд за потерю контроля над собой, за действия вопреки системе ценностей другого человека. Многие няньки верят, что их способность любить “не дотягивает” до настоящего чувства. Тем не менее, возможно, именно из-за ощущения никчемности появилось болезненное пристрастие. Начинающий алкоголик пьет, чтобы почувствовать себя лучше; нянька назойливо любит других в попытке исправить свое пошатнувшееся самоуважение. Оба чувствуют себя изолированными, неполноценными задолго до первого запоя или первых навязчивых отношений. Боль, вызванная самобичеванием, столь сильна, что душа требует чего-то, чтобы облегчить это неописуемое ощущение эмоционального паралича. Алкоголик тянется к спиртному; нянька ищет, чьей болью заняться.

Различие между стыдом и виной

Пока мы не развили эту тему дальше, важно прояснить различие между чувствами стыда и вины. Оба чувства часто связаны очень тесно, и стыд не замечают, потому что нужно что-то делать с чувством вины. Однако, несмотря на сходство, эти чувства различны.

Чувство вины легко заметить, понять и принять меры. Оно – результат наших неправильных, неправомерных действий: лжи, воровства, унижения любимых. Чувство вины возникает, когда мы нарушаем собственные правила. Его проявление – “Что я натворил!” Выход один – исправление, искупление собственных ошибок.

Чувство стыда более коварно. Охваченный стыдом человек упрекает себя, а не свои действия. “Какой я идиот!” – вот возглас самоосуждения, стыда. Полному стыда человеку свойственна тенденция “все или ничего”; “Если я не могу возлюбить всех, не буду любить никого” – вот типичная позиция такой личности. Со стыдом все не так просто. Посмотреть в лицо стыду – значит разобраться с крайностями в себе, с добром и злом, со зверем и ангелом и обнаружить, что сами мы где-то посередине, смесь того и другого; значит признать свою человеческую сущность, свою ординарность и ограниченность.

Стремление к совершенству

Из поколения в поколение наше общество восхищается выдающимися людьми, которые имеют цели, которые добиваются в жизни успеха. Что мы создали, насколько блещем интеллектом или хорошо выглядим – имен; но это мы ценим. Немногие люди скажут, что они чувствуют себя хорошо такими, какие есть. Многие из нас усвоили мысль, что если мы вырастем и не достигнем целей, поставленных родителями или другими авторитетами, то мы недостаточно хороши. Иногда стыд произрастает из семейных правил и мифов, передаваемых из поколения в поколение. Мы считаем, что должны достигнуть определенных целей, чтобы нас любили. Это стремление может стать навязчивым. Становясь старше, мы редко бываем удовлетворены собственным прогрессом. Если цели не достигнуты, возникает чувство неполноценности. Если достигнуты, то по каким-то причинам, терзаемые стыдом, мы все равно не удовлетворены и пытаемся доказать себе и другим, что способны достигнуть большего. Нашей целью становится совершенство. В поисках совершенства мы отвергаем одни части своей личности и преувеличиваем другие; мы навязчиво стремимся достигнуть невозможного, богоподобного состояния. При этом мы оказываемся изолированными, оторванными от основного течения жизни, примерзшими к своей роли и отрицающими реальность.

Люди, стремящиеся к совершенству, имеют свою секретную сторону. Сторону, которую научились скрывать из страха, что, увидев ее, окружающие отвернутся от них. Они с трудом доверяют другим и избегают близости в страхе, что откроется их “тайная” сторона. Как ни грустно) вкладывая столько усилий в отрицание в себе зверя, они живут жизнью “картонных ангелов”. Охваченный стыдом человек страстно жаждет любви – и боится ее, и пытается добиться успеха, представляясь не тем, кто есть. Многие алкоголики, многие няньки отвергают для себя богатство жизни, потому что они – квадратные колышки, которые они же сами пытаются вбить в круглые дырки.

Как маскируется стыд

У стыда много масок. Он скрывается в темноте и прикидывается спящим, защищая себя от яркого света. Испытать стыд – значит испытать разоблачение, открыть непризнаваемые и непознанные части своей личности. Боль вскрытого стыда – в демонстрации сокровенных, ранимых сторон своей личности самому же себе. Позволить другим увидеть наш стыд часто болезненно и позорно, но величайшая боль – столкнуться с собственным несовершенством.

Стыд питается двумя сильными страхами. Во-первых, страхом наказания, верой в то, что, обнаруженный, я буду наказан. Второй страх – страх оказаться отвергнутым, одиноким, если другие люди узнают, насколько я плох.

Стыд может быть нераспознаваемым. Он прячется за гнев, депрессию, стремление командовать, непреклонность, притупленные чувства, манию величия, нетерпимость, обвинения других и крайнюю тревожность –за любое чувство или поведение, которое не подпускает к нам других и держит нас в изоляции. Система отрицания является неотделимой частью стыда – отрицания себя как личности. Мы можем уклониться от чувства стыда, оставаясь несгибаемыми и пытаясь держать под контролем себя и всех вокруг нас. Пытаясь стоять на шаг в стороне в готовности справиться с любыми неожиданными обстоятельствами, держа под прицелом все цели, ожидая проблем и боясь перемен. Такой контроль означает жизнь по строгим правилам и установлениям, не допускающим гибкости или самопроизвольных действий. Людям, страдающим страстью к совершенству, свойственны высокие ожидания от всех, в том числе от себя, и стремление осудить, если ожидания не оправдались.

Чем больше наполняет нас стыд, тем больше мы стремимся к контролю; чем сильнее нам нужно освободиться от этой жесткой жизненной схемы, тем больше наш голод, тем сильнее сдавленная энергия ищет выход в навязчивых действиях. И тем больше наполняет нас стыд... Это замкнутый круг боли, который может повторяться и повторяться; повторяться до тех пор, пока мы не осмелимся взглянуть в лицо своему стыду и не вырвемся из порочного круга, не обременяя себя стремлением к совершенству.

“Сухое пьянство” и другие болезненные присграстия

Многие алкоголики могут прекратить пить, но пока они не достигнут внутреннего мира, трезвость может быть мучительной для них и для их близких. Прекратить пить и не сталкиваться со стыдом – значит жить, постоянно до боли сжав кулаки. Пока непьющий алкоголик не посмотрит открыто на свой стыд, не примет себя таким, какой есть (смесь и зверя, и ангела), ему придется держать оборону. Ему придется оставаться злым, властным, негибким, нетерпимым, крайне тревожным, едва ли не параноиком. Многие родственники, живущие с “сухим пьяницей”, часто ловят себя на желании, чтобы он снова запил, потому что так с ним легче справляться.

Такое состояние, однако, бывает не только у алкоголиков. Няньки и другие люди, страдающие болезненными пристрастиями, обнаруживают себя в глухой обороне, воздерживаясь от первичного пристрастия. С ними также может быть трудно жить, если они не оставят свое стремление к совершенству и не уступят процессу жизни.

Нередко у человека, имеющего болезненное пристрастие, развивается еще одно. У некоторых людей может быть смешанное пристрастие, то есть пристрастие более чем к одному веществу или занятию одновременно. Например, к алкоголю и транквилизаторам, к алкоголю и азартным играм, к роли няньки и перееданию, к роли няньки и чистоте в доме, к алкоголю и роли няньки. Некоторые могут переходить от одного болезненного пристрастия к другому. История Марии прекрасно иллюстрирует это.

Мария была известной фотомоделью. Находясь в зените славы, она была поглощена идеей оставаться стройной. Чем больше она волновалась за свою фигуру, тем больше выходил из-под контроля ее голод. Паникуя, что полнеет, она набрасывалась на еду и после этого заболела. Неутолимый голод (булимия) был первым пристрастием Марии. Однако затем она открыла для себя транквилизаторы, которые прописал врач от ее тревожного состояния, и вскоре голод отошел на второй план. Марией завладели транквилизаторы, как прежде владела пища. В течение нескольких лет она принимала больше предписанного и после передозировки решила, что ей необходимо уйти от наркотика. Когда ее синдром отмены наркотика стал невыносим, она выпила стакан шерри, чтобы почувствовать себя лучше, а потом прикончила и всю бутылку. Это стало началом ее алкоголизма. Через десять мучительных лет она оказалась безработной и помещенной в центр лечения алкоголизма, где ей помогли избавиться и от транквилизаторов, и от алкоголя. В течение некоторого времени она жила относительно счастливо, затем снова начались проблемы с едой. Она не могла остановиться и сильно растолстела.

Дата добавления: 2015-10-16