Физкультурный досуг: «Быстрее, выше, сильнее!» для детей средней, старшей и подготовительной группы с показательными выступлениями детей подготовительной группы

Цели: Формирование культуры здорового образа жизни среди воспитанников и педагогов. Закреплять основные навыки движений в игре: бег, прыжки, метание. Развивать физические качества: быстроту, ловкость, выносливость, координацию, гибкость. Упражнять в концентрации внимания на правильном исполнении движений и в контроле мышц (Пилатес - отключать сильные, включать слабые).

Оборудование: 2 эстафетные палочки, 2 веревочки, мячи по количеству детей, 1 фито-мяч

Ход досуга:

Вход в зал под марш за воспитателями (2 круга) и построение в одну шеренгу перед гостями.

Уважаемые гости! Мы собрались сегодня здесь для подведения итогов и награждения наших чемпионов.

Наш девиз: «Быстрее! Выше! Сильнее!» (все повторяют).

Полюбуйтесь, поглядите на подтянутых ребят. Олимпийские надежды, так про них здесь говорят. Кто с мячом, кто со скакалкой, за рекордом ждет рекорд. Смотрят с завистью малышки на ребят, что любят спорт.

Как вы думаете, за что мы будем награждать наших спортсменов? Дети отвечают.

Послушайте, за что же дети получат медали.

Быстро бегали по кругу, с места прыгали в длину, далеко мешок метали все это по – одному. Да еще тяжелый мяч, далеко летел он вскачь. Долго «ласточку» держали, никогда не унывали. Научились мы с разбега прыгать далеко вперед. Стали крепче и сильнее, теперь награда всех нас ждет.

Чтобы сильным стать и ловким, проведем мы тренировку, дружно за руки берись и в кружочек становись.

1.Игра – разминка в кругу под музыку. (Диск: «Мини клуб», мелодия № 7). По окончании игры в – ли ведут свои команды по кругу и усаживают на места.

А вы знаете ребята, что не только дети, но и взрослые, это наши воспитатели, умеют быстро бегать, далеко метать мешочки с песком правой и левой рукой, кидать тяжелые мячи, прыгать в длину с места и с разбега. Обращаясь к детям: А давайте мы наших воспитателей сегодня проверим.

2. Эстафета с палочкой.

1. Для воспитателей (участвуют 4 человека с групп). Назвать самую быструю команду и самого быстрого воспитателя.

2. Для детей. Подготовительная и старшая группа по 8 человек с воспитателями. (3 ребенка в запасе: Варя, Вова и Нина).

Чтоб победы вам добиться, нужно честно потрудиться. В играх правила все знать, их отлично выполнять.

Сейчас мы будем перепрыгивать через ров с разбега.

Итак, вторая проверка.

3. Прыжки через 2 натянутые веревки (лежащие на полу) с разбега.

1. Для воспитателей (участвуют 4 человека). Назвать того, кто прыгнул дальше всех.

2. Для детей: подготовительная и старшая группа. (Делают по одному прыжку).

3. Соревнуется подготовительная группа между собой. Выявляется победитель, тот, кто смог дальше всех перепрыгнуть через «ров».

4. Так же соревнуется старшая группа.

Расстояние между веревками с каждым прыжком увеличивается.

А сейчас узнаем мы, кто здесь далеко метает и в цель точно попадает. Проведем третью проверку для наших воспитателей.

4. Игра: «Сбей мяч».

Необходимо попасть малым мячом в большой катящийся мяч.

1. Для воспитателей. Участвуют 4 человека. Поощряются самые меткие игроки.

2. Для детей. Две команды напротив друг друга. Подготовительная группа.

3. Старшая группа.

5. Показательные выступления детей подготовительной группы. Гимнастический номер с элементами Пилатеса под музыку Штрауса.

5.1. Гимнастический шаг по кругу, удерживая осанку и подтянутый живот.

5.2. Легкий бег по диагонали зала, вытягивая носок ноги вперед и удерживая красивую осанку, макушкой головы тянуться вверх.

5.3. Кружение на носочках на месте, руки в стороны с последующим опусканием на пол на колени.

5.4. И.п.: стоя на коленях, руки внизу. Медленно лечь на спину, оставляя ноги согнутыми в коленях, расслабиться на 5 секунд, затем вернуться в и.п.

5.5. «Кобра». И.п.: лежа на животе, руки на уровне плеч ладонями вниз, а локти направлены вверх. Медленно поднимать сначала голову, затем грудь, стараясь не очень сильно помогать себе руками, прогнуться назад (пошипеть), задержаться 5 секунд и вернуться в и.п.

5.6. «Лук». И.п.: лежа на животе. Медленно согнуть ноги в коленях и взяться руками за голеностоп (щиколотки). Руки держать прямыми и напряженными как тетива. Согнуться как лук в руках воина, отрывая от пола сначала бедра, затем голову и грудь. Пола касается только живот. Задержаться на 3 секунды и вернуться в и.п.

5.7. «Свернутый лист». И.п.: лежа на спине, ноги вместе, руки вытянуть вверх, чтобы голова находилась между ними. Медленно сесть, чтобы руки все время были подняты вверх. Задержаться на мгновение на самом верху, вытянувшись и втянув живот. Затем согнуться вперед, стараясь коснуться пальцев ног, ноги стараться в коленях не сгибать. Задержаться на 3 секунды и вернуться в и.п.

5.8. «Лодка». И.п.: сидя с прямой спиной, сомкнутые ноги вытянуты перед собой, стопы поднять так, чтобы пальцы ног были направлены вверх. Ладонями упереться в пол рядом с ягодицами, чтобы пальцы рук были направлены к телу. На выдохе наклонить туловище немного назад, одновременно оторвав прямые ноги от пола. Удержать равновесие, балансируя на ягодицах, чтобы туловище и ноги были прямыми, и в и.п.

-5.9. «Свечка». И.п.: лежа на спине, подтянуть колени к груди, руки на полу на уровне бедер. На вдохе напрячь мышцы живота и одним плавным движением поднять ягодицы вверх и выпрямить ноги. Подтянуть пупок к позвоночнику. Перенести вес своего тела на плечи и руки, но не на шею и голову. Задержаться 10 секунд и расслабиться.

5.10. «Поза ребенка». И.п.: Сесть на четвереньки, колени под ягодицами, руки на уровне плеч. Подтянуть пупок к позвоночнику и отвести ягодицы к пяткам. Как только корпус опуститься на бедра, опустить лоб на пол. Затем медленно скользящими движениями отвести руки назад, повернув ладони кверху и расслабиться.

5.11. Ходьба по кругу зала гимнастическим шагом, удерживая осанку.

6. «Танец утят».

Что ж, разминку, тренировку провели вы очень ловко. И мы сможем все узнать, кого будут награждать.

7. Награждение и круг почета победителей (4 ребенка).

Хотите стать такими же спортивными, как наши победители? Тогда послушайте секрет.

Чтобы гибким стать и ловким, пригодятся тренировки. Рано утром не ленись, на зарядку становись. На занятии не зевай, все задания выполняй. Трудно будет – потерпи, до конца всегда иди. Коль не будешь ты лениться, а всегда везде трудиться, всех сумеешь победить и награду получить.

Дата добавления: 2015-10-13