Заняття 1. «Знайомство».

Мета: Встановлення контакту з учасниками. Створення довірчої атмосфери, досягнення взаєморозуміння в цілях роботи програми.

1. Вправа «Знайомство» (5 хв.)

Мета: знайомство з учасниками, презентація себе, налагодження контакту між учасниками, розширення відомостей про присутніх, позитивні емоції.

Учні сидять у колі. Перший називає своє ім'я, і говорить декілька слів про себе, другий - ім'я першого і своє і декілька слів про себе, третій - другого, потім декілька слів про себе і т.д., поки коло не замкнеться.

2. Правила роботи групи (5 хв.)

Мета: вироблення та закріплення правил групової роботи.

Правила – це закони групи, за якими вона живе, під час проведення тренінгу. Тренер з учасниками обговорює правила спілкування в групі. Орієнтовні правила можуть бути:

- дотримуватись регламенту (пунктуальність);

- слухати і чути;

- бути активним;

- говорити тільки за темою і тільки від свого імені;

- не критикувати: кожен має право на власну думку;

- конфіденційність;

- взаємоповага;

- говорити коротко, по черзі;

- правило піднятої руки;

- право ведучого тощо.

Тренер пропонує виокремити головні правила групи, написати їх на стікерах та приклеїти до плакату.

3. Вправа «Очікування учасників». (5хв)

Мета:визначення очікувань учасників.

Учасникам роздаються стікери. Тренер просить учнів написати, що саме вони очікують від занять у тренінгу. Після цього аркуші вивішуються на дошці.

4. Вправа «Загальний малюнок» (15 хв)

Мета:вироблення навичок спільної діяльності. Виявлення лідерів.

Дати учням ватман,і сказати щоб вони намалювали цілісний малюнок, але щоб при цьому кожен з них малював за себе. При цьому зазначити, що спілкуватися заборонено. По закінченню вправи обговорити як малювався даний спільний малюнок, які враження в учасників.

5. Вправа. «Політ білої птахи» (10 хв)

Мета: релаксація, набуття відчуття спокою в житті, і в своєму тілі в дану хвилину.

Розташуйтеся максимально зручно, розслаблено, очі закрийте, руки вільно лежать уздовж тулуба, ноги розслаблені. Уявіть, що ви лежите на теплому жовтому піску, над вами спокійне, чисте небо. У небі плавно летить білий птах. Ви піднімаєтеся і летите поруч з нею. Ви самі цей білий птах. Ви летите у спокійному синьому небі, під вами спокійне синє море.

Вдалині показався жовтий піщаний берег, він наближається. Ви підлітаєте, опускаєтеся на теплий жовтий пісок, знову перетворюєтеся на людину і лягаєте на спину. Ви лежите на теплому жовтому піску, над вами спокійне синє небо, ви розслаблений, ви відпочиваєте.

Ступні ваших ніг торкнулася приємна прохолода, приємна прохолода заповнила м'язи ніг, м'язи легкі і бадьорі. Приємна прохолода заповнила живіт, м'язи спини. М'язи легкі і бадьорі. Приємна прохолода заповнила груди, руки, вам легше дихати, приємна прохолода заповнила шию і голову; голова ясна і чиста. Все тіло заповнено приємною прохолодою, голова ясна і чиста, м'язи легкі і бадьорі, три глибоких подихи, відкриваєте очі, встаєте відпочивші!

6. Вправа «Обмін враженнями»(5 хв)

Мета:Завершальний обмін враженнями від заняття Демонстрація та оволодіння навичками відкритого спілкування, навички розмови про почуття.

Кожному з учасників пропонується розповісти про свої враження від сьогоднішнього заняття, що йому сподобалося, а що він хотів би змінити. Який у нього зараз настрій, як він себе почуває.

Дата добавления: 2015-09-03