Человек исполинского роста, ямщик григорий кащеев, ухватясь за колесо, останавливал тройку лошадей, которые мчались во весь опор.

Обращает на себя внимание подъем на бицепс 110 кг, выполненный ГЕРМАНОМ ГEPHEРОМ в 1933 году. Гернер отличился также тем, что, держал в каждой руке по 50 кг, пробежал 110 ярдов (100,58 м за 18,4 секунды.

Достоин восхищения также рекорд француза Ригуло — рывок правой рукой 116 кг. Он был показан в 1929 году и с тех пор никем не превзойден. Завидное долголетие, не правда ли? Здесь большая сила сочеталась с замечательной техникой.

Рекорд США в жиме лежа для атлетов — любителей тяжелого веса равен 250 кг. Для профессионалов 265 кг. Его установил бывший штангист, чемпион мира 1953 года, канадец ДУГЛАС ХЕПБУРН. До недавнего времени абсолютный мировой рекорд в становой тяге был равен 330 кг. Его установил в 1949 американский атлет Б. ПИПЛЗ, вес которого был всего 86 кг. Что касается приседаний со штангой, то здесь нет равных ПАУЛЮ АНДЕРСОНУ. Судя по сообщениям зарубежной печати, он выполняет это упражнение с весом, превышающим 500 кг. Видно, недаром прозвали его подъемным краном.

Интересно отметить, что многие атлеты прошлых лет, кроме высоких силовых качеств, зачастую обладали и большой силовой выносливостью, которой, правило, не могут похвастать многие современные штангисты. В былые годы (а нередко и сейчас) наряду с установлением достижений в однократном подъеме какого-либо снаряда демонстрировали свои способности также в повторениях того или иного упражнения «на разы».

Например, Луи Сир выжимал гантель весом 73 кг одной рукой (с отклонением туловища в сторону) 36 раз.

Наше время также дало немало образцов выдающейся силовой выносливости. Так, американский атлет ФРЭНК ЛЭЙТ в 1945 году сделал подряд 100 подъемов туловища из положения лежа, удерживая за головой отягощение в 30 кг, и 35 paз выжал штангу весом в 75 кг. Позднее, в 1953 году, он же, делая так называемую «мельницу», выжал каждой рукой 16 раз подряд две гантели по 45 кг.

Различные силовые упражнения увлекают на путь соревнования не только атлетов цветущего спортивного возраста. И вот тому пример. Житель штата Айова (США) КАРЛ НОРБЕРГ выжал, лежа на скамье, 205 кг. Этот результат — недосягаемая мечта для многих молодых людей, чья лень никак не совмещается со стремлением к атлетическим добродетелям. Но начать новую жизнь никогда не поздно. И Карл Норберг это блестяще доказал. Он начал упражняться с тяжестями в 45 лет, а свой результат показал, когда ему исполнилось ни много ни мало 76 лет.

У старика спортсмена есть немало коллег и на противоположном возрастном полюсе. К примеру, Питер Джордж завоевал звание чемпиона США по штанге в 16 лет. Он и негр Джон Дэвис впервые поднялись на пьедестал почета первенства мира в 17-летнем возрасте. А Далласу Лонгу было 18, когда его ядро перелетело отметку 19 метров.

Итак, сила и силовая выносливость проявляются не только при выполнении тяжелоатлетических упражнений. Увлекательны, а главное, широко доступны и многие другие упражнения, позволяющие выявить качества. К ним относятся, например, подтягивания и отжимания. Иногда для того, чтобы сделать их более сложными, используются отягощения. Естественно, достижения в этих упражнениях во многом зависят от особенностей телосложения атлета, от его со6ственного веса, а также от технических навыков.

Человек нормального (среднего) физического развития (рост 173 см, вес около 68 кг) может подтянуться примерно 8—10 рая. Из опыта известно, что тот, кто подтягивается 22—23 раза на двух руках (хватом снизу), может подтянуться один раз на одной руке или один раз на двух руках с отягощением, равным 2 /3 собственного веса.

Дата добавления: 2015-08-21