Кроме борьбы руками, существует много других соревнований — атлетических забав.

Борьба ногами

Лягте друг возле друга на спину, головами в разные стороны так, чтобы вы могли взять партнера под руку. Оба поднимите правые ноги вверх. Сцепите их на уровне голеностопного сустава. А теперь по команде судьи попытайтесь пригнуть ногу соперника вниз. Поменяйтесь сторонами и сразитесь еще раз, теперь уже левыми ногами.

Борьба коленями

Сядьте друг против друга так, чтобы вы могли поставить свои колени между коленями партнера или наоборот. Если ваши колени находятся внутри, то задача состоит в том, чтобы развести ноги соперника. Победа считается одержанной, когда между вашими коленями образуется промежуток, равный ширине двух ладоней.

Теперь поменяйтесь положениями и попытайтесь, в. свою очередь, сдержать усилия соперника. Запомните: ни в первом, ни во втором случае нельзя сдвигать с места ступни ног.

Борьба всхватку

Станьте друг против друга вплотную. Правую руку перенесите через левое плечо соперника, а левую руку — под его правой подмышкой и соедините кисти в замок на спине. Обхватив друг друга таким образом, по команде судьи постарайтесь оторвать соперника от земли и перетащить за черту в нескольких метрах за своей спиной.

Другой вариант: стоя на середине комнаты, по команде толкайте соперника вперед, с тем чтобы прижать его спиной к стене.

Перетягивание палки

Сядьте друг перед другом, несколько согнув колени и упираясь ступнями в ступни соперника. Вытянув руки, возьмитесь за палку так, чтобы она находилась между вами на уровне груди. Таково исходное положение. Задача состоит в том, чтобы, оторвав соперника от земли, перетянуть на свою сторону.

Дата добавления: 2015-08-21