Читайте также:
|
(раздражительны ли вы)
Стресс - одна из самых болезненных примет нашего времени. Многие все чаще заболевают из-за того, что постоянные чрезмерные нервные перегрузки делают нас раздражительными, вспыльчивыми, нервными. Как справляемся мы с ежедневными раздражителями? Умеем ли владеть собой в критический момент? В какой-то степени в этом поможет разобраться следующий тест. Ответ на любой вопрос: «да» (5 баллов), «не особенно» (3 балла), «нет» (О баллов).
Раздражает ли вас...
¨ смятая страница газеты, которую вы хотите прочесть?
¨ женщина в возрасте, одетая, как юная девушка?
¨ излишняя близость собеседника, например, в переполненном трамвае?
¨ курящая на улице женщина?
¨ если кто-то кашляет рядом с вами?
¨ когда кто-то грызет ногти?
¨ когда любимая жена (муж) постоянно опаздывает?
¨ когда кто-то, сидящий перед вами в кинотеатре, все время вертится и комментирует сюжет фильма?
¨ когда вам пытаются пересказать сюжет романа, который вы собираетесь читать?
¨ когда вам дарят ненужные вещи?
¨ громкий разговор в общественном транспорте?
¨ очень резкий запах духов?
¨ человек, чрезмерно жестикулирующий при разговоре?
¨ коллега, часто употребляющий иностранные слова?
Подведение итогов.
Более 50 баллов: вас никак не отнесешь к спокойным и терпеливым людям. Вы раздражаетесь от всего, даже от мелочей. Можете легко вспылить и выйти из себя, а от этого не только очень расстраивается ваша нервная система, но и страдают окружающие.
12 - 49 баллов: вы относитесь к самому распространенному типу людей. Раздражает вас только самое неприятное, но вы не делаете трагедии из обычных человеческих недостатков. Умеете довольно легко забывать о большинстве неприятностей.
11 и менее баллов: вы очень спокойный человек и реально смотрите на жизнь. Но возможно и другое - этот тест не смог обнаружить ваши самые уязвимые стороны. Решите сами, так ли это. Во всяком случае, о вас можно с уверенностью сказать, что вы не тот человек, кого легко вывести из равновесия.
КАК У ВАС С ЧУВСТВОМ ЮМОРА?
Отметьте один из трех ответов, наиболее удачный на ваш взгляд (если ни один вам не нравится, не отмечайте ничего).
1. Если кто-то идет в лес за грибами на ходулях, он поступает так:
1) чтобы было интересно;
2) потому что боится змей;
3) чтобы лучше видеть грибы.
2. Если человек, торгующий бочковым пивом, вдруг просит кого-то из очереди принести ему лимонаду, он поступает так:
1) потому что хочет за свои деньги выпить чего-то получше;
2) чтобы рассмешить очередь;
3) потому что встал на прав ильный путь.
3. Ваш коллега уснул на работе. Вы:
1) позовете начальника разбудить его;
2) пока он спит, пойдете пить кофе;
3) громко хлопнете дверью.
4. В трамвае вы познакомились с симпатичной девушкой (юношей). Она отказывается от свидания с вами. Вы отвечаете:
1) приятно было познакомиться;
2) ладно, в другой раз;
3) а почему?
5. Случайный прохожий просит вас дать ему 50 тысяч, вы отвечаете:
1) вы читаете мои мысли;
2) к сожалению, у меня получка только через десять дней;
3) зачем они вам нужны?
6. Вам на глаза попалось объявление: «Меняю «Волгу» все равно на что». Считаете, что человек, который дал это объявление:
1) ждет, чтобы посмотреть, кто попадется на эту удочку;
2) наверное, не знает, куда деньги девать;
3) с ума сошел!
7. Если в переполненном трамвае некто наступил вам на ногу и не собирается с нее сходить, вы ему говорите:
1) нога, на которой вы стоите, моя;
2) может быть, мы с вами поменяемся местами?
3) будьте любезны подвинуться.
8. В кульминационный момент телевизионного детективного фильма вдруг гаснет экран. Вы считаете это:
1) прекрасной возможностью каждому придумать свою версию;
2) совершенно естественным;
3) плохой работой технического персонала на телевидении.
9. Если в «Спортлото» выиграли цифры, зачеркнутые вами в билете, которые вы забыли отправить, что это:
1) упущенный шанс;
2) ваша невезучесть;
3)... и вообще жизнь не удалась...
10. В гостях хозяева угощают вас тем, что вы заведомо не любите. А вы:
1) с улыбкой съедите и скажете, что хозяйка дома - просто искусница в кулинарии;
2) будете есть с таким видом, что все поймут: вы делаете это через силу;
3) откажетесь.
А теперь подведем итог:
За каждый первый ответ начисляется 3 очка, за второй - 2, за третий 1 очко. Если ни один из ответов вас не удовлетворил - не получаете ни одного очка.
21 - 30 очков: юмор в вас просто бурлит, даже перехлестывает через край. Так что будьте посдержаннее, иначе ваше поведение можно истолковать не так, как вам бы хотелось.
11 - 20 очков: вы обладаете здоровым, реальным чувством юмора, в шутках не перебарщиваете. Ваше остроумие не задевает и не утомляет окружающих.
6 - 1О очков: даже в хорошем настроении вы слишком практичны, трезвы в суждениях, это никого не развеселит, а скорее утомит окружающих.
О - 5 очков: вы мрачный человек, и от этого вам невесело и друзьям тоже. Не удивляйтесь, если вас иногда избегают.
СПОСОБНОСТЬ ПЕДАГОГА К ЭМПАТИИ
Предлагаемая ниже методика успешно используется казанским психологом И.М. Юсуповым для исследования эмпатии (сопереживания), т.е. умения поставить себя на место другого человека и способности к произвольной эмоциональной отзывчивости на переживания других людей.
Инструкция. Для выявления уровня эмпатийных тенденций необходимо, отвечая на каждое из 36 утверждений, приписывать ответам следующие цифры: если вы ответили «не знаю» - О, ответу «никогда» припишите 1, «иногда» - 2, «часто» - 3, «почти всегда» - 4, «да, всегда» - 5. Отвечать нужно на все пункты.
1. Мне больше нравятся книги о путешествиях, чем книги из серии «Жизнь замечательных людей».
2. Взрослых детей раздражает забота родителей.
3. Мне нравится размышлять о причинах успехов и неудач других людей.
4. Среди всех музыкальных телепередач предпочитаю «Современные ритмы».
5. Чрезмерную раздражительность и несправедливые упреки больного надо терпеть, даже если они продолжаются годами.
6. Больному человеку можно помочь даже словом.
7. Посторонним людям не следует вмешиваться в конфликт между двумя лицами.
8. Старые люди, как правило, обидчивы без причин.
9. Когда в детстве слушал грустную историю, на мои глаза наворачивались слезы.
10. Раздраженное состояние моих родителей влияет на мое настроение.
11. Я равнодушен к критике в мой адрес.
12. Мне больше нравится рассматривать портреты, чем картины с пейзажами.
13. Я всегда прощал все родителям, даже если они были неправы.
14. Если лошадь плохо тянет, ее нужно хлестать.
15. Когда я читаю о драматических событиях в жизни людей, то чувствую, словно это происходит со мной.
16. Родители относятся к своим детям справедливо.
17. Видя ссорящихся подростков или взрослых, я вмешиваюсь.
18. Я не обращаю внимания на плохое настроение своих родителей.
19. Я подолгу наблюдаю за поведением животных, откладывая другие дела.
20. Фильмы и книги могут вызвать слезы только у несерьезных людей.
21. Мне нравится наблюдать за выражением лиц и поведением незнакомых людей.
22. В детстве я приводил домой бездомных кошек и собак.
23. Все люди необоснованно озлоблены.
24. Глядя на постороннего человека, мне хочется угадать, как сложится его жизнь.
25. В детстве младшие по возрасту ходили за мной по пятам.
26. При виде покалеченного животного я стараюсь чем-то ему помочь.
27. Человеку станет легче, если внимательно выслушать его жалобы.
28. Увидев уличное происшествие, я стараюсь не попадать в число свидетелей.
29. Младшим нравится, когда я предлагаю им свою идею, дело или развлечение.
30. Люди преувеличивают способность животных чувствовать настроение своего хозяина.
31. Из затруднительной конфликтной ситуации человек должен выходить самостоятельно.
32. Если ребенок плачет, на то есть свои причины.
33. Молодежь должна всегда удовлетворять любые просьбы и чудачества стариков.
34. Мне хотелось разобраться, почему некоторые мои одноклассники иногда были задумчивы.
35. Беспризорных домашних животных следует отлавливать и уничтожать.
36. Если мои друзья начинают обсуждать' со мной свои личные проблемы, я стараюсь перевести разговор на другую тему.
Проверьте степень откровенности, с которой вы отвечали: ответ «не знаю» на утверждения 3, 9, 11, 13, 28, 36, а также ответы «да, всегда» на пункты 11, 13, 15,27 говорят о стремлении выглядеть в лучшем свете. Результатам тестирования можно доверять, если по всем перечисленным утверждениям вы дали не более трех неискренних ответов, при четырех уже следует сомневаться в их достоверности, а при пяти - можете считать, что работу выполнили напрасно.
Теперь просуммируйте все баллы, приписанные ответам на пункты 2,5,8,9, 10, 12, 13, 15, 16, 19,21,22,24,25,26,27,29 и 32. Соотнесите результат со шкалой зависимости эмпатийных тенденций.
Если вы набрали от 82 до 90 баллов - это очень высокий уровень эмпатийности. У вас болезненно развита склонность к сопереживанию. В общении вы, как барометр, тонко реагируете на настроение собеседника, еще не успевшего сказать ни слова. Вам трудно от того, что окружающие используют вас в качестве громоотвода, обрушивая на вас свое эмоциональное состояние. При таком отношении к жизни вы близки к невротическим срывам. Побеспокойтесь о своем психическом здоровье.
От 63 до 81 балла - высокая эмпатийность. Вы чувствительны к нуждам и проблемам окружающих, великодушны, склонны многое им прощать.
С неподдельным интересом относитесь к людям. Вам нравится «читать» их лица и «заглядывать» в их будущее. Вы эмоционально отзывчивы, общительны, быстро устанавливаете контакты и находите общий язык. Должно быть, и дети тянутся к вам. Окружающие ценят вас за душевность. Вы стараетесь не допускать конфликтов и находить компромиссные решения. Хорошо пере носите критику в свой адрес. В оценке событий больше доверяете своим чувствам и интуиции, чем аналитическим выводам. Предпочитаете работать с людьми, нежели в одиночку. Постоянно нуждаетесь в социальном одобрении своих действий. При всех перечисленных качествах вы не всегда аккуратны в точной и кропотливой работе. Не стоит особого труда вывести вас из равновесия.
От 37 до 62 баллов - нормальный уровень эмпатийности, присущий подавляющему большинству людей. Окружающие не могут назвать вас «толстокожим», но в то же время вы не относитесь к числу особо чувствительных людей. В межличностных отношениях судить о других более склонны по их поступкам, чем доверять своим личным впечатлениям. Вам не чужды эмоциональные проявления, но в большинстве своем они находятся под самоконтролем. В общении внимательны, стараетесь понять больше, чем сказано словами, но при излишнем излиянии чувств собеседника теряете терпение. У вас нет раскованности чувств, и это мешает вашему полноценному восприятию людей.
12 - 36 баллов - низкий уровень эмпатийности. Вы испытываете затруднения в установлении контактов с людьми, неуютно чувствуете себя в шумной компании. Эмоциональные проявления в поступках окружающих подчас кажутся вам непонятными и лишенными смысла. Отдаете предпочтение уединенным занятиям конкретным делом, а не работе с людьми. Вы - сторонник точных формулировок и рациональных решений. Вероятно, у вас мало друзей, а тех, кто есть, вы цените больше за деловые качества и ясный ум, чем за чуткость и отзывчивость. Бывает, когда вы чувствуете свою отчужденность; окружающие не слишком жалуют вас своим вниманием.
11 баллов и менее - очень низкий уровень. Эмпатийные тенденции личности не развиты. Затрудняетесь первым начать разговор, держитесь особняком среди сослуживцев. В межличностных отношениях нередко оказываетесь в неловком положении. Во многом не находите взаимопонимания с окружающими. Любите острые ощущения, спортивные состязания предпочитаете искусству. В деятельности слишком центрированы на себе.
Конфликтны ли вы?
Для того чтобы выявить, достаточно ли Вы корректны, не слишком ли агрессивны в отношениях с подчиненными, умеете ли разрешать конфликтные ситуации, предлагаем Вам заполнить нижеследующий тест, выбирая один из трех предложенных Вам oтветов.
а) всегда,
б) иногда,
в) никогда.
а) внутренне кипите,
б) сохраняете полное спокойствие,
в) теряете самообладание.
а) самоуверенным,
б) дружелюбным,
в) спокойным инезависимым.
а) примете ее с некоторыми опасениями,
б) согласитесь без колебаний,
в) откажетесь от нее ради собственного спокойствия.
а) выдадите ему «по первое число»,
б) заставите вернуть,
в) спросите, не нужно ли ему еще что-нибудь.
а) «Что это тебя так задержало?»,
б) «Где ты торчишь допоздна?»,
в) «Я уже начал волноваться».
а) стараетесь обогнать машину, которая «показала Вам хвост»;
б) Вам все равно, сколько автомобилей Вас обогнало,
в) помчитесь с такой скоростью, чтобы никто -не догнал Вас.
а) сбалансированными,
б) легкомысленными,
в) крайне жесткими.
а) пытаетесь свалить вину на другого,
б) смиряетесь,
в) становитесь впредь осторожнее.
а) «Пора бы запретить им такие развлечения»,
б) «И чего мы столько с ними возимся;
в) «Надо создать им возможность организованно и культурно отдыхать».
а) «И зачем я только на это нервы тратил?»,
б) «Видимо, его физиономия шефу приятнее»,
в) «Может быть, мне это удастся в другой раз».
а) боитесь,
б) скучаете,
в) получаете искреннее удовольствие.
а) будете нервничать,
б) будете думать, как можно вызвать снисходительность партнеров к опозданию,
в) огорчитесь.
а) обязательно стараетесь быть первым,
б) цените удовольствие почувствовать себя молодым,
в) очень сердитесь, если проигрываете.
а) вызовете метрдотеля и сделаете ему замечание,
б) стерпите, избегая скандала,
в) отправитесъ с жалобой к директору.
а) поговорите с учителем,
б) устроите скандал родителям «малолетних преступников»,
в) посоветуете ребенку «дать сдачи».
а) средний,
б) самоуверенный,
в) пробивной.
а) «Простите, это моя вина»,
б) «Ничего, пустяки»,
в) «А повнимательней Вы быть не можете?!».
а) «Когда Же, наконец, будут приняты ответные меры?,
б) «Надо бы ввести телесные наказания»,
в) «Нельзя все валить на молодежь, виноваты и воспитатели».
а) тигра или леопарда,
б) домашнюю кошку,
в) Медведя.
Таблица оценки результатов
| Вопросы | Сумма | |||||||||||||||||||
| А | ||||||||||||||||||||
| Б | ||||||||||||||||||||
| В |
Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 54 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| МЕТОДИКА КОС, (КОММУНИКАТИВНЫЕ И ОРГАНИЗАТОРСКИЕ СПОСОБНОСТИ) | | | Потребности студентов в профессиональном саморазвитии |