Какая схема является наилучшей?

Следует отметить, что какую-либо иерархию схем моз­говой активности установить нельзя, ее просто не суще­ствует. Как, к примеру, можно сказать, что иметь в ак­тивном состоянии тета-волны лучше, чем бета-волны? Наверное, даже не каждый согласится, чтобы его интел­лект постоянно находился в активном состоянии. Так что же лучше? Единственным ответом на этот вопрос может быть следующий: лучше всего уметь по своему желанию переходить в то состояние, в котором вы хотите находиться. Иными словами, нужно научиться изменять состояние своего сознания и приводить его в соответствие со своими потребностями.

"Я не медитирую,

но испытываю ощущения,

которые ассоциируются с медитацией!"

Помните историю о человеке, который в течение двенадцати лет каждый день по часу сидел и размышлял, а думал, что медитирует? Так вот, может иметь место и обратная ситуация. Как-то ко мне пришла молодая жен­щина, которая хотела научиться снимать стресс. Она страдала от последствий детской травмы, и мне при­шлось с ней довольно много поработать. Эта женщина утверждала, что она никогда не пробовала медитиро­вать. Ей было даже не знакомо это слово. Я решила измерить волны ее мозговой активности и провести се­анс направленной фантазии. Почти сразу же ее бета-волны ослабли, а альфа-, тета- и дельта-волны усили­лись. Таким образом, получилась схема самой настоя­щей медитации. После окончания сеанса я спросила у этой женщины, испытывала ли она что-нибудь новое. На что она мне ответила: "Нет. Я испытываю это чувство постоянно, когда сижу в поле среди цветов".

Есть люди, которые ничего не знают о медитации и даже часто не слышали такого слова, но вне зависимости от этого они проводят много времени в состоянии самой настоящей глубокой медитации. Причем их это совершен­но не волнует, они воспринимают свое состояние как не­что естественное. Они думают, что просто отдыхают, и могут находиться в этом состоянии, когда слушают музы­ку, мечтают или занимаются какой-то деятельностью, к примеру работают в саду, прогуливаются, совершают про­бежку, делают уборку в доме или рисуют.

Короче говоря, если волны вашей мозговой активно­сти формируют такую схему, когда бета-волны отсутству­ют или чрезвычайно слабы, а альфа- и тета-волны, наобо­рот, чрезвычайно активны, то вы находитесь в состоянии медитации, причем не имеет ни малейшего значения, чем вы в этот момент занимаетесь. Таким образом, медита­ция — это состояние релаксации, когда волны мозговой активности формируют именно такие схемы.

---

Дата добавления: 2015-08-21