Альманах карвера. Программа для начинающих

Здесь приведен один из возможных путей освоения карвинга, которым могут следовать начинающие.

1. Вначале нужно полностью сконцентрироваться на ангуляции, держа плечи параллельно склону. Как упражнение, полностью распрямите внутреннюю руку вверх параллельно склону: это движение заставит вашу ключицу подниматься, сохраняя положение ваших плеч параллельным склону. Не позволяйте внутреннему плечу уходить вниз. Вы также можете попробовать сделать «куриное крылышко», когда вы держите внутреннюю руку на высоте груди, согнув ее и подняв локоть внутрь поворота (если вы начали падать, прижмите локоть к боку чтобы не выбить плечо).
2. Теперь увеличивайте ангуляцию сгибанием коленей и большей закантовкой доски, сохраняя положение плеч параллельно склону. Попробуйте изобразить аккордеон, разгибая сторону тела, обращенную внутрь поворота и сжимая противоположную. Не теряйте ангуляцию в конце дуги и не сгибайтесь в пояснице.
3. Сохраняя ангуляцию, работайте над скручиванием тела внутрь поворота, так вам будут удаваться более правильные дуги. Чтобы помочь себе с ангуляцией и ротацией, перемещайте внешнюю руку через доску, или попробуйте достать внешней рукой передний ботинок. Смотрите немного вверх по склону и разворачивайте корпус внутрь поворота. Сфокусируйтесь на управлении доской — не позволяйте ей опережать вас. Идея здесь в том, чтобы исключить контрвращение. Этот навык состоит из двух частей:

o Вначале вы должны поработать над фронтсайдом. Без хорошего фронтсайда сложно зайти в бэксайд, имея достаточный контроль над доской для улучшения техники. Через некоторое время ваши повороты станут более уверенными и контролируемыми.

o Как только вы освоите фронтсайд, вы будете иметь достаточно контроля, чтобы начать работать над бэксайдом. После того, как вы освоите бэксайд, вы получите отдачу — ваши фронтсайды будут даваться вам все легче, улучшая ваши бэксайды. Обычно в этом месте в освоении техники карвинга наступает первый прорыв.

1. Сохраняя ангуляцию и скручивание корпуса, сфокусируйтесь на переносе веса вперед при заходе в поворот и переносе его назад по мере прохождения дуги. Вы должны начать чувствовать «пуляние» хвоста, которое помогает доске перекантоваться.
2. Сохраняя ангуляцию, скручивание корпуса и перенос веса, сфокусируйтесь на способе перекантовки, называемом cross-through: вместо того, чтобы приседать и вставать для перекантовки, оставайтесь в низкой стойке все время и переносите корпус над доской.
3. Сохраняя ангуляцию, скручивание корпуса, перенос веса и движение cross-through, начните заходить в каждый поворот раньше, проделывая движение cross-through перед тем, как вы подумаете, что вам надо повернуть. Раннее вхождение в дугу уменьшит ее радиус и позволит резать дуги в самом начале поворота на внешнем канте.
4. Сохраняя ангуляцию, скручивание корпуса, перенос веса и опережающее движение cross-through, работайте над добавлением ангуляции в начале поворота (в начале «ныряния» в поворот), чтобы сильнее закантовать доску, что позволит вырезать дуги меньшего радиуса на крутых склонах.

Дата добавления: 2015-08-21