Попутная физическая тренировка

Важную роль в совершенствовании физической закалки воинов, и особенно в выработке высокого уровня выносливости, играют попутные физические тренировки. Они проводятся при передви-жении подразделений к местам занятий (танкодромам, учебным центрам и полигонам) и при возвращении с ыих. Проведение по-путных физических тренировок позволяет без затраты учебного времени совершенствовать фнзнческие качества и прикладные навыки, добиваться строевой слаженности и сколоченности под-разделений.

Для организации попутных физическихтренировок выбираются маршруты движения, проводится их разметка указателями ки-лометража, определяются варианты и методы тренировки и про-водится инструктаж командиров. Всю эту работу в полку выпол-няет начальник физической подготовки и спорта. Вариант попутной физической тренировки отражается в расписаниях за-нятий. На инструкторско-методических занятиях варианты попут-ной тренировки, дозировка нагрузки, приемы и действия, выпол_; няемые в процессе движения, доводятся до сержантов.

В зависимости от местных условий, задач и содержания заня-тий по боевой подготовке, уровня физической подготовленности личного состава попутная тренировка может проводиться по более легкому или сложному варианту.

В начале периода обучения целесообразно проводить ускорен-ное передвижение к местам занятий, чередуя движение шагом и бегом. Причем по мере втягивания личного состава и выработки выносливости большую часть дистанции следует совершать бегом.

По пути следования необходимо преодолевать естественные и искусственные препятствия. Если подразделение передвигается недалеко от полосы препятствий, целесоо0разно включать в по путную тренировку преодоление препятствий как потоком, так и групповым методом — в составе отделения, экипажа. В этом слу-чае разрешается івзаимопомощь, препятствия преодолеваются лю-бым способом и не допуокается растяжка отделения.

При наличии глубокого снежного покрова подразделение может передвигаться как на лыжах, так и в пешем порядке,

M

В этом случае нужно чаще менять направляющнх или ставить на-правляющими более сильных, выносливых солдат.

Если места занятий расположены на значительном удалении от жилых городков и подразделения передвигаются к иим на транспортных средствах, целесообразно тренировать личный сос-тав в сноровистой посадке на машины и высадікес них, гаробегании отрезков дистанции от 300 до 600 м и совершать посадку в транс-портные средства при движении со скоростьюот 10до20 км в час.

В попутные физические тренировки включаются и другие приемы и действия, ранее изученные на занятиях, например: ме-тание гранат (предметов) в цель и на дальность, многократное преодоление препятствий и инженерных заграждений на учебных полях, перестроения подразделений из походного строя в развер-нутый, в предбоевой и в боевые порядки, захват указанных рубе-жей (высот), имеющихся на пути движения, выполнение других боевых приемов по командам (сигналам), в том числе с использо-ванием индивидуальных средств защиты.

При наличии на пути движения водных преград подразделе-ния.могут преодолевать их вплавь, на подручных средствах и вброд. Но перед этим водные преграды тщательно обследуются, a при преодолении их необходимо соблюдать меры предосторож-ности, следить за действиями каждого солдата и быть в готов-ности оказать помощь.

Дата добавления: 2015-08-13