Плавание. Обучение плаванию проводится в целях подготовки военнослу-жащих к преодолению водных

Обучение плаванию проводится в целях подготовки военнослу-жащих к преодолению водных препятствий вплавь и на подруч-ных средствах, a также развития выносливостн, смелости и реши-тельности.

Все занятия проводятся на водной станции, в бассейнах или специально оборудованном участке водоема.

На первом занятии весь личный состав проверяется в умении плавать и делится на две группы: первая — умеющие плавать, вто-рая — не умеющие плавать, не проплывающие 50 м. Проверка в умении плавать проводится при глубине водоема 1,2—1,4 м.

При проведении занятий по плаванию необходимо строго со-блюдать следующие меры безопасности:

— проверять число занимающнхся до входа в воду, в воде и после выхода из воды;

— не разрешать вход в воду солдатам, сильно разогретым и потным, a также сразу же после большой физической нагрузки или физического утомления;

— прекращать занятие в воде, если y занимающихся появля-ются признаки сильного охлаждения (озноб, «гусиная кожа», по-синение губ);

— назначать во время занятий вне водной станции для наблю-дения за обучением двух-трех отличных пловцов и выделять им лодку со спасательными средствами;

— проводить обучение стартовому прыжку при глубине не ме* нее 1,2 м под стартовым плотом; не разрешать прыжки с борта бассейна при глубине водоема менее 1,5 м;

— обучать не умеющих плавать и плохо плавающих только на специально оборудованыом месте с помощыо доски и других подручных средств.

На учебных занятиях по плаванию не умеющие и плохо уме* ющие плавать солдаты объединяются во взводе (роте) в одну группу. Они должны быть взяты на учет командиром отделения и быть под особым наблюдением на первых занятиях по плаванию, во время купания и проведения переправ.

На первых занятиях в группе не умеющих плавать выполня-ются подготовительные упражнения для освоения с водой: 1) стоя на неглубоком месте, сделать вдох, затем опуститься под воду и сделать выдох под водой; 2) сделать глубокий вдох, накло ыиться, вытянуть руки вперед и оттолкнуться ногачѵш от дна, сколь-зить вперед, опустив лицо в воду; 3) сделать вдох, погрузиться в воду, открыть' глаза и отыскать брошенный на дно предмет. На

nepfiOM занятии выполняется каждое упражнение 10—15 раз, a на последующих доводят повторение до 30 раз.

На учебных занятиях со всем личным составом изучается способ плавания брассом,"который является наиболее экономным и удобным для плавания на большие расстояния в обмундирова^ нии с оружием и для ныряния (рис. 34).

Рис. 32. Упражнение на суше для ног при изу- ' чении способа плавания брассом

-Упражнения на берегу:

— движение ногами в положении сидя на скамейке или на земле, опираясь руками сзади;

— движение руками с дыханием в положенни стоя с наклсь ном корпуса вперед (рис. 32, 33).

Рис. 33. Упражнение на суше для рук при изучении способа плавания брассом

Упражнения в воде для обучения движе-ниям ногами:

— движение ногами y неподвижной опоры (на мелком месте);

— плавание с вещевым мешком на пояснице и с учебной дос«кой.

Упражнения в-воде для обучения движе< ниям руками:

— движение руками, стоя на дне;

— плавание с вещевым мешком на пояснице;

— согласование движений рук с дыханием.

Одновременно с этим обучаемые отрабатывают старт, пово-роты, a также учатся оказывать помощь тонущему и плавать в об-мундировэнии с автоматом.

Рис. 34. Техника плавания брассом

Обучение плаванию в обмундировaнии с автоматом начинается на берегу с подгонки обмундирования, a потом с отработки способов плавания с помощью подручных предметов (бревна, жердей, доски, веревки и др.) на глубине не более 1,5 м.

На одном-двух занятиях обучаемых знакомят с правилами ныряния и оказания помощи тонущему. При отработке приемов ныряния обязательно применяется страховочный шнур длиной 5—6 м с поплавками на конце. В воду одновременно погружается не более 4 человек.

Раздевание в воде нообходимо проводить y стенки бассейна. Снятые предметы снарЗпкёнмя и обмундированйя складываются ла борт бассейна (плотик).

Каждый сержант должен знать способы оказания помощи в воде, которые включают приемы освобождения от захватов, транспортировку пострадавшего и искусственное дыхание.

Искусстівенное дыхание можно проводить так: сесть на землю (пол), расставить ноги, посадить пострадавшего между ног спи-ной к себе и обхватить его за туловище, пропустив руки под мышки пострадавшего, сильыо сжать руками нижнюю часть груди (выдох) и тут же, прекратив нажим, развести руки, при-поднимая предплечьями руки утопающего до горизонтального по-ложения (вдох). Эти движения необходимо повторять 12—14 раз в минуту.

Дата добавления: 2015-08-13