Любопытный котенок

Вытяните руки вперед, станьте на колени, а затем сядь­те на пятки. Наклонитесь, опершись об пол руками, как можно ниже, почти касаясь его носом. В таком положении начните передвигаться, перебирая руками сначала в одну сторону, а потом в другую, и так несколько раз. При этом вы должны озираться по сторонам, как крадущийся коте­нок. Наконец котенок, не найдя ничего интересного, опять садится на задние лапки.

Кошка ловит мышей

Когда кошка отправляется ловить мышей, она плотно прижимается к полу и тихо ползет вперед, сначала вытя­гивая переднюю лапу, а затем и заднюю. Лапы она ставит совсем бесшумно, потому что у мышей очень хороший слух. Попробуйте и вы ползти, как кошка. Кто будет тише всех ползти, тот больше всех поймает мышей.

Щенок

Ходите на четвереньках, как это делают щенки. При каждом шаге подтягивайте вперед колено, стараясь кос­нуться им носа. Будьте осторожны, не упадите!

Упрямый жеребенок

Маленький пони очень жизнерадостен и все время ста­рается выбежать во двор — уж очень там весело. Садитесь на корточки и обопритесь руками об пол. Затем подкиньте ноги назад-вверх, оттянув при этом носки. Затем, мягко выпрямив, приземлитесь на ступни ног (не на колени). Во время подкидывания ног надо держать голову высоко, так как иначе можно «клюнуть» носом. Выполнив это указа­ние, вы можете мотать головой и ржать!

Испугавшиеся лошади

Станьте спинами друг к другу, сделайте один шаг впе­ред. Руками, отведенными назад, возьмитесь за одну и ту же палку (или гантель) и по сигналу тяните в противопо­ложные стороны, как две испугавшиеся лошади — повоз­ку. Плечи опустите вниз, а спину выгните дугой.

Улыбка лягушонка

Содержание. Дети садятся в позу лягушат, то есть раз­двинув в стороны колени и упершись ладонями в пол перед собой. «Лягушата» широко улыбаются сжатыми губами. С напряжением раскрывают (выпучивают) глаза. Несколько секунд удерживается положение напряженной улыбки, а затем мышцы лица расслабляются: глаза... веки... лоб... щеки... губы... язык... Упражнение выполняется несколь­ко раз. Дети наблюдают за изменениями в лице и теле.

Лягушка ловит насекомых

Содержание. Детям сначала предлагается занять такую же позу, как в предыдущем упражнении. Затем — как мож­но дальше вытянуть изо рта язык и подержать его в напря­жении некоторое время. По сигналу ведущего мгновенным движением они должны втянуть язык в рот и расслабить. Выполнить несколько циклов, наблюдая за ощущениями напряженности и расслабленности мышц.

Крот

Содержание. Один из игроков «крот», другой — «скуль­птура». Остальные наблюдают за процессом. «Кроту» завя­зывают глаза. «Скульптура» замирает в любой выбранной позе. «Крот», ощупывая «скульптуру», определяет ее позу и принимает аналогичное положение. Наблюдающие срав­нивают, насколько «крот» близок к оригиналу.

Можно сделать подгруппы из 3-4 человек, в которых 1-2 участника становятся наблюдателями.

Дата добавления: 2015-08-05