Остановки мяча.

1. Остановка ногой.

2. Остановка туловищем.

3. Остановка головой.

1.1. Остановка мяча внутренней стороной стопы:

используется при приеме катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути, этот способ остановки мяча имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча исходным положением является положение игрока, стоящего лицом к мячу; вес тела игрока перенесен на опорную ногу, которая слегка согнута; останавливающая нога направлена вниз - вперед навстречу приближающемуся мячу; стопа развернута наружу под 90 градусов, носок несколько приподнят.

Основная фаза заключается в том, что в момент соприкосновения мяча и стопы, отводится назад.

Для остановки низко летящего мяча (на уровне коленного сустава) техника существенно не отличается от техники остановки катящегося мяча, однако, нога еще в подготовительной фазе сгибается в коленном суставе так, чтобы стопа находилась на уровне приближающегося мяча.

1.2. Остановка мяча подошвой: используется при остановке катящихся и опускающихся мячей.

При остановке катящегося мяча игрок принимает положение лицом к мячу, вес тела перенесен на опорную ногу. Останавливающая нога слегка согнута в коленном суставе, направлена навстречу мячу, носок приподнят вверх, пятка находится над поверхностью 5-10 см. Положение стопы при приеме такого мяча и является основным фактором остановки.

Чтобы остановить опускающийся мяч, необходимо точно рассчитать место его приземления, согнуть останавливающую ногу в коленном суставе и приподнять носок стопы так, чтобы отскочивший после касания земли мяч, можно было прижать передней частью стопы.

1.3. Остановки мяча подъемом:

Подъем стопы достаточно твердая поверхность и по размеру невелика, поэтому незначительное отклонение в положении стопы или не точный расчет траектории полета мяча или его скорости приводит к существенным ошибкам в остановке. Подъемом останавливают преимущественно опускающийся или низко летящий мяч.

При остановке низко летящего мяча, останавливающая нога, согнутая в тазобедренном и коленном суставах, выполняет движение вперед, носок направлен вниз.

В момент соприкосновения мяча и подъема стопы, выполняется амортизирующее движение назад. Останавливающая поверхность приходится на среднюю часть подъема.

При остановке опускающихся с высокой траектории мячей стопа останавливающей ноги расположена параллельно площадке. Мяч принимается на переднюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступательное движение выполняются вниз - назад.

Методика обучения удару ногой по мячу

1. Имитация удара.

2. И.п. опорная нога на уровне с мячом или сбоку-сзади, ударная назад на носок:

а) подвести стопу к мячу и снова вернуть в исходное положение

б) выполнить удар.

3. Удар по мячу с шага.

4. Удар по мячу с разбега.

5. Удар по «летящему» мячу (партнер, стоя на расстоянии 3-4 метра, набрасывает мяч руками).

6. Удар по катящемуся мячу.

7. Удар по мячу после передачи партнером.

8. Удар по мячу в стенку.

9. Удар по мячу в парах на месте.

10. Удар по мячу в движении в парах.

11. Удар по мячу по цели.

12. Удар по мячу по заданию преподавателя или тренера.

1.2. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ В РАЗЛИЧНЫХ ЗВЕНЬЯХ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Спортивные игры широко используют в самых различных звеньях системы физического

воспитания. Они включены в программы физического воспитания средних

общеобразовательных школ и профессионально-технических училищ, средних и высших

учебных заведений. Спортивные игры систематически изучают в детско-юношеских

спортивных школах городских отделов народного образования и отделениях таких школ

при добровольных спортивных обществах.

Используют их и в спортивно-массовой работе, включены они и в программы секций

коллективов физкультуры.

В Вооруженных Силах занятиям спортивными играми придается исключительно важное

значение.

В санаториях и домах отдыха, в лечебных учреждениях спортивные игры широко

используют для ускорения выздоровления и организации досуга отдыхающих.

В местах коллективного отдыха — в парках и садах, на пляжах спортивные игры —

средство спортивного развлечения и активного отдыха.

В группах при жилищно-коммунальных конторах, в занятиях с детьми и взрослыми по

месту жительства спортивные игры занимают центральное место и служат незаменимым

средством привлечения населения к регулярной физкультурно-оздоровительной и

спортивно-массовой работе.

Таким образом, спортивные игры выполняют важную роль одного из наиболее доступных

и полезных видов физических упражнений, с успехом использующегося для решения

самых разнообразных задач физического воспитания.

VI.4. МЕСТО ПОДВИЖНЫХ ИГР В СИСТЕМЕ СРЕДНЕГО ОБРАЗОВАНИЯ И ВНЕШКОЛЬНОГО ВОСПИТАНИЯ

Детство — время игр, поэтому процесс физического воспитания детей и подростков неотделим от игры. Игровой метод в этот период занимает ведущее место и приобретает характер универсального метода физического воспитания. Чем младше возраст, тем сильнее влияние и больше значение игры.

В дошкольном возрасте игровая деятельность — это основной вид деятельного состояния ребенка. Важнейшие задачи воспитания детей в таком возрасте решают с помощью широкого круга игр, и в том числе подвижных. В дополнение к ним используют общеразвивающие упражнения, ходьбу, бег, прыжки и простейшие метания. В младшем школьном возрасте игры по-прежнему занимают основное место среди физических упражнений. Особенно большой их удельный вес в 1—3-х классах, где довольно часто практикуются уроки, состоящие почти полностью из подвижных игр. С помощью игр успешно обучают новым движениям и закрепляют изученные. В 3—4-х классах игры все более дополняют всевозможными общеразвивающими упражнениями и специальными упражнениями из легкой атлетики, гимнастики, лыжного спорта. При обучении этим упражнениям подвижным играм отводят важную роль активного средства закрепления и совершенствования изучаемых движений. Содержание самих игр усложняется: от чисто подражательных движений переходят к играм, содержание которых составляют различные формы бега, прыжков, метаний. Усложняются и взаимоотношения между играющими. Дети постепенно приучаются к согласованным, совместным действиям, когда каждый участник выполняет отведенную ему роль. Многие игры приобретают характер коллективного соревнования и выполняют функции игр, подводящих к спортивным.

В физическом воспитании учащихся 5—8-х классов подвижные игры применяют по-прежнему широко, но все же они постепенно уступают место другим упражнениям. Игры применяют для развития двигательных качеств и совершенствования двигательных навыков, а также в качестве подготовительных при обучении технике и тактике спортивных игр, которые становятся особенно популярными именно в этот период В

старших классах подвижным играм отводится вспомогательная роль, а ведущая переходит к спортивным играм. Но все же и здесь подвижные игры помогают решать разнообразные учебно-воспитательные задачи.

Несмотря на все богатство содержания, одни игры не могут решать весь круг образовательных и воспитательных задач. Поэтому обязательным условием эффективного использования игр становится их Сочетание с другими видами физических упражнений. В детских садах, общеобразовательных школах и ПТУ, в высших и средних учебных заведениях, в санаториях и домах отдыха, в парках культуры и отдыха, в коллективах физкультуры — везде играм принадлежит значительное место. В средней общеобразовательной школе использование игры позволяет полноценно решать учебно-воспитательные задачи. С 1-го по 3-й класс игры включены в основной программный материал и применяются вместе с гимнастикой, легкой атлетикой, лыжами, спортивными играми, плаванием, борьбой и художественной гимнастикой.

Большое место занимают подвижные игры в системе внеклассных и внешкольных мероприятий. В средних профессионально-технических училищах и специальных учебных заведениях использование подвижных игр помогает достижению высокого уровня общей физической подготовленности занимающихся. В коллективах физкультуры, ДЮСШ, спортивных секциях подвижные игры являются обязательной частью программного материала, обеспечивающего общую и специальную подготовку юных спортсменов. В пионерских и спортивно-оздоровительных лагерях подвижные игры помогают решать задачи начальной спортивной подготовки и укрепления здоровья занимающихся.

В культурно-просветительных учреждениях, в парках культуры и отдыха подвижные игры используют для организации соревнований с различными группами населения.

В лечебных учреждениях и санаториях подвижные игры используют с лечебно-профилактической целью.

Игры включают в специальные занятия и уроки для решения основных задач. В этом случае их проводят под руководством педагога — в организованной форме. "- Игры могут проводиться и как самостоятельные мероприятия на переменах, вечерах и праздниках. В этом случае главная роль принадлежит обычно самим ребятам — здесь игры приобретают самодеятельную форму.

Особое место принадлежит играм в семье. Совместные игры детей и родителей обязательны и незаменимы в процессе развития ребенка.

Следующий календарный день составляется в результате смещен, всех номеров участников на одну ступеньку против часовой стрелки Причем цифра «1» остается неподвижной.

с чередованием полей

Если игры проводятся на полях участников, то возникав-необходимость чередовать очередность игр на своем и чужом поле. Для | этого используют способ составления календаря игр, называемый «змейкой»!

Таблицу составляют на нечетное число участников (и—1)J соответствии с которым чертят количество вертикальных линий, первой линией ставят цифру «1», а далее справа от линии снизу i проставляют в арифметическом порядке половину номеров участник Вторую половину в обратном порядке пишут слева от вертикал!" линии. Над второй линией ставят число, идущее после 5«при 9 учас ках — рис. 1). Далее цифры проставляют змейкой сверху вниз и (вверх вокруг вертикальных линий. Игровые пары составляют ном расположенные с обеих сторон линии. Два соседних столбика образу календарный день.

При четном числе участников дополнительную цифру приписыва к числу, оказавшемуся над или под вертикалью. Выходных коман этом случае не бывает. Календарь игр составляют по дням, начина" свободных номеров, снизу вверх и справа налево. Результаты сыгранных встреч заносят в специальную табл» (рис. 2). В ней. фиксируют результат игры, общее количество забитых

и пропущенных мячей, количество набранных очков и выводят занятое место участниками данного соревнования/

Дата добавления: 2015-08-03