Назначение приёма в игре.

Приём мяча двумя руками снизу используют при приёме подачи, при игре в защите, в том числе и при страховке и

перебивании через сетку мячей летящих далеко за приделами площадки.

2. И. п.

Ноги на ширине плеч или шире, параллельны или одна впереди другой, согнуты в коленах, руки выпрямлены и направлены вперёд вниз, локти приближены друг к другу, предплечья супенированны, кисти соединены, туловище слегка наклонены вперёд.

3. Техника выполнения

Осуществляя прием, игрок располагается так, чтобы мяч был перед ним, мяч принимают на предплечье ближе к кистям рук. Движение прямыми руками вперёд вверх производят только в плечевых суставах. Туловище выпрямляют, ноги активно разгибают. Движение, сопровождающее мяч выполняют дальнейшим разгибанием ног и туловищу, а также плавным перемещением рук вперёд вверх вслед за мячом.

Прежде чем приступить к освоению этого приёма необходимо усвоить:

- перемещаться так, чтобы к моменту приёма оказаться в И. п.

- мяч Принимают на предплечье ближе к кистям; если предплечье не образует ровную площадку или находятся в разновысоком положении, то качество приёма и точность передачи ухудшается.

- при приёме мяча летящего с небольшой скоростью ноги и туловище разгибают активно; руки плавно сопровождают мяч вперед вверх.

- скорости смещения рук вперёд вверх в момент приёма мяча тем больше чем меньше скорости полёта мяча, и наоборот.

Ошибки

1. Несвоевременный выход к мячу.

2. Неправильное положение и движение рук:

- расположены не симметрично;

- предплечье не супинированы и недостаточно соединены;

- руки согнуты в локтевых суставах;

- несоответствие скорости движения рук, встречной скорости полёта мяча.

- отсутствие согласованности в движениях рук туловища и ног.

Лекция М>1

Содержание и этапы развития игры

Баскетбол в нашей стране завоевал популярность, и особенно среди детей, подростков и юношей.

Баскетбол - командная игра с мячом, в которой игроки одной команды, передавая друг другу мяч руками или продвигаясь с ним, стремятся наибольшее количество раз забросить мяч в корзину команды противника. Одновременно игроки противоположной команды противодействуют этому, стремясь оставить свою корзину неприкосновенной и в то же время овладеть мячом для нападения на корзину противника.

Наличие постоянной борьбы, которая ведётся с помощью естественных движений (бега, ходьбы, прыжков, метаний), сопровождающихся волевыми усилиями, оказывает самое разностороннее на психическую, физиологическую и двигательную функции человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе, направлениях с различными скоростями и напряжением, человек получает благотворное воздействие на внутренние органы и системы организма.

Постоянное изменение обстановки в процессе игры обусловливает высокую анализаторную деятельность человека и необходимость выбора решения. К сознанию постоянно предъявляются высокие требования. в процессе игры человек получает высокую эмоциональную нагрузку и испытывает большую радость и удовлетворение.

Все это делает баскетбол эффективным средством физического воспитания. Дети и взрослые, приобретая определённые навыки, самостоятельно и сознательно могут осуществлять постоянное физическое совершенствование, сохраняя здоровье, жизнерадостность и долголетнюю трудоспособность.

Приёмы и действия, с помощью которых ведётся игра, позволяют начинать занятия с детьми 9 -10 лет, используя для этого инвентарь и оборудование, соответствующие возрасту.

Правильное понимание педагогических задач, особенно в работе с детьми, требует знаний о том, откуда пришёл баскетбол, как он возник.

История возникновения баскетбола стала ясна после того, как были найдены рисунки первобытных народов Центральной Америки с изображением игр в мяч, которая имеет определённое сходство с современным баскетболом, и обнаружены прямоугольные площадки на полуострове Юкатан. На середине каменных продольных стен, которыми были обнесены площадки, друг против друга имелись «корзины». Это были своего рода каменные мишени - отверстия, пробитые на высоте 2,7 м, но не параллельно земле. Священники майя и позднее ацтеков рассматривали эти игры, которые назывались на их языке «Пок-то-пок», как выражение божественного характера. По праздникам в честь богов постоянно проводились напряжённые игры

Мяч из пористой резины, наполненный священными травами, должен был забрасываться через каменное кольцо противника.

По гравюре Дитриха Бруиса (1603 г.) также можно узнать игру, сходную с современным баскетболом, а в 1818 г. в энциклопедии Фита была описана игра жителей Флориды, которые целились мячом в корзину, закреплённую на столбе.

Являются ли эти предки основателями современного баскетбола, неизвестно. однако точно установлено, что руководство отделения физического воспитания ИМКА (Христианский союз юношей) при Спринг-филд-колледже поручило профессору Джеймсу Нейсмиту найти игру для его учеников, в которую можно было бы играть зимой и которая отличалась бы от «американского футбола».

В 1891 г. Д. Нейсмитом впервые были сформулированы основные принципы игры, которые сохранили своё значение и до настоящего времени. Суть этих принципов состоит в следующем:

- в мяч можно играть руками, но нельзя бежать с ним;

- все игроки обеих команд могут касаться мяча в любой момент игры без учёта того, в каком положении они находятся;

- обе команды могут находиться на одном и том же участке площадки;

- касание игроков друг друга какой-либо частью тела запрещается;

- цель, которую нужно поразить мячом, должна быть расположена в горизонтальной плоскости и на определенной высоте.

Игра распространилась очень быстро, и скоро в неё стали играть в самых разных частях света. Первая международная встреча состоялась в 1919 г. на турнире армейских команд США, Италии и Франции. В 1923 г. проводится турнир женских команд с участием Франции, Италии и Чехословакии.

В 1932 г. создаётся Международная федерация баскетбола.

В 1935 г. баскетбол стал олимпийским видом спорта.

В настоящее время международный календарь спортивных встреч очень обширен: проводятся чемпионаты, первенства, розыгрыши кубков, турниры. Олимпийские игры.

Зарождение баскетбола в России относят к 1906 г. В то время игра ещё не получила широкого распространения. Только после Октябрьской революции баскетбол стал широко распространяться в нашей стране. Большая роль в этом принадлежит Всевобучу.

Уже в 1920 г. баскетбол был включён в программы физического воспитания ряда учебных заведений. С этого же года игра включается в программы крупных соревнований.

Начиная с 1928 г. баскетболисты СССР стали встречаться с зарубежными командами, это явилось серьёзной проверкой своеобразно сложившейся школы баскетбола у нас в стране. Так, в 1946 г. наши команды встречались с сильнейшими командами Франции и победили их. В 1947 г. СССР становятся членом ФИБА и принимает участие во всех крупных международных соревнованиях.

Успехи советских баскетболистов значительны: они неоднократно становятся чемпионами Европы, мира, призёрами крупных турниров и соревнований. В 1972 г. сборная мужская команда стала победителем на XX Олимпийских играх. Первые же выступления наших женщин на Олимпийских играх приносят им титул победителей.

В настоящее время у нас в стране сложилась развитая система подготовки баскетболистов. Значительное место в ней принадлежит работе детских учреждений: общеобразовательных школ, ДЮСШ, ДЮСШОР, ШИПС и др.

Лекция М2 Техника игры

Техника является средством игры, обеспечивает рациональные действия игроков в защите и нападении и позволяет взаимодействовать партнёрам внутри команды, вести противоборство.

Современная техника - результат исторического развития форм и методов осуществления борьбы. С течением времени количество приёмов, равно как и значимость каждого из них изменялись. Каждый исторический отрезок времени выдвигает наиболее рациональные приёмы. Поэтому необходимо знать весь арсенал современных приёмов и особенно внимательно относиться к тенденциям развития игр, которые определяют главные, наиболее эффективные для данного времени приёмы.

Активное развитие игры привело к тому, что современная техника очень разнообразна. Она носит ярко выраженный динамический, наступательный характер, проста и рациональна, сочетается с быстротой и скоростью перемещений, а так же эффективностью и точностью. В настоящее время тактика в значительной мере определяет характер выполнения приёмов, благодаря чему движения приобретают свою специфику у игроков разных амплуа и имеют большое разнообразие.

Поскольку все движения, с помощью которых осуществляются приёмы, не носят хаотического характера, а закономерно повторяются в соответствующих условиях, их можно сгруппировать, то есть классифицировать. Классификация - это соподчинение, распределение всех приёмов и способов по разделам и группам на основе определённых признаков.

К числу таких признаков прежде всего относятся целевое назначение приёма, характер деятельности, а так же особенности кинематической и динамической структур движений.

По характеру деятельности все движения можно разделить на два больших раздела: технику нападений и технику защиты. В каждый из них входят группы разнохарактерных движений, выполняемых с мячом и без мяча: техника перемещений, техника владения мячом, техника овладения мячом и противодействия приемам, (рис. 1). В эти группы входят движения, имеющие разный смысл для игры. Так в группу перемещений вошли приёмы, которые обеспечивают наиболее удобные исходные положения, перемещения игрока или способствует прекращению движения.

В группу техники владения мячом вошли все движения, которые баскетболист применяет для удержания мяча в своей команде, для приближения его к корзине противника и завершения атаки.

В группу техники овладения мячом и противодействия приёмам вошли все движения, основная цель которых - овладеть мячом и не позволить противнику успешно выполнить приёмы. Например, поймать мяч, передать, бросить и т. п. Целевой признак положен в основу деления движений на приёмы. Приём - это основное звено техники.

Одна и та же цель может быть достигнута с помощью разных движений, что обуславливается конкретно сложившейся игровой обстановкой. Поэтому различают способы, с помощью которых приём может быть осуществлён. Каждый способ в свою очередь имеет разновидности.

Схематично каждый приём можно представить следующим образом: двигательная задача - системы движений, обеспечивающие её, - результат движения. Сама система движений, состоит из частей (элементов) и связей между ними. Лекция М2 Техника игры

Техника является средством игры, обеспечивает рациональные действия игроков в защите и нападении и позволяет взаимодействовать партнёрам внутри команды, вести противоборство.

Современная техника - результат исторического развития форм и методов осуществления борьбы. С течением времени количество приёмов, равно как и значимость каждого из них изменялись. Каждый исторический отрезок времени выдвигает наиболее рациональные приёмы. Поэтому необходимо знать весь арсенал современных приёмов и особенно внимательно относиться к тенденциям развития игр, которые определяют главные, наиболее эффективные для данного времени приёмы.

Активное развитие игры привело к тому, что современная техника очень разнообразна. Она носит ярко выраженный динамический, наступательный характер, проста и рациональна, сочетается с быстротой и скоростью перемещений, а так же эффективностью и точностью. В настоящее время тактика в значительной мере определяет характер выполнения приёмов, благодаря чему движения приобретают свою специфику у игроков разных амплуа и имеют большое разнообразие.

Поскольку все движения, с помощью которых осуществляются приёмы, не носят хаотического характера, а закономерно повторяются в соответствующих условиях, их можно сгруппировать, то есть классифицировать. Классификация - это соподчинение, распределение всех приёмов и способов по разделам и группам на основе определённых признаков.

К числу таких признаков прежде всего относятся целевое назначение приёма, характер деятельности, а так же особенности кинематической и динамической структур движений.

По характеру деятельности все движения можно разделить на два больших раздела: технику нападений и технику защиты. В каждый из них входят группы разнохарактерных движений, выполняемых с мячом и без мяча: техника перемещений, техника владения мячом, техника овладения мячом и противодействия приемам, (рис. 1). В эти группы входят движения, имеющие разный смысл для игры. Так в группу перемещений вошли приёмы, которые обеспечивают наиболее удобные исходные положения, перемещения игрока или способствует прекращению движения.

В группу техники владения мячом вошли все движения, которые баскетболист применяет для удержания мяча в своей команде, для приближения его к корзине противника и завершения атаки.

В группу техники овладения мячом и противодействия приёмам вошли все движения, основная цель которых - овладеть мячом и не позволить противнику успешно выполнить приёмы. Например, поймать мяч, передать, бросить и т. п. Целевой признак положен в основу деления движений на приёмы. Приём - это основное звено техники.

Одна и та же цель может быть достигнута с помощью разных движений, что обуславливается конкретно сложившейся игровой обстановкой. Поэтому

Части системы или элементы, из которых она состоит, называются фазами - это наименьший элемент системы движения. Определяют, когда начинается фаза, как долго она длится, когда заканчивается.

В движении фазы следуют одна за другой. Однократные движения имеют трёхфазный состав: фаза подготовки, рабочая фаза и заключительная фаза. Движения могут быть неоднократными, включающими несколько фаз.

Подготовительная фаза служит цели приспособления выполнения приёма к внешним условиям, и она в силу этого - наиболее подвижный элемент. Рабочая фаза является основной в приёме. Она обусловливает успех выполнения приёма. Чем стабильнее рабочая фаза, тем совершеннее движение. Заключительная фаза определяет возможности дальнейших действий или контроля за выполненными движениями.

Техника перемещений

В процессе всей игры баскетболист должен быть готов к выполнению любого действия, и чаще всего неожиданного. Поэтому он должен всегда находиться в положении готовности, которая позволила бы ему выполнить необходимую задачу. Значительная роль в этом принадлежит исходному положению, в котором баскетболист должен находиться постоянно, - стойке баскетболиста.

В стойке баскетболист находится на расставленных на ширину плеч ногах, колени согнуты, руки в положении готовности к действиям и находятся у пояса. Стойка должна обеспечивать сохранение равновесия и возможнрсть быстро маневрировать.

Стойка баскетболиста в защите несколько отличается позицией ног и положением рук: одна из ног может быть выставлена вперёд, а руки занимают положение, обеспечивающее помеху действиям противника и возможность.

Как в защите, так и в нападении игрок пользуется одними и теми же приёмами перемещений: ходьбой, бегом, прыжками, остановками, поворотами. Несмотря на то, что специфика перемещений в нападении или в защите имеет свои особенности, динамические характеристики движений являются общими.

Бег - основной приём перемещения. Он позволяет изменять положение на площадке, а так же создавать необходимые, наиболее благоприятные условия для выполнения всех приёмов. Надо уметь бегать быстро, внезапно изменять скорость и направление, перемещаться лицом и спиной вперёд. Основным требованием являются сохранение равновесия и способность быть готовым в любой момент получить мяч, действовать с ним, а так же «оторваться» от опеки противника. Равномерный бег отличается мягкостью перемещения игрока, непринуждённостью его, что достигается за счёт постановки стоп на площадку перекатом с пятки на носок а также согнутостью ног в коленных суставах.

Рывок - мгновенное ускорение. С помощью рывка осуществляется изменение направления и отрыв от противника. Для рывка применяется техника спринтерского бега, когда нога ставиться на опору с носка и выполняются частые, короткие шаги.

Приставные шаги. Из стойки баскетболиста шаг начинается ногой, стоящей первой по направлению движения. Этим шагом стопа ставится на опору с пятки на носок. Одновременно мягким, скользящим движением к ней подтягивается вторая нога с тем, чтобы принять первоначальное положение. Ноги во время приставного шага не должны перекрещиваться, а баскетболист должен перемещаться плавно, не подпрыгивая. Приставными шагами можно перемещаться в стороны, вперёд и назад. Особенно широко они используются в защите при выполнении приёмов противодействия.

Прыжки применяются в сочетании со всеми приёмами и создают более благоприятные условия для выполнения их без активного противодействия и эффективно. Различают прыжки толчком двумя ногами и одной ногой.

Прыжки толчком двумя ногами выполняются из основной стойки. Прыжок осуществляется после незначительного подседа резким отталкиванием от площадки и разгибанием ног с одновременным взмахом рук вперёд-вверх. Приземление выполняется на две согнутые в коленях ноги с тем, чтобы обеспечить более мягкое приземление и одновременно оказаться в стойке, позволяющей действовать дальше.

Прыжки толчком одной ногой выполняются только с разбега. Последний (перед отталкиванием) шаг разбега делается несколько шире обычных, и нога на площадку ставится перекатом с пятки на носок. Благодаря этому создаётся естественное положение подседа, необходимое для отталкивания от площадки. Одновременно с отталкиванием маховая нога делает активный мах коленом вперед-вверх, а руки также посылаются вперёд-вверх. в высшей точке взлёта маховая нога спокойно опускается к толчковой а баскетболист полностью вытягивается. Приземление выполняется на две согнутые, расставленные ноги.

Остановки - приём, позволяющий мгновенно прекратить перемещение, выиграть у противника во времени или в дистанции для выполнения действий без активной помехи. Различают два способа остановки: двумя шагами и прыжком. Остановка двумя шагами последний перед остановкой шаг разбега делается шире, и с постановкой ноги на площадку тело баскетболиста несколько смещается в сторону, противоположную движению. Приземление выполняется на согнутую ногу, как бы подседая (опорная нога). Другая нога (второй шаг) ставится вперед, в направлении первоначального движения, и баскетболист разворачивается в сторону опорной ногой. опорная нога выполняет функцию амортизации и погашения скорости движения. Чем больше скорость разбега, тем сильнее она сгибается при приземлении. Второй шаг выполняет стопорящую функцию амортизации погашении скорости движения. Чем больше скорость разбега, тем сильнее она сгибается при приземлении. Второй шаг выполняет стопорящую функцию и обеспечивает удержание тела в пределах опоры без потери равновесия.

Повороты позволяют укрыть мяч от противника, а также в соответствующих условиях способствуют сближению с противником или уходу от него. Различают повороты вперёд и назад. Тот и другой выполняются из основной стойки баскетболиста. Одна из ног принимает функцию оси вращения (опорная нога, которая на площадку ставиться первой при приземлении). Она ставиться на переднюю часть стопы и не должна смещаться с места. Другая нога выполняет шаги с одновременным поворотом туловища в сторону шага. Если в момент поворота баскетболист движется грудью вперёд - поворот вперёд, если движение идёт в сторону спины - поворот назад. Основным требованием является перемещение вокруг оси опорной ноги на согнутых ногах, без вертикальных колебаний.

Дата добавления: 2015-08-03