Профильный модуль. Тренировочный курс

Тренировочный курс. Туристско-спортивное направление

С 10.30 до 13.30 по 3 часа в день на протяжении 10 дней (со 2 по 11 день смены) проходят занятия. Таким образом, в смену каждый ребенок проходит обучение, объемом 30 часов. По окончании занятий каждый обучающийся заполняет дневник туриста и сдает нормы на значок ГТО.

Цель: формирование у обучающихся здорового образа жизни, экологической культуры, патриотизма; воспитание ответственности, уважения к себе и окружающим.

Задачи:

§ Развитие туристско-спортивных навыков;

§ Укрепление здоровья обучающихся;

§ Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, ответственности, товарищества и взаимопощи;

§ Повышение общефизической подготовки;

§ Приобщение обучающихся к здоровому образу жизни, к занятиям спортом и физической культуры.

Занятия проходят в форме:

1. Экскурсии - коллективный поход в целях осмотра, знакомства, с территорией лагеря, достопримечательностями.

2. Беседы - диалог с детьми на тему дня.

3. Лекции – устное изложение теоретического материала.

4. Практические занятия - используются при изучении освоения ряда специальных методик, таких как изучение устройства биваков, технология разведения костров, приготовления пищи и т.п

5. Наблюдение – за изменениями состояния природы, погодных условий и т.д.

6. Традиционные формы работы - конкурсы, турниры, викторины, путешествия, экологические задачи.

План реализации

День 2

Тема: Туризм, как наука.

Беседа о туризме в России, о значении туризма для человека и для государства. Виды туризма, особенности пешеходных походов. Рассказы об интересных походах и путешествиях (показ кинофильма). Законы туристов.

Заполнение анкет (туристских паспортов).

Природа родного края, его история. Краеведческая работа в туристском походе. Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озера, полезные ископаемые.

История края, памятные исторические места. Роль туристов в охране памятников истории и культуры края.

Охрана природы. Закон об охране природы. Ведение путевых записей: личный и групповой дневник, описание пути движения, описание экскурсионного объекта, путевой очерк.

Практическое занятие. Знакомство с картой области. «Путешествия» по карте. Проведение туристических викторин. Комплексы упражнений для развития двигательных качеств с предметами (с мячами, гимнастическими палками, со скакалками) и без предметов.

День 3

Тема: Организация биваков. Практические навыки сбора походного дома.

Что такое привал и бивак в походе. Основные требования к месту привала и бивака. Планировка бивака. Виды и производство хозяйственных работ на биваке (развертывание и свертывание бивака). Графики дежурств на биваках.

Типы костров и их назначение. Костровое оборудование. Выбор и заготовка топлива. Сушка обуви и одежды. Общественно полезная работа на дневках. Охрана природы, Свертывание бивака. Противопожарные меры.

Личная гигиена туриста. Обувь туриста, уход за ногами и обувью во время похода. Гигиенические требования к одежде, постели, посуде туриста.

Питание в походе. Что такое калорийность пищи. Примерный набор продуктов питания для туристского похода. Расфасовка, упаковка и переноска продуктов. Что такое меню, как оно составляется. Учет расхода продуктов в походе. Выбор и обеззараживание воды.

Практическое занятие. Расчет продуктов питания для двухдневного похода. Зарисовка схем правильной планировки бивака с учетом требований, предъявляемых к месту привала.

Специальные - разминочные упражнения - беговые: с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, бег «змейкой», бег спиной вперед, приставными правым, левым боком; прыжковые: прыжки в длину с места, упражнения с использованием скакалок, обручей, мячей, кубиков.

День 4

Тема: Азбука топографа, компас, азимут, измерение расстояний

Стороны горизонта. Устройство компаса Адрианова. Пользование компасом в походе. Азимут. Определение азимута по карте и на местности, азимутальное кольцо (чертеж). Определение азимута на заданный ориентир, движение группы по азимутам на заданное расстояние. Определение сторон горизонта по солнцу, звездам и местным признакам.

Практическое занятие. Определение сторон горизонта с помощью компаса, по небесным светилам, местным признакам. Определение направлений по заданным азимутам (прямые засечки) и азимутов на заданные ориентиры (обратная засечка). Ориентирование карты по компасу. Движение группы по заданным азимутам на заданные расстояния. Глазомерная оценка расстояний до предметов.

Ориентирование с помощью карты и компаса. Знакомство с топографической картой и топографическими знаками. Масштаб, виды масштабов, масштабы топографических и географических карт. Пользование линейным и числовыми масштабами. Курвиметр. Преобразование числового масштаба в натуральный. Измерение прямолинейных и криволинейных расстояний на карте

Туристическая игра "Туристический азимут"

День 5

Тема: Физическая и морально-волевая подготовка туриста.

Спортивный этикет. Какие физические и морально-волевые качества необходимы путешественнику. Рассказы о мужестве и находчивости туристов, спортсменов, проявленных ими в годы войны на фронте, в тылу врага и в походах в мирное время.

Закаливание, комплекс утренней зарядки, маршевая подготовка, туристские нормативы комплекса ГТО.

Практическое занятие. Разучивание комплекса утренней гимнастики. Знакомство с полосой препятствий. Выполнение упражнений на специализированной полосе препятствий, упражнений на ловкость с теннисными ракетками и шариками. Метание различных предметов в цель (круг, квадрат).

День 6

Тема: Физическая и морально-волевая подготовка туриста

Книги о путешествиях и путешественниках. Нормативы юношеских разрядов по туризму, нормы на звание младшего инструктора по туризму.

Практическое занятие. Упражнения для укрепления и развития рук и плечевого пояса, мышц шеи, туловища, ног. Спортивная ходьба. Беговые тренировки: кроссовый бег до 2 километров, челночный бег в различных вариантах. Преодоление полосы препятствий.

День 7

Тема: Туристические навыки и спортивные достижения.

Групповое, личное и специальное снаряжение туристов. Главные требования к предметам снаряжения: легкость, прочность, удобство в пользовании и переноске. Перечень основных предметов личного и группового снаряжения туриста-пешеходника, требования к каждому предмету.

Устройство туристской палатки, стойки и колышки для палаток. Тент к палатке. Уход за снаряжением и его ремонт. Правила укладки рюкзака.

Вязка основных узлов. Подъем и спуск со страховкой. Переправа по бревну с перилами, веревке с перилами, навесной переправе.

Практическое занятие. Укладка рюкзака. Проведение игры «Что взять с собой в поход». Преодоление полосы препятствий. Эстафета «Спасатели», эстафета «С кочки на кочку».

День 8

Тема: Преодоление дистанции (практическое занятие)

Варианты дистанции:

- Вязка узлов- преодоление болота по кочкам – определение азимута – переноска «пострадавшего» - разжигание костра – установка палатки.

- Вязка узлов – снятие ранее установленной палатки – преодоление болота по жердям – переправа по бревну – изготовление носилок и транспортировка «пострадавшего» - разжигание костра – установка палатки. Вязка узлов — подъем по склону спортивным способом — спуск по склону спортивным способом — переправа по бревну -- определение азимута — установка палатки.

День 9

Тема: Медицинская подготовка

Повторение гигиенических правил туриста. Питьевой режим в походе. Способы обеззараживания воды. Правила использования химических средств защиты от кровососущих. Индивидуальный медицинский пакет туриста. Первая медицинская помощь при ожогах, обморожениях, головных болях, желудочных, простудных заболеваниях, порезах, ссадинах, укусах насекомых и пресмыкающихся, при растяжении связок Меры предупреждения перечисленных травм и заболеваний. Как остановить кровотечение. Способы транспортировки пострадавшего, заболевшего. Обязанности санитаров походной туристской группы при подготовке и во время похода. Ведение санитарного походного журнала, ежедневный санитарный контроль за соблюдением правил личной гигиены, за чистотой посуды. Опасности бесконтрольного употребления грибов, ягод, трав. Почему турист не имеет права скрывать свое недомогание.

Практическое занятие. Обработка и перевязка ран, наложение жгута. Конкурс на лучшего санитара группы.

День 10

Тема: Сравнение и оценка результатов

Практическое занятие. Сдача норм на значок ГТО. Составление путевого очерка о личных достижениях.

День 11

Тема: Организация однодневного похода

План похода

Этапы	Мероприятия
I подготовительный	1. Выбор района путешествия.
2. Изучение района путешествия. Определение основных целей путешествия.
3. Разработка маршрута.
4. Формирование команды.
5. Подобрать картографический материал (карты масштаба 1:500 000 - 200 000 — обзорные, 1:100 000 - 50 000 — маршрутные).
6. Нанести на обзорную карту (масштаб 1:500 000; 1:200 000) интересные объекты и препятствия, присутствующие в данном районе и удовлетворяющие категории сложности маршрута.
7. Определить пути подъезда и отъезда к району путешествия, пункты медицинской помощи, возможность пополнения продуктов на маршруте, нанести их и возможные точки старта и финиша на обзорную карту.
8. Определить стратегическую схему маршрута (линейный, кольцевой, радиальный, радиально-кольцевой)
9. Повторение техники безопасности в условиях похода и бережного отношения к природе.
10. Создать приказ по лагерю об организации похода
11. Заготовка сухих дров и костровых принадлежностей.
12. Заготовка продуктов питания и аптечки первой медицинской помощи согласно списка, утвержденного начальником лагеря
II основной	1. Движение по маршруту 2. Конкурсная программа. Выбирается жюри из числа вожатых и воспитателей
Установка палатки	Команды устанавливают палатку с учетом времени и собирают ее в чехол
Разжигание костра	Команды должны пережечь на высоте 30 см с учетом времени шелковую нитку, не используя искусственных горючих веществ
Определение азимута	Команды с помощью компаса и заданного азимута определяют, под какой кеглей лежит жетон. Если после двух попыток жетон не найден, то конкурс заканчивается.
«Паутина»	Проводится в виде эстафеты с учетом времени. Необходимо пройти по одному, минуя расположенную на высоте 1,5 м сетку площадью 9кв.м, не задев развешанные на ней предметы, и передать эстафету следующему участнику, вручая ему мяч.
«Минное поле»	Принимает участие 1 человек от команды. С закрытыми глазами необходимо собрать за 20 сек. Предметы, разбросанные в огражденном месте. Победитель определяется по количеству собранных предметов.
«Спальный мешок»	Принимает участие 1 человек от команды. Необходимо развернуть спальный мешок на время и залезть в него. Победитель определяется по лучшему времени выполнения приема.
«Санитары»	Проводится в виде челночного бега с переносом «раненого». Участвуют 2 мальчика и 1 девочка. Мальчики сцепляют руки, девочка садится на них. Участники двигаются челночным бегом. Победителя определяют по времени.
Метание гранат	Принимает участие 1 человек от команды. Победитель определяется по максимальной дальности броска гранаты. Даются 3 попытки
III заключительный	1. Подводятся итоги конкурсов по наименьшей сумме мест. Победители награждаются почетными грамотами.
2. Разведение общего костра, приготовление пищи на костре.
3. Обратный путь к месту старта.
1. 4. Заполнение дневника туриста
2. Выработка рекомендаций для других групп по организации и проведению однодневного похода.

ОБРАЗЕЦ ДНЕВНИКА ТУРИСТА

Фамилия, Имя _________________________________________________________________

Бивак _________________________________________________________________________

Дата туристического похода _____________________________________________________

Название похода:
Цель похода:
Нитка маршрута
Пройденное расстояние
Участники
Моя должность в походе

Отзыв о походе:

Описание местности, препятствий, растительности, водоемов, селений, интересных природных объектов и т.п.
Описание исторических объектов, памятников архитектуры, скульптур, парков, храмов и т.п. (в электронном отчете сопровождается фотографиями)
Мои впечатления (чем запомнился поход)
Что интересного узнал
Чему научился в данном походе, как себя проявил

Приложение 2

Дата добавления: 2015-07-26