С этого момента начинается этап занятий в положении «сидя» - это очень ответственный период.

Сидя

Такие занятия – это уже совсем другой уровень. Степеней подвижности у тела в этом случае больше на порядок, но главное даже не в этом…

Вертикальное положение тела вызывает перераспределение объема циркулирующей крови (ОЦК) в теле и в голове – это, прежде всего, хорошая сосудистая гимнастика и налаживание привычного обмена веществ. Поэтому не удивляйтесь, что желание сохранить положение «сидя» вскоре будет все больше у Пациента – так ему будет все комфортнее.

Но просто сидеть на краю постели, конечно, не стоит. Предоставленную положением свободу движений необходимо максимально использовать для подготовки к следующему этапу – самостоятельному вставанию. Но здесь есть и свои «подводные камни»…

Прежде всего, будьте готовы, что процесс освоения окружающего пространства пойдет по нарастающей, в геометрической прогрессии, как освоение его у младенца, который научился переворачиваться на живот и ползать на четвереньках. Но и опасности Вас будут подстерегать те же – потеря равновесия, край постели, падения… Поэтому, первоначально желательно работать со страховкой, но, прежде всего, учиться падать, сползая по стенке.

Для этого и надо увеличить подвижность мышц и суставных соединений, прежде всего туловища и малого таза – снять спастическое состояние с мышц, последствие поражения и гиподинамии… Путь для этого существует только один – самостоятельная работа. Такие упражнения в положении сидя описаны, например, в «СФА», в «Приложение. Реабилитация тазобедренных суставов». Слишком уж похожи проблемы в этих случаях – долгое лежачее положение и пр.

Разумеется, что все эти наклоны вперед-назад и в стороны, скручивания, потягивание туловищем начинается с микродвижений «Зарядки для Хвоста» в положении сидя – «медленно и печально»… По мере усвоения стереотипа движений и тренированности, амплитуда их и скорость все более увеличивается. Динамика движений становится все более расслабленной, приближаясь к расслабленным акцентированным потягиваниям Динамики СФА. Меняется так же постоянно и положение ног – полусогнутые вначале, они постепенно выпрямляются, затем сводятся или разводятся, отставляется в сторону одна прямая нога и т.д.

Здесь так же стоит заметить, что наклоны назад-вперед хорошо совмещаются с Диафрагмальным Дыханием Стрельниковской гимнастики, с потягиванием глазными мышцами и др. «сочетаниями» (см.).

«Рамка»

Особое внимание обратить стоит в этом случае и на симметричность развития (работы) мышц здоровой и пораженной конечности. Самостоятельно работать чаще всего придется одновременно и пассивной, и активной рукой, сцепив пальцы и образуя ими т.н. «рамку». Это позволяет Вам включать пассивную руку в самостоятельные растягивающие упражнения. Таким же образом работают и ноги, но здесь рамка замыкается через пол, весом тела.

Дата добавления: 2015-07-17