Двигательный навык

Временные связи— основа для формирования двигательных навыков Все виды спортивных упражне­ний связаны с формированием двигательных навыков Физиоло­гическая сущность навыков весьма сложна Важнейшее значе­ние при их образовании принадлежит установлению новых вре­менных связей.

Движения у человека могут осуществляться как безусловно-, так и условно-рефлекторным путем Но безусловно-рефлекторные реакции играют подчиненную роль Они проявляются лишь в обо­ронительных, пищевых, ориентировочных и других реакциях в виде простейших кожных, сухожильных, болевых, вестибулярных, зрительных и некоторых других рефлексов Все же более или ме­нее сложные движения, особенно те из них, которые обусловливают приспособительную деятельность с участием не только отдель­ных звеньев тела, а всего организма в целом, являются не унасле­дованными, а возникающими в результате опыта, приобретаемого Hd протяжении индивидуальной жизни Следовательно, они фор­мируются на основе механизма временных связей

Индивидуально приобретенные проявления двигательной дея­тельности характеризуются различной сложностью, разными фор­мами вовлечения в условно-рефлекторные связи афферентных и эфферентных функций В простейших формах условных двига­тельных рефлексов эфферентные функции остаются такими же» как и при безусловных рефлексах Например, в двигательных рефлексах, в которых световой, звуковой или другой раздражи­тель подкрепляется болевым раздражением кожи конечности, от­ветная реакция (отдергивание конечности) при условном раздра­жении протекает так же, как и при безусловном То же самое происходит при образовании ряда других двигательных условных рефлексов, например зрачковых, подкрепляемых изменением интенсивности раздражения сетчатки светом, сухожильных, под­крепляемых ударами по сухожилиям, и т д Таким образом, все эти условные рефлексы, как и классические слюноотделительные, разрабатывавшиеся И П Павловым, характеризуются измене­нием только бигнализационной, или афферентной, стороны реф­лекса, т е возникновением унаследованных форм реакций в ответ на действие ранее индифферентного раздражителя.

Двигательные навыки представляют собой иные, обычно более сложные, формы индивидуально приобретенных реакций В них изменяется и становится новой, в частности по своей структуре, не только сигнальная, но и исполнительная, т е. эфферентная, часть реакции Именно на условнорефлекторной основе формиро­вания ответных реакций образуются различного рода сложные производственные, спортивные и другие виды движений, называе­мые двигательными навыками Двигательный навык представляет собой индивидуально приобретенную форму реакции или деятель­ности, образующуюся путем упражнения по механизму времен­ных связей

При образовании спортивных и других двигательных навыков у человека большое значение имеют временные связи, формирую­щиеся при воздействиях не только через первую, но и через вто­рую сигнальную систему, так как обучение различным навыкам всегда производится путем как показа, так и рассказа Оба эти способа, различно комплексируясь друг с другом, широко при­меняются при всех видах обучения

Значение для формирования двигательного навыка ранее приобретенных координации Фор­мирование двигательных навыков всегда происходит на базе ра­нее приобретенных организмом координации. Например, навык ребенка в стоянии формируется на базе навыка сидения.

В процессе программирования само движение является простым, на­пример передвижение фигуры в шахматах. В других случаях, наоборот, относительно легкое воспроизведение ранее применяв­шихся программ связано с весьма трудным выполнением соответ­ствующих действий, например при сложных гимнастических уп­ражнениях, предельных для данного человека прыжках, подъ­емах значительного веса и т. д. В некоторых случаях трудным и требующим при обучении и тренировке особого внимания явля­ется какой-либо один компонент (центральный — у шахматистов, эффекторный—у гимнастов и т. д.), в других же—два или все три компонента. Например, при игре в футбол или хоккей трудны и восприятие, и оценка непрерывно изменяющейся обстановки, и правильное программирование действий, и, наконец, выполнение их. В связи с этим при формировании двигательных навыков не­обходимо главное внимание уделять в первую очередь трудным компонентам, в число которых в некоторых случаях приходится включать все три. Нужно считаться также и с фактором времени, недостаток которого (постоянно встречающийся в спорте, особен­но в спортивных играх и единоборстве) может затруднить полно­ценное осуществление навыка.

Стадии формирования двигательного навыка. При своем формировании двигательный навык проходит через несколько стадий, или фаз. Обычно выделяют три фазы. Первая фаза, когда происходит объединение отдельных элементов дви­жения в целостное действие, характеризуется иррадиацией нерв­ных процессов с генерализацией ответных реакций и вовлечени­ем в работу многих мышц, вторая — концентрацией возбужде­ния, улучшением координации, устранением излишних движений и большей стереотипностью движений, третья — стабилизацией, высокой степенью координации и автоматизации движений. Но нужно учесть, что становление двигательного акта является сложным процессом и в каждой фазе навыки отличаются друг от друга не по одному, а по целому комплексу показателей. В ряде случаев некоторые из фаз могут отсутствовать. Это связано со многими факторами: со степенью владения другими двигатель­ными навыками, со сходством или различиями нового навыка с имеющимися, с характером, длительностью и мощностью мышеч­ной работы, с исходным состоянием двигательного аппарата и т.д.

Автоматизация движений. В процессе образования и совершенствования навыка происходит автоматизация его, харак­теризующаяся осуществлением двигательного акта в целом или его компонентов без осознавания их.

Различаются два вида автоматизмов—первичные и вторич­ные. Первичные автоматизмы характерны для различных, всегда протекающих без осознавания безусловнорефлекторных реакций, регулирующих вегетативные и некоторые двигательные функции. К ним принадлежат, например, рефлексы, регулирующие функции сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, мочеобразования, эндокринных желез и т. д. К вторичным автома-тизмам относятся реакции, которые ранее протекали с осознаванием их и лишь потом получили возможность осуществляться ав­томатически. К ним относятся, в частности, двигательные навыки.

В соответствии с представлениями И. П. Павлова автомати­зация движений связана с уровнем возбудимости нервных центров. Различные двигательные условные рефлексы и дифференцировки хорошо осознаются в том случае, если соответствую­щие нервные центры (представляемые как мозаика из возбуж­денных и заторможенных нервных клеток) находятся в состоянии оптимальной возбудимости. Если же нервные центры находятся в состоянии пониженной возбудимости (торможения), то их твор­ческая деятельность, проявляющаяся в образовании новых услов­ных рефлексов и дифференцировок, затруднена или даже пол­ностью исключена. Но в состоянии такого торможения нервные центры еще способны осуществлять хорошо закрепленные услов­ные рефлексы, хотя возникновение их может протекать без от­ражения в сознании.

В сформировавшихся двигательных навыках условнорефлек-торные связи закреплены прочно. Вследствие этого такого рода навыки могут осуществляться в условиях не только оптимально­го возбуждения соответствующих нервных центров, но и при снижении их возбудимости, когда выполнение их происходит автоматизированно,т. е. без осознания.

Если движение в целом или какие-то его компоненты осущест­вляются автоматизированно, то это не значит, что этот двигатель­ный акт не будет в поле сознания и в дальнейшем. Следовые процессы в центральной нервной системе могут оживляться, и это приводит к осознаванию характера движений после их совер­шения.

В условиях известной степени заторможенности нервных цент­ров в них может автоматизированно осуществляться и аналитико-синтетическая деятельность, связанная с выполнением новых, ранее не применявшихся структур движений, т. е. происходит экст­раполяция. Это имеет место в тех случаях, когда человек при вне­запно возникшей ситуации, требующей немедленной ответной реакции, автоматизированно осуществляет новый вариант имев­шегося навыка или полностью сформированное новое движение. Такого рода автоматизированно выполняемые новые двига­тельные акты характерны для реакций, когда для сознательного обдумывания своих действий не остается времени. Эти реакции с резким дефицитом времени для ответных движений посто­янно встречаются в спортивных играх, борьбе, боксе, фехтова­нии и т. д.

Дата добавления: 2015-07-15