Упражнение № 1. Выявление загрязнителей

В спокойном и тихом месте, изолировавшись от всех источников информации, медленно погрузитесь в просторы своей души. Это будет напоминать засы­пание. Вы увидите, как перед вами откроется безгра­ничное пространство всевозможных цветных фигур, подвижных картин и всего того, что невозможно даже осознать. Вы почувствуете присутствие некото­рых вещей, хотя о самих вещах сказать вы пока ниче­го не сможете. Возможно, это и есть зачатки собы­тий, которые растут в вас и суть которых вы поймете много позже. Но сейчас пока не об этом. Мы ставим конкретную цель: выловить из общей массы следую­щие явления и найти путь, по которому они попали в нашу голову.

1. Чувство вины. С чем оно связано и кто прита­щил его в мой «дом»?

Образец:

а) Я чувствую себя виноватым, что я ленивый и ничего не успеваю. (Источник чувства — я сам.)

б) Я чувствую себя виноватым, что у меня есть вредные привычки. (Чувство запустила мне в голову моя мама.)

в) Я чувствую себя виноватым, что мало зараба­тываю. (Мне кажется, что моя семья мной не­довольна. Это противоречит моим представле­ниям о нормах морали, которые внесло мне в голову общество. Источник чувства — обще­ство.)

г) Я чувствую себя виноватым, что не хожу на праздники. (Источник чувства — моя жена. Она ходит на праздники, а я не выношу больших компаний.)

д) Я чувствую себя виноватым, что я не первый в группе. (Источник чувства — мой отец. Он счи­тал, что его сын везде должен быть первым.)

е) Я чувствую себя виноватым, что бросил инсти­тут. (В нашей семье нет никого без высшего об­разования. Источник чувства — семья.)

ж) Я чувствую себя виноватым, что с моим другом случилось несчастье. (Источник чувства -- я сам.)

2. Страхи. Чего вы боитесь, и откуда этот страх взялся?

а) Боюсь заболеть тяжелой болезнью. (Сосед мое­го возраста недавно умер от рака. Страх вбил себе в голову я сам.)

б) Боюсь остаться без работы. (Друг остался без работы. Он сказал, что со мной тоже может это случиться. Источник страха — друг.)

в) Боюсь, что стану жертвой преступления. (Ис­точник страха — телевизор.)

3. Отрицательные предсказания относительно меня.

а) Моя болезнь будет прогрессировать. (Предска­зали врачи.)

б) С моей специальностью я не найду работу. (Предсказали родственники).

в) Если я потолстею, муж меня разлюбит. (Пред­сказала я сама.)

г) Я выйду замуж не раньше сорока лет. (Предска­зал астролог.)

д) Скоро меня ждут большие неприятности. (Ис­ходя из того, что я делаю, предсказала я сама.)

е) В этой жизни все равно не может быть ничего хорошего. (Предсказал телевизор.)

4. Критика.

а) У меня плохая фигура. (Сказала подруга.)

б) Я недостаточно активна. (Кажется мне самой.)

в) В моем возрасте нельзя быть такой несерьезной. (Сказала бабушка.)

5. Обиды (здесь есть одна тонкость: если обидели умышленно, тогда источник обиды — обидчик, если же нет — существуют два ва­рианта: обида — чисто ваше приобретение или его вам навязали «доброжелатели», сказав: «Как ты можешь все это терпеть?»

6. Неприятные воспоминания.

Если не вспоминаются, то прилагать усилий не надо. Если же легко вспомнились, то надо извлечь из них все ценное и приготовить для отправки на по­мойку (например, упаковать в серенький мешочек).

7. «Нечистая сила».

Приходят ли к вам во сне какие-то тревожные ви­дения? Есть ли страхи без причины? Постарайтесь представить себе, как они выглядят. Их изображения будут изгнаны за пределы Галактики.

8. Разрушительные программы.

Здесь только один вопрос: присутствуют или нет? Если присутствуют, то достаточно создать только их зрительные образы (например, большое, серое, лип­кое...) и упаковать для отправки на помойку.

Вот видите, сколько у вас обнаружилось мусора! И вы жили в такой квартире! Теперь нам предстоит погрузить все это в большой, чистый металлический контейнер и наглухо закрыть его крышкой. Начинай­те! Эти вещи очень скользкие и имеют обыкновение убегать, так что отправку на помойку, вероятно, при­дется повторять несколько раз. Но сегодня, по край­ней мере, мы сделали глобальную процедуру. Мы их вытащили, поставили на них клеймо «мусор», и, уж как бы они ни сопротивлялись, мы их все равно на помойку рано или поздно отправим! Когда вы закончите загрузку мусора в металлический контейнер, за­кройте его крышкой и с помощью сварки добейтесь того, чтобы контейнер стал герметичным. Затем по­грузите его на мусоровоз, отправьте очень далеко, пусть там для него выроют глубокую-глубокую тем­ную яму и закопают его под землю. Закопали? Все. Как сразу стало легко дышать!

Предупреждаю: если после уборки когда-нибудь всплывет еще какое-нибудь отрицательное чувство, закажите для него новый железный контейнер и про­ведите вновь эту процедуру.

Уже предвижу жалость: «Как же можно избавлять­ся от таких родных, близких сердцу вещей, пусть даже не совсем приятных, но из которых состоит наша жизнь? Не много ли мы потеряем, избавляясь от них?» Некоторые люди с ужасом воскликнут: «Ес­ли все это удалить из головы, что же там останется?! Там ведь больше ничего нет! Что ж, мы будем безмоз­глыми, жизнерадостными идиотами?» Не беспокой­тесь, это всего лишь ремонт вашей головы! Во время ремонта всегда все удаляют! И потом, когда мы окра­сим стены в белый цвет, везде поставим цветы, вам будет предложен такой выбор прекрасных, позитив­ных вещей, которые по вашему желанию вы сможете разместить в своей голове, что для близких сердцу проблем и недостатков там уже не останется места. Вы, конечно, сможете впихнуть туда один ваш ком­плекс как историческую реликвию, просто чтобы гордиться перед знакомыми, что у вас такой когда-то был!

Есть еще возражение, что эти вещи делятся на обоснованные и необоснованные. Иначе говоря, есть страхи, критика и чувства вины пустые, а есть полез­ные, несущие в себе ценную информацию, и если от них отказаться, можно наделать много глупостей.

Попробую объяснить, почему эти чувства надо изъять из головы все без исключения, не разбираясь в том, обоснованные они или нет.

* Негативные чувства можно оставить только в единст­венном случае, чтобы использовать их для творчества. Может быть, благодаря им рождаются потрясающие траги­ческие симфонии, глубокомысленные стихи, необыкно­венные картины. Негативные чувства могут создать вдох­новение куда более сильное, чем чувства светлые и радост­ные. Но надо запомнить: если вы решили оставить в себе такое чувство, то пусть оно будет озарено божественным светом, пусть откроет вам путь к ВЕЛИКОМУ ПОЗНА­НИЮ глубин человеческой души, но не к мелочному само­бичеванию.

Разберем некоторые из этих чувств в отдельности.

Дата добавления: 2015-07-18