Большое разнообразие оружия.

У многих складывается ошибочное представление, что оружие каратэ это только руки (сжатые или не сжатые), предплечья, ноги и стопы ног. Не будет, однако, преувеличением сказать, что каждая часть тела, от макушки головы до кончиков пальцев ног, может быть использована как оружие. Например, от запястья до кончиков пальцев у нас есть, по меньшей мере, десять видов потенциального оружия: сэйкэн (обычный кулак), уракэн (тыльная сторона кулака), сюкэн (рука-кулак), иппон-кэн (кулак с одним выставленным суставом), тюкокэн (еще одна разновидность кулака с одним выставленным суставом), тэтцуй (кулак-молот), сюто (рука-меч) нукитэ (рука-копье), иппон нукитэ (рука-копье из одного пальца), и нихон нукитэ (рука-копье из двух пальцев). И от лодыжки до кончиков пальцев: коси (подушечка стопы), сюсоку (нога-рука), сокуто (нога-меч), цумасаки (кончики пальцев), зндзю (пятка) и сокко (верхняя часть стопы). Другие области руки ног, используемые как оружие, запястья, локти и колени. Практически нет такой части тела, которая не могла бы использоваться в качестве оружия.

Теперь я бы хотел очень коротко остановиться на том, какие части тела используются наиболее часто и насколько эффективными они могут быть. Тем, кто занимается каратэ только как формой гимнастики, я также хотел бы кратко объяснить, как посредством тренировки можно укрепить различные части тела.

Начать мы должны, конечно же, с сэйкэн, обычного кулака, поскольку это основное оружие каратэ, наиболее часто применяемое. Формируется он следующим образом: четыре пальца прижимаются к ладони, а большой палец помещается между указательным и средним пальцем. Если вы поместите большой палец сколько-нибудь глубже, то можете травмировать его, когда будете использовать сэйкэн для нанесения удара; поэтому следите за тем, чтобы он никогда не заходил дальше среднего пальца.

Суставы образуют скорее острый, чем прямой угол. Вначале вам будет сложно формировать такой кулак, и вы будете очень быстро уставать, но, в результате постоянных тренировок, вы привыкнете к нему и сможете сжимать кулак более плотно. Более того, суставы пальцев сильно разовьются и превратятся в монолит наподобие костной мозоли, а основания пальцев будут образовывать по меньшей мере прямой угол. У хорошо тренированных специалистов угол становится острым.

Очень хорошо тренировать сэйкэн, когда вы находитесь в ванной. Намыльте руки, так чтобы пальцы стали скользкими; затем попробуйте как можно чаще сжимать и разжимать кулак вышеописанным способом.

Новички обнаружат, что когда они пытаются сэйкэном нанести толчковый проникающий удар, то рука сгибается в запястье. Толчковый проникающий удар, выполненный согнутым кулаком, никогда не будет достаточно эффективным. К тому же всегда существует опасность того, что новичок, нанося такой удар, может растянуть себе запястье.

Когда сэйкэн используется правильно, то сустав среднего пальца наносит удар противнику по прямой линии. Сэйкэн можно по праву назвать «сердцем» каратэ, и практиковать его необходимо каждый день и с |предельной тщательностью. До тех пор пока он не станет эффективным, все ката и кумитэ будут бесполезны.

Самый популярный способ тренировки сэйкэна это использование макивары, толстого столба, обитого циновкой из рисовой соломы. Макивару также можно использовать и для укрепления руки-меча (сю-то), локтей, коленей. Я думаю, что нисколько не преувеличу, если скажу, что занятия смакиварой это краеугольный камень в создании сильного оружия.

Деревянный столб, примерно семи футов высотой и шести дюймов шириной, вкапывается в землю так, чтобы верхняя его часть заканчивалась приблизительно на уровне плеч тренирующегося. Затем верхняя [часть оборачивается циновкой из рисовой соломы (толщина слоя должна |быть примерно два или два с половиной дюйма); циновка крепится к столбу тонкими веревками. Вначале новичок, нанося удары по обернутому соломой столбу, будет испытывать сильную боль в руках, поэтому я рекомендую на этом этапе оборачивать вокруг соломы полотенце.

После того как макивара готова, тренирующийся становится перед ней вполоборота (положение ханми), убедившись в том, что дистанция между ним и столбом достаточно близкая для того, чтобы его кулак мог достичь цели. Затем он сгибает колени и опускает бедра. Его левая рука сжимается в кулак, выталкивается вперед и останавливается на расстоянии примерно шести дюймов перед макиварой, в то время как его правая рука, также сжатая в кулак, отводится к бедру, ладонью вверх. Взгляд должен быть устремлен на макивару, а сила сконцентрирована в нижней части живота (тандэн). Та часть макивары, что обернута соломой, должна быть на уровне его груди, поскольку если она будет выше, то ему придется выпрыгивать вверх и таким образом терять силу.

Самое важное это стойка: ощущение в ногах должно быть такое, как будто они крепко уходят корнями в землю. Теперь сам удар. Сжатый кулак правой руки, прижимаемый к боку, выталкивается вперед; одновременно с этим правое бедро со всей силой разворачивается в сторону цели, а сжатый кулак левой руки, который находился на расстоянии шести дюймов от макивары, отводится назад к левому боку. Когда выполняете удар, правый кулак в момент соприкосновения с целью должен быстро совершить скручивающее движение. Это «скручивание» делает удар еще более опасным. Этим движением очень сложно овладеть, поэтому тренирующийся должен практиковать его снова и снова.

Я бы порекомендовал новичкам сначала наносить по макиваре очень слабые удары, постепенно увеличивая силу, пока кулак не привыкнет принимать сильный удар. В конце концов занимающийся сможет наносить удары в полную силу. Даже если новичок ударяет по макиваре очень легко или вообще лишь едва касается ее, он все равно будет чувствовать боль в руках, в результате они покроются синяками и распухнут. Опухоль можно частично снять, опустив руки в ледяную воду, но если повреждена кожа, потребуется отложить тренировки до тех пор, пока она не заживет.

Повторим два-три важных момента относительно сэйкэна: стойка должна быть низкой, бедра должны разворачиваться быстро и мощно, а вся сила, которую способно развить тело, в конечной стадии нанесения удара должна перейти в кулак. Еще одно замечание: тот, кто хвастает образовавшимися на суставах мозолями, еще очень далек от понимания истинного смысла каратэ-до. Кстати, практикующим каратэ как форму гимнастики макивара не нужна они могут выполнять все необходимые движения, не нанося настоящих ударов.

Помимо сэйкэна существует еще один удар, который выполняется тыльной стороной кулака (уракэн), удар при этом наносится суставами первого и второго пальцев. Однако если человек тренируется с макиварой, то он должен следить за тем, чтобы суставы всех четырех пальцев ударяли по цели. Уракэн это очень эффективное оружие для атаки лица, области подмышек и боковой поверхности туловища, в случае если противник нападает сбоку.

Кулак-молот (тэтцуй) формируется так же, как и сэйкэн (большой палец располагается между средним и указательным), но ударная часть [другая подушечка ладони, расположенная прямо под мизинцем. Мно-^ие утверждают, что это не очень эффективный удар, но я могу заверить читателей в том, что тэтцуй, отработанный с помощью макивары до совершенства, это очень мощное оружие. Поскольку ударная часть мягкая, то вне зависимости от того, насколько твердой является цель, она не получает каких-либо серьезных повреждений. Поэтому тэтцуй наиболее эффективен для атаки запястий и других суставов противника.

Рука-копье это оружие, которое пронизывает противника, используя кончики пальцев. Сихон нукитэ использует четыре пальца, нихон нукитэ использует два пальца, а иппон нукитэ один. Большой палец сгибается внутрь и прижимается к ладони, а остальные четыре пальца рыпрямляются и сжимаются плотно вместе. Тот, кто не знаком с этим ударом, может предположить, что пальцы могут быть серьезно повреждены при ударе, но при достаточной практике нукитэ становится в высшей степени эффективным оружием для нанесения ударов как в лицо, так и в солнечное сплетение.

Сюто, или рука-меч, которую я уже кратко описывал, может применяться множеством различных способов. Она формируется так же, как и сихон нукитэ, за исключением того, что ударной поверхностью выступает мягкая подушечка ладони под мизинцем. Макивара очень помогает в укреплении этого оружия. Сюто может очень эффективно использоваться для атаки шеи, боков, рук и ног противника.

Эмпи означает локоть; он очень часто используется как для нападения, так и для защиты, например, когда ваш противник атакует спереди или сбоку, или когда вы уходите в низкую стойку, чтобы войти в его защиту, или когда вы хватаете противника, чтобы притянуть его ближе к себе. Локти очень эффективны при нанесении ударов в лицо, голову, грудь, бок или спину. Их можно также использовать для защиты собственной груди и боков, а если вас бросили на землю, то ваши локти будут эчень полезны для атаки ног противника. Поскольку локтевые кости эчень крепки, то женщины и дети также могут, при регулярной практике, использовать их достаточно эффективным образом.

Движения ног и стоп, при условии, что они выполняются достаточно быстро, являются одними из самых важных видов оружия каратэ, поскольку часто застают противника врасплох. Действия ногами состоят, большей частью, из ударов, но иногда ноги и стопы используются для блокирования. Ноги, безусловно, больше и сильнее, чем руки, но без должной практики их гораздо труднее эффективно использовать. Также существует и серьезная опасность: если человек наносит удар ногой и промахивается мимо цели, то он теряет равновесие, что дает его противнику возможность нанести ответный удар.

Словом коси называют область ступни, которая используется для атаки противника, стоящего спереди. Формирование коси похоже на формирование сэйкэна, но необходимо отметить, что если стопа не будет должным образом развернута вверх или лодыжка не будет в достаточной степени напряжена, то удар коси становится опасным для того, кто его применяет. Пятка (эндзю) используется против оппонента, нападающего или пытающегося вас схватить сзади.

Дата добавления: 2015-07-12