Бразилия: песок для пилинга кожи 4 страница

В центре внимания — грудь
Моника Белуччи относится к тем счастливицам, которые находясь в гармонии с собой, любят и принимают свою внешность такой, как есть. «Красавице-итальянке это совсем нетрудно», — думаете вы. А как быть тем, кому не повезло с объемом бюста? Голливудская прима советует не отчаиваться. Самый доступный и эффективный способ сделать бюст аппетитным и привлекательным — ежедневный массаж довольно сильной струей прохладной воды. Он помогает поддерживать грудь в форме, делает кожу молодой и упругой. А вот ультрафиолету и прямым солнечным лучам скажите решительное «нет»: они сушат и старят нежную кожу груди. Обратите внимание на качественное и подх одящее именно вам белье, используйте бюстгальтеры с эффектом пуш-ап и декоративную косметику для груди: бронзовая пудра или темные румяна, чтобы сделать глубже ложбинку, светоотражающая пудра фарфоровых оттенков, которая соблазнительно высветлит выпуклости. Этого достаточно, чтобы произвести выгодное впечатление своим декольте.
Среди достоинств Моники — роскошные густые и блестящие волосы, которые выдерживают все испытания нелегкой съемочной и светской жизни. Как и большинство итальянок, актриса «дружит» с миндальным и оливковым маслами. Чтобы смягчить локоны и придать им блеск, она втирает теплую смесь масел в корни волос перед мытьем, регулярно делает питательные обертывания, кондиционирующие маски. По словам Моники, сильными и живыми волосы выглядят, если мыть их не чаще двух раз в 8−10 дней, разбавлять шампунь с водой (1: 1) и не использовать фен.

Макияж а-ля Белуччи
Моника редко выходит из дома без макияжа. Вот минимум, который актриса считает необходимым для себя: основа под макияж, немного пудры, черный карандаш по контуру верхнего века (линию растушевать), несколько накладных ресниц на внешнем уголке глаза и чуть-чуть черной туши. Так получаются те самые жгучие очи, которые сводят с ума половину мужского населения планеты. Главный акцент в макияже — яркие сочные четко очерченные губы. Эти нехитрые приемы придают лицу актрисы естественность и привлекают внимание к его достоинствам. Вечером Моника не ленится снимать макияж с помощью оливкового или миндального масла.
И, конечно, истинная красота женщины невозможна без хорошего психологического настроя. Почти в каждом интервью Моника Белуччи дает правильные жизненные установки и раскрывает секреты чарующей улыбки: «Знайте и любите себя, свое тело, свой характер. Живите в мире с собой. Мечтайте и будьте достаточно смелой, любознательной и амбициозной, чтобы осуществить мечты. Потерпев неудачу, извлекайте из нее урок и идите дальше гордой поступью королевы с любовью к жизни в сердце».

10 советов о том, как выглядеть стильно и безукоризненно

Духи. Не покупайте одни и те же духи. Они быстро могут вам надоесть. Выбирайте для себя каждый раз другие запахи. Духи нужно менять каждый сезон, иногда - уместно возвращаться к старым ароматам. Не гонитесь за теми, что в моде именно в этом сезоне. Ненавижу, когда заходишь в офис, а там все пахнут одинаково. Чтобы быть уверенной, что запах подойдет, капните на запястье и подождте не меньше часа, поскольку запах будет меняться. Если аромат нравиться, смело покупайте и наслаждайтесь ним.

Помада. Чтобы блеск или помада долго держались на губах, выглядели свежими и сияющими, придерживайся простого правила. Определите карандашом контуры губ, нанесите первый слой помады, промокните бумажной салфеткой, чтобы снять ее остаток. Немного припудрите губы и нанесите второй слой помады.

Крем. Когда выбираете крем или маску, учтите тип своей кожи - какая она у вас: сухая, жирная или нормальная.

Уход за локтями. Не забывайте ухаживать за кожей локтей. 2-3 раза в неделю для них надо делать ванночку из мыла или мыльного крема и нежно втирать круговыми движениями. После очистки их надо смазывать жирным кремом и несколькими каплями лимона.

Маска для лица. Не гонитесь за дорогими косметическими средствами. Хорошую маску для лица, например, можно сделать из тыквы, если у вас сухая или нормальная кожа. Помойте тыкву, разделите ее на части, очистите от семян. 200 гр перекрутите на мясорубку. Добавьте 1 ст. л. оливкового масла. Хорошо перемешайте и нанесите толстым слоем на лицо на 15 мин. Смойте теплой водой.

Жирная кожа. Для жирной кожи советую маску из помидора. Разотрите один помидор в кашицу, смешайте с 2 столовыми ложками муки, добавьте несколько капель лимонного сока. Вымешайте и нанесите на лицо на 20-30 минут.

Комбинированная кожа. Для любого типа кожи подойдет маска из томатной кашицы, чайной ложки сметаны и яичного желтка. Ее на лице надо держать не дольше получаса.

Волосы. Маски для волос делайте только на основе желтка. Ибо он богат полезными веществами, не сворачивается в теплой воде и хорошо пенится. Можно просто втереть в волосы один желток и оставить на 15 минут перед мытьем головы.

Тушь для ресниц. Не бойтесь использовать несколько разновидностей туши одновременно. Сначала нанесите тушь, которая удлиняет ресницы, а затем - для создания объема. Не бойтесь экспериментировать с цветовой гаммой туши. Блондинкам подойдет коричневая. Голубой цвет глаз подчеркнут бордовая и синяя. Фиолетовую лучше использовать кареглазым. Чтобы ресницы не слипались, а тушь не скручивалась в комочки, выбирайте ту, в которую входят экстракт шелка и глицерин.

Тональный крем. Будьте осторожны, подбирая оттенок пудры и тонального крема. Не увлекайтесь более темным цветом чем цвет вашей кожи. Девушки часто именно так хотят придать коже эффект загара. Смешно выглядит женщина с загорелым лицом и бледной шеей. КАК ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ.

10 советов с ИЗЮМИНКОЙ:

1. Красивые ноги - хорошая ловушка для кошелька с ушами.
2. Поменьше мучного – побольше ночного.
3. "Простите, вы – жена или мама?" – вот это трагедия, все остальное фигня.
4. Подчеркивайте свои достоинства, и недостатки сами спрячутся.
5. Мужчины любят женщин, которые любят свое тело.
6. Ты становишься красивой, когда сама себе нравишься.
7. Смазливая дурнушка значительно привлекательнее, чем помпезная кукла.
8. Приятного аппетита - мне не нужны конкурентки.
9. Потому что на 10 красивых девчонок по статистике 200 ребят.
10. Следи за собой - не толкай мужа в порно сайт. 7 секретов красоты Пенелопы Крус

1. Никаких спортзалов: "Я люблю балет. Мне скучно ходить в спортивный зал, потому что я привыкла к танцам, - говорит актриса. - Это действительно тяжело, но приносит намного больше удовольствия"

2. Оставаться стройной ей помогает особое питание: «Я люблю испанскую еду. Моя диета – средиземноморская, которая включает в себя полезные блюда. Я хорошо питаюсь, но стараюсь есть здоровую пищу».

3. Пенелопа - испанка, а почти все испанки - это яркие, темноволосые и темноглазые красотки. Поэтому и в макияже Крус придерживается ярких красок, используя розовые, красные, сиреневые оттенки. Пенелопа подводит свои экзотические глаза контурным карандашом, чтобы подчеркнуть их форму и подводит губы, чтобы выделить их припухлость.

4. Обворожительная испанка славится роскошными волосами и считает длинные локоны своим главным украшением. Не скрывает она и того, что поддержание шелковистых прядей в отменном виде занимает немало сил и времени. Каждые две недели звезда на несколько часов наносит на волосы оливковое масло, что придает локонам здоровый блеск.

5. Чтобы поддерживать кожу лица в идеальном состоянии Пенелопа использует свою знаменитую на весь мир маску из перепелиных яиц, кленового сиропа, мякоти спелого манго, корицы и кофе. Маску актриса наносит на кожу лица круговыми втирающими движениями.

6. Ее привлекательность – это харизма. «Люди говорят мне, что я сексуальна, но я не признаю этого в себе. Я люблю красивую одежду, люблю флирт, но я такая со всеми: с детьми, с собаками, мужчинами и женщинами. Я хочу, чтобы людям нравилось то, какая я, а не только моя внешность».

7. Любимый мужчина, любимый сын, любимая еда и хорошее жизнерадостное настроение!

Секреты идеальной фигуры от Веры Брежневой

Певица, красавица, обворожительная ведущая, заботливая мама /у певицы две девочки/ и все это Вера Брежнева.

Невольно задаешься вопросом, как все это возможно при таком насыщенном графике работы и такой скорости жизни.

Выглядеть на все сто Вере помогают определенные жизненные правила, которые она выработала для себя и которым старается следовать каждый день.

Для поддержание хорошей формы Вера Брежнева регулярно занимается фитнесом. Она считает, именно тренировки в фитнес-зале помогли ей сохранить фигуру после родов.

Другая важная составляющая красоты любой женщины, по мнению Веры Брежневой – это здоровый сон. Нужно обязательно высыпаться, и хотя это не всегда удается, но при любой возможности певица старается следовать этому принципу.

И одна и самых важных составляющих для любой женщины, которая хочет выглядеть великолепно – это правильное питание и диета.

Вера Брежнева не придерживается специальных диет, но у нее есть свои, выработанные годами правила питания. Это позволяет ей при росте 171 см весить всего 53 кг. /Объемы: 90-62–92/

Вот какие рекомендации по питанию от певицы мне удалось раздобыть для сайта dieta-da.ru.

Рецепт диеты и рекомендации по питанию от Веры Брежневой.

Главное привило питания, как сказала певица в одном из своих интервью: «Я вывела для себя простую формулу, которой охотно делюсь, когда меня спрашивают о диете. Если вы хотите похудеть, то держите рот закрытым там, где много еды!» Действительно, именно эпизодические переедания больше всего мешают похудению

Кроме этого певица ежедневно старается выпивать достаточное количество чистой воды и свежевыжатых соков. Вера Брежнева абсолютно исключила из питания следующие продукты: торты, пирожные, шоколад, хлеб, мучные продукты /исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы/,газированные напитки, а чай и кофе старается употреблять обязательно без сахара.

Основа ежедневного рациона певицы составляют морепродукты, сыр, овощи, изредка она позволяет себе жареную картошку и нежирные сорта мяса. Каждое утро Вера Брежнева обязательно есть овсяную кашу. Ужин по мнению певицы должен быть легким и состоять из тушеных овощей, фруктов.

На ночь Вера Брежнева не ест. Она строго придерживается правила, не есть за 4 часа до сна. Если день выдался тяжелым на ночь можно съесть, яблоко или банан.

Соблюдая эти основные правила питания Вере Брежневой удается сохранять великолепную фигуру, красоту и энергичность.

КРАСОТА ФРАНЦУЖЕНОК…. В ЧЕМ СЕКРЕТ?

Красота и молодость француженок вызывает восхищение и невольную зависть. Никогда нельзя с уверенностью сказать, сколько ей лет. Иногда кажется, что с возрастом они только молодеют. А может быть, они знают какой-то важный секрет? Попробуем узнать? Спросим у самих красавиц.

Своих секретов красоты очаровательные француженки не скрывают. Но в действительности нечего особенного в их признаниях вы не услышите. Все, как будто, просто и понятно. Следуйте простым правилам:

Во-первых, французские женщины любят себя и свое тело и поэтому их любят все. Уход за собой – это для них святое. Буквально «с молоком матери» они впитывают необходимость тщательного ухода за телом, следят за своей кожей и пользуются только качественной косметикой.
Француженки четко знают как нужно правильно и со вкусом одеваться. Они не скупятся тратить деньги на свой гардероб в течение всей своей жизни, ведь каждая из них знает, что мужчины любят хорошо одетых дам.
Ну и макияж… Днем французские красавицы его обычно не наносят. А вот вечером их макияж – это вершина вкуса и совершенства.

Во-вторых, каждая француженка горячо любит жизнь во всех ее проявлениях. Даже в самые тяжелые и грустные минуты она не опустит руки и не повесит голову – француженка продолжит борьбу и любит жизнь.
Французские женщины способны начать жизнь сначала в любом возрасте и очень часто меняют свой имидж. Это помогает им долго оставаться в форме, быть молодыми, энергичными и непредсказуемыми.

В третьих, приоритеты. На первом плане для французской женщины – самореализация. Это помогает им оставаться в форме. Семья, дети и муж - на втором плане.
Еще один источник, из которого француженки черпают живительную силу для поддержания молодости и красоты – активная половая жизнь. В отличие от россиянок, у француженки в 50 лет все только начинается! Это держит ее в тонусе и заставляет следить за своим телом.
Хотя партнеров у них мало. У среднестатистической француженки бывает всего лишь 4 мужчины за всю жизнь.

Как видите, никаких особых секретов для сохранения красоты у французских женщин нет. Все секреты уже давно известны. Но далеко не все их выполняют. Полюбите себя, холите свое тело, и вскоре вас начнут сравнивать с француженкой! ПРАВИЛА НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ.

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло — родиться женщиной.
2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины.
3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.
4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.
5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.
6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку — станет судьбой.
7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.
8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.
9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одно достойное пальто и пара приличных туфель.
10. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть пальто с плеч на руки кавалеру и забыть о нем вплоть до момента ухода.
11. Женщина может позволить себе капризы и смену настроений — мужчине это не пристало.
12. He спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите.
13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти — удел мужчин.
14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается.
15. Слезы — сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.
16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.
17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры «обо всем и ни о чем» ей не прослыть интересным собеседником.
18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.
19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.
20. Умение женщины красиво раздеться — завораживает. Умение красиво одеться — привораживает.
21. Мужская привязанность? Нет ничего проще! С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время.
22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.
23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с мужем повезло, почаще меняйте перчатки.
24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.

Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива

ПРИНЦИПЫ УВЕРЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ.

1. Нет никого важнее тебя самой.
2. Высокое самомнение должно подкрепляться конкретными достижениями.
3. Сделать можно все, если очень захотеть.
4. Нужно помнить, что все выдающиеся люди такие же, как и ты.
5. Общаться нужно с теми, кто тебя хоть в чем-то превосходит.
6. Нельзя любить кого-то больше, чем он любит тебя.
7. Прежде чем расставаться с человеком, научись у него всему хорошему, что он умеет.
8. Себя нужно баловать и делать себе подарки. Но не просто так, а после каких-нибудь достижений.
9. Любое занятие должно приносить пользу или удовольствие, а желательно и то, и другое. Иначе - зачем?
10. Мечтать нужно так, чтобы мечты превращались в планы.
11. Не нужно выбирать там, где возможно исполнение двух вариантов. Карьера или семья, например.
12. Радуйся каждому моменту своей жизни.
13. Нужно выполнять обещания. Иначе нормальные люди ни в бизнесе, ни в личной жизни не захотят иметь с тобой дело.
14. Каждая проблема имеет массу решений, как правило, неправильных. Остынь. Когда эмоции отойдут в сторону, решение придет само и будет единственно верным и правильным.
15. Занятие нелюбимым делом никогда никого не приводило к деньгам, счастью и успеху.
16. Нельзя обижать людей и позволять обижать себя.
17. Никогда не сравнивай себя с теми, кто ниже. Только с теми, кто успешнее, богаче и счастливее.
18. Живи настоящим и немного будущим. Не позволяй людям и событиям из прошлого напоминать тебе о том, что у тебя не получилось.
19. Нет смысла тратить время на самобичевание.
20. К хорошему быстро привыкаешь, и это хорошо. Ведь, попробовав что-то прекрасное, ты уже всю оставшуюся жизнь будешь упираться руками и ногами, чтобы не скатиться вниз.

Базовый гардероб современной девушки:

1. Идеальные джинсы - 2шт. Одни светлее, другие темнее. Главное, чтобы они были подходящей именно тебе модели, подчеркивали все достоинства и скрывали недостатки. И запомни - джинсы одна из тех вещей, на которых не стоит экономить!
2. Белая и черная майки-алкоголички. Есть в базовых коллекциях всех марок, от самых массовых, до самых дорогих. Старайся брать эту вещь из плотной ткани с эластаном - они наиболее выгодно смотрятся и наиболее носки.
3. Черные и бежевые туфли лодочки на среднем каблуке. Устойчивом! У тебя в гардеробе может быть 500 пар обуви, но эти две - просто обязаны быть, и обязаны быть качественными и дорогими. Во-первых потому что они универсальны и никогда не выходят из моды, во-вторых, удобная колодка и каблук точно сделают их постоянными обитетелями твоих ножек))
4. Юбка-карандаш. Идет всем. Мастхэв! Стройнит, облагораживает. Сейчас в моде юбки с завышенной талией - обрати внимание!
5. Брючный костюм - можно светлый! Летом это очень нежный, хоть и деловой образ. С распущенными волосами и контрастной майкой - смотрится просто шикарно! К тому же, пиджак можешь носить отдельно - с джинсами или даже шортиками. А брюки - с майками в морском стиле)
6. Черная вместительная сумка - без комментариев. Хотя нет: выбирай качественный кожзам или натуральную кожу.
7. Маленькое черное платье. Или... красное:) Или даже синее или белое. Главное чтобы оно было коктейльным, и ооооочень тебе шло:) комбинируй с накидками, пиджаками, объемными свитерами и джемперами. носи с босоножками, балетками и туфлями. Или с сапожками:)
8. Много красивого нижнего белья - в рюши, и со смешными рисунками (дада, они тоже нравятся мужчинам! точнее, они видят в этом наше чувство юмора и независимость от общественного мнения, - в любом случае, трусики со свинками тебе только на руку).
9. А еще обязательно купи себе красивую косметичку, обложку на документы, кошелек, ключницу, визитницу, ежедневник, ручку и прочие нужные мелочи. Стиль в деталях!

10 правил Coco Chanel:

1. Брюки делают женщину свободной.
2. Идеальная юбка должна закрывать
колени.
3. Аксессуаров должно быть много - чем
больше, тем лучше.
4. Идеальный костюм сочетает в себе
мужское и женское.
5. Стильная обувь может быть
двухцветной.
6. Сумка должна быть на ремешке, чтобы
руки оставались свободными.
7. Поклоняйтесь маленьким черным
платьям.
8. Пиджаки должны быть мягкими, как
жакеты.
9. Роскошь должна быть удобна, иначе это
не роскошь.
10. Духи - такая же одежда.

15 советов стиля от эксперта моды:

1. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.

2. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.

3. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.

4. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.

5. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.

6. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.

7. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.

8. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.

9. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.

10. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело. 11. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.

12. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.

13. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тому, ни к другому, одевайте высокий каблук.

14. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.

15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.

7 интересных домашних женских хитростей.

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.

Гейша любить не должна...
Зато ей все чувства подвластны -
Так жгучи и так сладострастны...
Мужчины попытки напрасны -
Любви непокорна она.

Сохраняем красоту кожи.

Для того чтобы сохранить красоту кожи и тела, необходимо начинать ухаживать за собой как можно раньше, примерно, в 23–25 лет.

Правило № 1. Никаких диет

Любая женская диета, при которой организм резко теряет вес, является сильнейшим стрессом для кожи. Из-за диет нарушается привычное для кожи питание, поэтому её вид резко ухудшается, теряется эластичность и тонус. Это особенно заметно в 30–35 лет. Допускать колебания в весе можно только на 3–4 килограмма, иначе можно причинить вред своему организму и поставить жирный крест на молодой и здоровой коже.

Правило № 2. Больше физической нагрузки

Любая физическая нагрузка является обязательным условием для поддержания молодости кожи. Это уже давно было подтверждено многочисленными исследованиями врачей. Доказано, что в коже женщины, активно занимающейся спортом, коллагена в 2–3 раза больше. А ведь именно это вещество поддерживает эластичность и тонус кожи. Самый лучший вариант — активные танцы или фитнес. Но ежедневная зарядка обязательна для всех.

Правило № 3. Больше воды

Именно вода растворяет жиры, поддерживает систему очистки организма, выводит шлаки. Учёные советуют пить по полтора литра воды в день, в неё можно добавлять лимонный или грейпфрутовый сок. А в особенности, полезна талая вода.

Правило № 4. Не нужно активной мимики

Конечно, не надо изображать из себя каменную статую. В компании друзей и на работе ваша мимика должна отражать весь ваш поток эмоций. Однако необходимо контролировать движения мышц, когда вы просматриваете журнал, смотрите телевизор или читаете. В такие моменты мимика просто ни к чему. Правило № 5. Очищение кожи

Хотя бы раз в неделю, нужно проводить глубокое очищение кожи. Для начала надо распарить лицо над маленьким тазиком с горячей водой, лицо должно хорошо пропотеть, а поры — раскрыться. После легонько промокните лицо и нанесите маску на 15–20 минут. Нужно помнить, что очищающую маску нужно наносить и снимать очень осторожно, чтобы не повредить кожу лица.

Правило № 6. Питание кожи

Как и всему нашему организму, коже необходимо питание. Именно поэтому сразу после очищения нанесите питательный крем или маску. Также очень важно соотнести характеристики питательного состава с типом вашей кожи, так как маски для сухой кожи могут не подойти к жирной коже.

Правило № 7. Сухой массаж

Он улучшит кровообращение кожи и удалит омертвевшие клетки. Лучше использовать щётку из натуральной щетины.

6 правил вашей молодости.

№1 Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!

№2. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

№3 Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. Человеку необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

№4 Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

№5 Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

№6 (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Перепады температуры, стирка, мытье посуды, забытые дома перчатки. Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Знать себе цену - это не эгоизм, грех или маркетинговый ход, это поощрение за воспитание и выдержку самого себя.

Уходить надо вовремя. Чтобы после твоего ухода вздохнули не с облегчением, а с сожалением

ЛУЧШИЕ ЦИТАТЫ ЭВЕЛИНЫ ХРОМЧЕНКО

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

Дата добавления: 2015-10-23