Бразилия: песок для пилинга кожи 3 страница

Вы можете научиться стрелять, вы можете научиться драться, но нет оружия такого же мощного, как ваша Женственность.

Ее звали Никита

Красота держится на трех китах: первый кит — полноценный сон, второй — позитив, без которого какие-либо усилия пойдут
насмарку, третий — спорт или физические упражнения. ©

Секреты красоты со всего мира

Италия: касторовое масло для ресниц
Оказывается, большинство итальянок, чтобы сделать свои ресницы длинными и густыми, как и мы, используют касторовое масло. Это действительно эффективное и проверенное средство. Так что, если ресницы вдруг стали выпадать, касторовое масло поможет укрепить их. Главное, терпение: наносите масло на ресницы каждый вечер перед сном в течение нескольких недель и вскоре они станут толще и ярче.

Одна из самых красивых итальянок – актриса Моника Беллуччи

Китай: белый чай для укрепления волос
Говорят, китаянки дольше сохраняют молодость благодаря своей миниатюрности. Однако не только это делает их кожу гладкой и нежной. Скорее, гены и… белый чай! В Китае много косметики на основе белого чая. Этот напиток,

кстати, эффективно помогает бороться со свободными радикалами. А если добавить в чай капельку масла розмарина и ополоснуть им волосы, можно избавить их от сухости, вернуть упругость и естественное сияние.

Знаменитая актриса и модель из Китая Фань Бинбин

Бразилия: песок для пилинга кожи

В Бразилии можно встретить девушек, которые, находясь на пляже натирают кожу тела мокрым песком. Такой пилинг помогает не только отшелушить кожу, но и усилить кровообращение, а значит, сжечь жиры и уменьшить целлюлит. Впрочем, для пилинга можно использовать и другие подручные средства. Красавица топ-модель Бар Рафаэли, например, сама делает скраб, смешивая морскую соль с оливковым маслом. Также хороший способ натирать тело спитым кофе. Кожа станет гладкой и нежной уже после первой процедуры.

Польша: мёд для смягчения кожи
На морозе кожа лица и рук краснеет, провоцируя раздражение, в то же время как кожа тела, скрытая под тёплыми одеждами, сохнет от недостатка кислорода, и начинает шелушиться. Чтобы сохранить здоровье, мягкость и красоту кожи польские девушки используют мёд. Например, наносят теплый мёд на губы, чтобы смягчить их. А если губы шелушатся, берут зубную щётку и делают легкий медовый пилинг. Также можно добавить в мёд спитый кофе и сделать ароматный медово-кофейный пилинг для тела. Кожа будет гладкая и нежная!

Польская топ-модель Моника Ягачак

Скандинавия: минеральная вода для увлажнения кожи
Скандинавские страны богаты источниками минеральных вод, безусловно, барышни давно извлекли из этого пользу для собственной красоты. Дело в том, что такая вода содержит полезные соли и микроэлементы. Попадая внутрь, она улучшает работу организма и улучшает его сопротивляемость. Не менее полезна вода и для кожи. Попробуйте после умывания протереть кожу ватным диском, смоченном в чистой минеральной воде, вы увидите, что она также как тоник прекрасно очищает кожу и, более того, делает ее мягкой и увлажненной, помогает уменьшить покраснения и даже снять отёчность.

Девушка Бонда - шведская актриса и фотомодель Бритт Экланд

Индия: кокосовое масло для блеска волос
Для наращивания волос самыми дорогим и популярными считаются волосы индианок за их неоспоримое качество. А все потому, что волосы – настоящий предмет гордости для местных жительниц. В Индии чтят традиции и используют веками накопленный опыт. Для основного ухода за волосами здесь предпочитают масла, их втирают в кожу головы и оставляют на ночь. Увлажняет и укрепляет волосы, а также придает им блеск – кокосовое масло. Этот метод поможет также попрощаться с секущимися кончиками.

Одна из красивейших женщин Индии, актриса Айшвария Рай

Уроки стиля от Эвелины Хромченко

1. Какие сапоги - такая и жизнь.
2. Бог дал нам вкус, чтоб мы могли экономить
3. Брюки могут быть либо идеальные, либо никакие вообще. Идеальные брюки удлиняют ноги и уменьшают бедра.
4. Как только девушка становится на каблуки - у нее тут же случается счастье в личной жизни. Это закон.
5. Мужчина может подвести, зеркало- никогда. У вас должно быть зеркало, в котором вы себя видите в полный рост.
6. В нашей стране все еще имеется возможность пользоваться услугами индивидуального заказа, который на самом деле и есть настоящий люкс.
7. Не стоит надевать круглые очки на круглое лицо и квадратные- на квадратное. Острые же черты лица хорошо оформляются скругленными формами оправы.
8. Женщина без сумки - крайне подозрительная личность. Базовый арсенал: клатч для вечера (ориентир - Bottega Venetta), небольшая сумка на цепочке (эталон - Chanel 2.55), дневная деловая сумка с двумя ручками.
9. Постоянный уход за собой - это не излишество, а одна из форм вежливости к себе.
10. Универсальные туфли - телесные лодочки и черные шпильки. Не ищите "путь к себе, к успеху, гармонии" и прочей ерунде. Возьмите деньги, отложенные на черный день и купите себе новые туфли. Очень вероятно, что этот день так никогда и не настанет.
11. Хотите хорошо получиться на фото- постарайтесь сделать так, чтобы глаза ничего не выражали. Представляйте перед собой белую стену, чтоб получить нужный расфокусированный взгляд.
12. Элегантность - это гармония и мера. Лучше "недо-" чем "пере-".
13. Можно долго учить девушку женственности, но чулки сделают это мгновенно.
14. Шик должен быть естественным, иначе это не шик, а потуги.
А потуги это то, над чем смеются.
15. Для того, чтобы вскружить голову мужчине, достаточно одеть юбку-карандаш, опасные шпильки и чулки со стрелкой, выровненной сзади.
16. Основная задача моды - подчеркнуть индивидуальность.

Черный — это роскошный цвет. Черный цвет изыскан, строг, и на нем великолепно смотрятся ваши драгоценности.

«В подростковом возрасте я чувствовала себя несчастной из-за тех данных, которыми меня наградила природа, и жаловалась по любому поводу. Но старшие сёстры и мама помогли мне осознать, что нужно поменять отношение к себе. Вы должны научиться принимать вещи, которые не в состоянии изменить, и набраться смелости, чтобы изменить то, что в ваших силах. Это словно озарение- я вдруг поняла, что у меня много сил, чтобы работать над собой».
— Ева Мендес

Косметика для лица из меда

Почему так хорошо использовать мед для лица?
Ну, во-первых, мед, благодаря его способности глубоко проникать в поры, замечательно питает кожу, и препятствует испарению влаги, тем самым придавая лицу свежесть, и ощущение увлажненности. А, как известно, достаточно увлажненная кожа – это один из верных способов избежать ее преждевременного старения.
Во-вторых, если например, использовать мед для лица в масках, он обладает хорошим очищающим действием, так как словно губка поглощает в себя любые мелкие загрязнения кожи.
В третьих мед обладает еще подтягивающим, вяжущим и тонизирующим действием, а также и противовоспалительными свойствами.

Самое удивительное, что косметика из меда может использоваться абсолютно при любом типе кожи.
Так, например, мед прекрасно питает, увлажняет и смягчает сухую кожу лица, помогая устранить ее шелушение, и в то же самое время он способен придать упругость и матовость наиболее жирной коже лица.
Ну а в уходе за увядающей кожей, мед является просто таки незаменимым средством. Ведь практически ни один другой продукт не способен так прекрасно подтягивать кожу, делая ее упругой и эластичной, разглаживая при этом неглубокие морщины на лице.
Ну и, конечно же, благодаря своему противовоспалительному действию, мед нередко применяют и в борьбе против прыщей.
Также мед широко используется и для ухода за губами. Особенно эффективно его применение при наличии различных трещинок, заедов, или же при сухих и обветренных губах.

Единственный минус косметики из меда для лица в том, что мед, пусть и не в частых случаях, может вызвать аллергическую реакцию кожи. Поэтому желательно сперва нанести его на руку, с внутренней стороны, чуть выше запястья, и подержать около 10-15 минут. Если за это время на коже не появилось каких-либо признаков раздражения (покраснения, зуд и т.д.), можно использовать мед и для лица.
Кроме того мед для лица не рекомендуется использовать при наличии расширенных сосудов и капиллярных звездочек на коже, и при повышенном росте волос на лице.

Также обычно косметика из меда не применяется в чистом виде (ну разве что только для ухода за губами). Т.е. будь то маски, или иные средства для ухода за лицом, мед практически всегда смешивается с другими различными компонентами. И далее мы предлагаем вам несколько рецептов домашних масок для лица из меда, которые очень просты, как и в своем приготовлении, так и в использовании:

Маски для лица из меда

Рецепт очень питательной маски для лица из меда при сухой и шелушащейся коже:
Размешайте половину ст. ложки меда с 2-мя ст. ложками оливкового масла. Поставьте посуду со смесью на несколько минут в горячую воду, после чего нанесите теплую массу на лицо. По истечении 10-15 минут смойте маску теплой водой, аккуратно массируя при этом кожу кончиками пальцев.
Этот рецепт хорошо подойдет и при уже увядающей коже лица.

* * * * *
Увлажняющая маска из меда для сухой, нормальной и комбинированной кожи, помогающая также улучшить цвет лица:
Добавьте к 1 яичному желтку 1 чайную ложку меда, и 1 ст. натурального свежеотжатого морковного сока (вместо сока можно использовать 1 ст. ложку тертой моркови). Хорошо размешайте все ингредиенты, и наложите полученную массу на лицо. Через 15 минут умойтесь водой комнатной температуры.
При комбинированной коже, более склонной к жирному типу, сок или тертую массу моркови можно заменить соком или же мякотью кислых фруктов и ягод, таких как вишня, кислые яблоки и виноград, цитрусы, гранат, клюква, рябина и т.д.

* * * * *
Рецепт маски для лица из меда, которая хорошо очищает, тонизирует, а также делает более матовой жирную кожу лица:
К половине ст. ложке меда добавьте 2 ст. ложки жидкой и прохладной заварки зеленого чая, и 2 чайные ложки лимонного сока. Тщательно все размешайте, чтобы образовалась однородная масса, которую наложите на лицо на 12-15 минут. После умойтесь прохладной водой.

* * * * *
При дряблой увядающей коже хорошо подойдет следующая маска:
Размешайте половину ст. ложки меда с 2-мя ст. ложками измельченной мякоти сливы или груши, с 1 ст. ложкой сока, отжатого из листьев алоэ (очень желательно, чтобы срезанные листья перед этим были выдержаны в холодильнике около 2-х недель), и добавьте еще 2 чайные ложки растительного масла, например, оливкового. Полученный состав наложите на лицо, и спустя 15 минут смойте сперва теплой водой, а затем ополосните лицо прохладной водой.

* * * * *
Маска из меда, помогающая избавиться от прыщей:
Тщательно разотрите 1 чайную ложку меда с 1 ст. ложкой настойки календулы, или же с 1 ст. ложкой сока из листьев алоэ. Полученную «мазь» нанесите точечно на каждый, имеющийся на лице прыщик, и оставьте на 30 минут. После очистите лицо влажным ватным тампоном.

Косметическая глина. Выбираем по цвету!

Белая глина
Другое ее название – каолин. Именно она чаще всего используется в глиняных масках для лица для отбеливания, питания, восстановления, очищения кожи и сужения пор. Каолин богат кремнеземом, цинком и магнием. Он является мощным натуральным антисептиком, что делает его уникальным компонентом в масках для жирной и проблемной кожи. Белая косметическая глина хорошо подсушивает воспаления, отбеливает черные точки, стягивает поры, уменьшает жирность кожи, особенно в паре с оксидом цинка или серой. Его единственный минус масок из каолина: они могут сушить кожу.

Зеленая глина
Часто используется для укрепления волос и борьбы с повышенной жирностью кожи лица и головы. Маски из нее – отличное средство для глубокой очистки и одновременного тонизирования кожи. Эта косметическая глина содержит практически все необходимые для питания кожи минеральные вещества: марганец, фосфор, цинк, магний, кальций, медь, кобальт, молибден, серебро, железо. Она хорошо подходит как для жирной, так и для зрелой кожи, потерявшей упругость и тонус. Также маски из зеленой глины обладают лифтинг-эффектом, укрепляют овал лица.

Голубая глина
Как и зеленая, очень богата минеральными солями и микроэлементами, особенно медью и хромом, соли которых и придают ей этот оттенок. Хорошо очищает, питает и дезинфицирует кожу, разглаживает мелкие морщины, повышает увлажненность кожи. Улучшает кровообращение, а маски из голубой глины в области икр и лодыжек помогают избавиться от чувства тяжести в ногах. Часто используется для антицеллюлитных обертываний, а в народной медицине и домашней косметике – для борьбы с выпадением волос.

Красная глина
Улучшает питание и кровоснабжение кожи, снимает покраснение, раздражение и шелушение, предотвращает прогрессирование купероза. Уменьшает проявления аллергических реакций на коже. Так же как и розовая (по сути это смесь красной и белой глины) хорошо подходит для тонкой и чувствительной кожи.

Серая глина
Повышает тонус кожи, обладает лифтинг эффектом. Маски из косметической серой глины хорошо подходят для кожи всех типов, но особенно – для зрелой и увядающей.

Черная глина
Особенно богата углеродистыми соединениями, магнием, стронцием, кальцием, кварцем и железом. Как и белая глина, обладает сильными антисептическими свойствами и идеально подходит для жирной и проблемной кожи. Маски из черной глины делают волосы менее жирными. Также ее часто используют в программах коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом: например, для обертываний (глина разводится водой до консистенции сметаны) или глиняных ванн (в ванну добавляется 100-200 г сухой глины). Одна из самых насыщенных по минеральному составу – черная глина Мертвого моря.

Желтая глина
Содержит много железа и калия, обладает легким отшелушивающим эффектом, выводит токсины, улучшает цвет лица и способствует насыщению кожи кислородом. Кроме того, желтая косметическая глина хорошо питает сухие волосы и помогает избавиться от перхоти.

15 «заповедей» красоты глаз.

1. Никогда не спите, уткнувшись лицом в подушку, так как это приводит к образованию глубоких морщин вокруг глаз. Старайтесь спать на спине или на боку. Принимайте на ночь успокаивающую ванну (хвойную, с отваром ромашки, липового цвета, корня валерианы, мяты), выпивайте стакан теплой воды с ложкой меда.

2. Слишком высокая подушка может нарушить венозный отток в коже век и привести к появлению «мешков» под глазами. Идеальна тонкая подушка. Но лучше подкладывать специальный валик.

3. Проснувшись утром, не трите глаза. Этим вы обрекаете себя на ранние морщины. Утром необходимо помассировать веки (да и все лицо) кубиком замороженного настоя целебных трав: ромашки, зверобоя, мяты, а затем увлажнить веки специальным кремом – зуд немедленно пройдет.

4. В солнечные дни не забывайте носить темные очки.

5. Утром и вечером обязательны водные процедуры. Налейте в специальные ванночки (они продаются в аптеках) – слабый настой (одна столовая ложка на литр воды) ромашки, поднесите ванночку к открытым глазам и поморгайте ими в жидкости. Температура настоя должна быть 36°С.

6. Пользуйтесь только высококачественными косметическими препаратами. Каждое средство, которое вы накладываете на глаза, должно иметь маркировку «прошло офтальмологический контроль».

7. Запомните также: как бы ни был прекрасен дневной (увлажняющий, питательный, тонизирующий, смягчающий, восстанавливающий) крем, он не способен решить специфические проблемы кожи вокруг глаз, а кроме того, чувствительный эпидермис может плохо отреагировать на его воздействие. Наносите и распределяйте кремы безымянным пальцем очень аккуратно от внешнего края глаза к внутреннему, не растягивая тонкую и чувствительную к любому механическому воздействию кожу. Для лучшего проникновения крема легко похлопывайте кончиками пальцев по нижнему веку.

8. Особое внимание уделите очистке: капни на влажный тампон очищающий гель или лосьон для глаз и снимайте «грязь» аккуратными движениями снизу вверх, как если бы вы хотели подчеркнуть изгиб ресниц. 9. «Мешки» под глазами могут быть следствием нарушения водно-солевого обмена, заболеваний сердца, почек, хронической усталости. Ограничьте в своем рационе соль и проконсультируйтесь с врачом. Хорошо помогают компрессы из настоя шалфея, ромашки или укропа. Чайную ложку любой травы нужно залить 1,5 стаканами горячей воды и на 15 минут прикрыть крышкой. Готовый настой процедить. Два ватных тампона положи в миску с настоем. Прилягте, расслабтесь, приложите к глазам и векам влажные тампоны или маску с вырезами для глаз. Минут через 10 вы почувствуете себя вполне отдохнувшей и посвежевшей. Настой храните в холодильнике. Им можно пользоваться в течение двух суток.

10. Если у вас несколько проблем, например круги и «мешки» под глазами, пользуйтесь двумя специальными средствами: утром – от кругов, вечером – от «мешков» или наоборот.

11. От «мешков» и отеков сделайте лимфатический дренаж, который поможет стимулировать лимфатическое кровообращение, снять отеки век. Это совсем не трудно: сделайте несколько глубоких вздохов и 5-7 раз нажмите подушечками указательного или среднего пальца на активные точки между внутренними уголками глаза и переносицей. Поможет и легкий массаж век: от середины верхнего и нижнего века к углам глаза.

12. При снятии макияжа также нужно соблюдать несколько правил: снимать его нужно гелем или лосьоном, не оставляющим жирной пленки; отдавайте предпочтение кремообразным, а не рассыпчатым теням, избегайте использовать тушь для ресниц, содержащую волокна; обязательно снимайте линзы, если ты их носишь, перед очисткой лица.

13. При появлении белых «зернышек» по краю ресниц (кисты себума – кожного жира) не пытайтесь от них избавиться самостоятельно. Они могут исчезнуть сами, но, если процесс затягивается, обратись к врачу, который их снимет.

14. Каждый раз, вернувшись с пляжа, накладывайте на глаза на 15-20 минут огуречные кружки. Подойдет и пропитанный огуречным соком кусочек ваты.

15. Содержащиеся в яблоках пектины и ферменты быстро снимают отечность. 12 хитростей красоты:

Первое. Аромат должен быть стойким.

Хотите, чтобы запах любимого парфюма сопровождал вас весь день, нанесите сначала на тело увлажняющий крем без запаха, а через минутку сбрызните духами. Духи, с сухой кожи испаряются быстрее, из-за наличия в них спирта, а увлажняющий крем как бы «приклеивает»» аромат, позволяющий ему благоухать дольше.

Второе. Красивый блеск на губах и не слипается.

Чтобы блеск не склеивал ваши прелестные губки, сначала нанесите небольшое количество его на середину верхней и нижней губы, а затем подушечкой среднего пальца легкими похлопывающими движениями покройте блеском губы. Ваши губы будут выглядеть естественными и соблазнительными. Не забывайте, что уход за губами также дает толику красоты.

Третье. Завивка для ресниц.

Если вы каждое утро пользуетесь щипчиками для завивки ресниц, наверняка замечали, что к обеду они как правило, распрямляются. Следуя нашим советам, этого не произойдет, если перед завивкой ресниц вы нагреете щипчики струей теплого воздуха из фена.

Четвертое. Чуть загорелая кожа.

Хотите иметь легкий эффект весеннего загара, для этого не нужно покрывать все лицо автозагаром, во избежание «лица трубочиста». Воспользуйтесь спреем, для этого нанесите небольшое количество на спонж, после чего слегка дотроньтесь до висков и выступающих частей скул и подбородка, тех мест, куда солнышко целует вас прежде всего.

Пятое. Идеально гладкие ноги.

После бритья кожа на ногах кажется вам колючей? Это все потому, что вы слишком долго держите ноги в воде. Достаточно всего трех минут, чтобы теплая вода смягчила волоски, а вот слишком долгое пребывание в воде вызывает разбухание кожи, которое прячет волоски и делает бритье менее эффективным.

Шестое. Сохранить кожу молодой.

При помощи пилинга кожи мы очищаем ее от омертвевших частичек, но не стоит его делать по утрам. Такие процедуры очищения лучше проводите вечером, свежая кожа не будет подвергаться вредному воздействию солнечных лучей, а сможет усвоить все полезные вещества ночного крема.

Седьмое. Потрясающий объем волос.

Хотите придать своим прямым волосам легкие волны и объем, не нужно прибегать к бигудям или щипцам. Нанесите на все волосы мусс для укладки, потом просто разделите влажные волосы по всей голове на шесть прядей и соберите их в хвостики, после сверните в жгутики и сверните в пучки, закрепив шпильками. Высушите феном, затем распустите волосы, уложите легкие волны руками и сбрызните лаком.

Восьмое. Красивые ножки.

Побалуйте свои ножки, смешайте в тазике равные части теплой воды и грейпфрутового сока, добавьте стопку водки и опустите их в ванночку на 10 минут. Содержащиеся в соке альфа –гидрокси – кислоты оказывают отшелушивающее действие, и отбеливают ногти, а алкоголь растворяет въевшуюся грязь и помогает избавиться от неприятного запаха. Ну вот, десять минут прошло, теперь можно приступить к праздничному педикюру
Девятое. Простое обертывание.

У вас совсем нет времени на посещение SPA-салона и косметические процедуры? Тогда этот рецепт для вас: смешайте увлажняющий крем для тела с питательной маской для лица одинаковой пропорции, и нанесите на все тело. Завернитесь в махровый халат и под одеяло на 10-15 минут. Подумайте о чем-нибудь прекрасном! Эффект тот же, что и от SPA-процедуры.

Десятое. Иметь крепкие ногти. Запомните: сначала подпиливаем ногти, затем моем руки и наносим крем для рук, а не в обратном порядке. Это золотое и простое правило поможет вам сохранить ваши ногти крепкими и сильными, потому как влага разделяет слои ногтя, а механическое воздействие пилочки разрушает ослабленную структуру ногтя.

Одиннадцатое. Маскировка красноты.

Ваши веки покраснели от усталости и недосыпания? Вам придется замаскировать эти ненужные признаки, нанесите на них немного тонального консилера, это поможет вам нейтрализовать красноту, и только после этого делайте обычный макияж. Во избежание таких эксцессов высыпайтесь, и читайте статью «Ваша кожа сияет и выглядит здоровой».

Двенадцатое. Сияние вашей кожи.

Чтобы придать своей коже сияние и молодость, в особенный праздничный день, вам потребуется маленькая хитрость визажистов: смешайте легкий тональный крем с лосьоном, придающий коже сияние. Нанесите массирующими движениями тон на лицо, шею и зону декольте, затем пройдитесь легким слоем пудры со светоотражающими частицами. Вы себя не узнаете!

Ты можешь впадать в депрессии, иметь низкую самооценку, переживать предательства и несчастную любовь, но ты не имеешь право пропустить тренировку

ЛЕНЬ - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго... Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! ВАША КРАСОТА в ВАШИХ РУКАХ!

Жить в стиле Vogue - как погоня за совершенством. От макушки до кончиков пальцев. Vogue- это не пустоголовые "девочки-подростки", это женщины, для которых мода - это искусство жить. Они не проснулись с идеальными ногами, совершенной кожей и белоснежной улыбкой. Они просыпались с пустым желудком, ноющими ягодичными мышцами. И так каждый день из года в год. И вот теперь вы - у кого не хватило ни сил, ни терпения, а может просто желания, смотрите на ниx, с восхищением, думая что это все от Бога!!?

Если я с кем-то и соревнуюсь, то только с самой собой – за лучшую себя…

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ МОНИКИ БЕЛУЧЧИ
Она покорила красотой и обаянием. Украсила обложки лучших глянцевых изданий мира. Стала лауреатом премии «Женщина мира» и мечтой миллионов мужчин, даже тех, кто предпочитает блондинок. На престижных кинофестивалях и в бескрайнем Интернете ни одна актриса не получает столько восхищенных отзывов. В чем же секрет итальянской Афродиты? «Я никогда не боялась выглядеть настоящей женщиной, — говорит синьора Белуччи, — а этого мужчинам так не хватает сегодня!».

Фильмография
(2007) «Пристрели их»
(2006) «Братство камня»
(2005) «Сколько ты стоишь?»
(2005) «Братья Гримм»
(2004) «Страсти Христовы»
(2003) «Матрица-3: Революция»
(2003) «Матрица-2: Перезагрузка»
(2003) «Слезы Солнца»
(2001) «Братство волка»
(2000) «Малена»
(1992) «Дракула»

Моника учит своих поклонниц развивать в себе женственность и открывать ее для окружающих. Она считает, что секрет привлекательности отнюдь не в «огламуренной» внешности, макияже по всем правилам или модной одежде. Самое главное — это здоровье, уверенность в себе и обаяние. Сказанное итальянская дива подтверждает собственным примером: ее цветущий вид, пышные формы, красивая кожа и шикарные блестящие волосы из года в год вызывают зависть женщин и вожделение мужчин.

Просто богиня
Первое, чем сражает актриса, — это ее статная «аппетитная» фигура. Как приблизить свои данные к этому великолепию? Можно, конечно, списать все на удачную наследственность Белуччи и горевать о своей заурядной доле. А можно позволить себе быть собой! Это значит, есть то, что вы любите, но не объедаться, пить много чистой воды, спать столько, сколько требует организм, и наслаждаться жизнью. Ваш рацион, образ жизни, стиль одежды должны объединяться под девизом «Люблю себя!». В этом Моника — профи: она как никто умеет показать себя во всей красе. Не максимально обнажаться, а носить именно то, что идет лично вам, любить и уважать свое тело, ведь мало кто рождается стройной и фигуристой, но, согласитесь, у любых лица и фигуры есть свои достоинства.v Мудрая природа дает нам возможность выделить их и скрыть изъяны, создав свой уникальный образ прекрасной женщины. Актриса, которую можно назвать крупноватой, чуть ли не дородной (рост около 180 см), выбирает классическую одежду и только высокие каблуки — умение одеваться играет важную роль в искусстве быть женственной. В гардеробе Моники — лишь те вещи, которые подчеркивают достоинства фигуры и помогают создать силуэт песочных часов. Юбки, блузки, платья, пиджаки классического кроя для повседневной жизни и роскошные вечерние или струящиеся фантазийные платья для светских раутов.
Царственная осанка актрисы — прямая спина, откинутые назад плечи —
не только облегчает дыхание, но и зрительно убирает лишние кило и прибавляет роста, а шпильки делают походку соблазнительной. Эффект — царица вместо кустодиевской натурщицы.
Голливудские детокс, макробиотика и вегетарианство — не для знойной итальянки. «Надо есть все и понемногу. И я всегда ем мясо, рыбу или макароны только с овощами, — говорит Моника Белуччи, — стремлюсь к здоровой жизни и берегу свое тело».
Чтобы восстановиться после родов, актриса стала регулярно заниматься фитнесом, посещать сеансы массажа и села на бессолевую диету. Сегодня, поддерживая тело на упоительной грани между пышностью и стройностью, Моника занимается плаванием, йогой и придерживается собственной «антиголодной» диеты.

Вкусная диета Моники Белуччи
1-й день
Завтрак: чашка кофе с обезжиренным молоком, два галетных печенья или тоста с 1 ч. л. джема.
Обед: гамбургер, 200 г зелени с 1 ч. л. растительного масла, 40 г хлеба из муки грубого помола и 150 г ягод.
Ужин: 50 г риса с 10 г сливочного масла и 10 г тертого сыра, 100 г овощного салата с 1 ч. л. растительного масла, фрукты.
2-й день
Завтрак: фруктовый йогурт.
Обед: яичница (яйцо и два белка), 200 г кабачков, 40 г хлеба и 2 кусочка ананаса.
Ужин: зелень, 120 г отварного или жареного постного мяса, салат с 1 ч. л. растительного масла, 40 г хлеба, фрукты.
3-й день
Завтрак: стакан чая с лимоном, два тоста с 2 ч. л. меда, фрукты по сезону. Обед: 100 г нежирного сыра, 200 г отварного картофеля с 2 ч. л. растительного масла и зеленью петрушки.
Ужин: 50 г макарон со свежим помидором и 1 ч. л. растительного масла, 200 г зелени, 40 г хлеба, фрукты.
4-й день
Завтрак: обезжиренный йогурт, 2 ч. л. меда и 30 г кукурузных хлопьев.
Обед: 50 г риса с 1 ч. л. растительного масла, 100 г кабачков и столько же отварной телятины, 40 г хлеба, 150 г ягод с 1 ч. л. сахара.
Ужин: 200 г отварной рыбы, 150 г зелени с 1 ч. л. растительного масла, 40 г хлеба и 100 г винограда.
5-й день
Завтрак: стакан фруктового сока, 30 г хлеба с 2 ч. л. джема.
Обед: 50 г макарон, 200 г зелени с 1 ч. л. растительного масла, 2 кусочка ананаса.
Ужин: салат из 100 г фасоли, яйца, сваренного вкрутую, 50 г лука, 50 г зелени и 1 ч. л. растительного масла, а также 40 г хлеба, фрукты.
В выходные повторяется меню любого дня.

Костюм Евы
Свою карьеру Моника Белуччи начинала в качестве манекенщицы и фотомодели, тогда ей было 20. Удивительно то, что и сегодня в свои 44, она охотно обнажается для кино и эротических фотосессий в мужских журналах. На красной дорожке в Каннах актриса дефилирует в открытых вечерних туалетах, демонстрируя декольте и обнаженную спину. Она может себе это позволить, потому что много внимания уделяет уходу за кожей. Сделать ее нежной, гладкой, шелковистой и здоровой помогает ряд процедур, которые Моника возвела в ранг полезных привычек. Это — полировка, шлифовка, щеточный массаж, улучшающий кровообращение, пилинг. Два раза в неделю актриса пользуется отшелушивающим скрабом для душа, а потом наносит на кожу миндальное масло или увлажняющий лосьон. Для лица — традиционная итальянская маска: измельченный авокадо с 4 ч. л. миндального масла и 6 ч. л. взбитых сливок. Маска остается на коже в течение 15 минут, затем смывается теплой водой.

Дата добавления: 2015-10-23