Получаем подсказки во сне

Это упражнение рассчитано не на один день и состоит из двух частей.

Первая часть. Перед тем как заснуть, выйдите на альфа‑уровень и скажите себе: «Я хочу запомнить свой сон. Сегодня я запомню мои сновидения». Затем засыпайте, не выходя с альфа‑уровня. Если в эту ночь вам опять ничего не приснится, не расстраивайтесь. Повторяйте снова и снова. Вскоре вы начнете запоминать сны – сначала это будут, возможно, лишь смутные обрывки, но постепенно ваши воспоминания начнут становиться более четкими и определенными. Если вам по‑прежнему кажется, что ничего не снилось, возьмите за правило вспоминать сон сразу по пробуждении. Можете также выйти для этого на альфа‑уровень и задаться целью вспомнить, что вам снилось. Если вы плохо запоминаете сны, то больше всего шансов их вспомнить именно в первые десять минут после пробуждения. Если в это время вы не «поймаете» свое сновидение и не выведете его на уровень сознания, вероятность, что вы его вспомните позже, очень мала.

Вспомнив сон, сразу же запишите его – хотя бы кратко, чтобы не забыть. Для этого желательно с вечера положить рядом с собой или под подушку карандаш и бумагу. Даже если вы проснетесь среди ночи – все равно сразу же кратко запишите, не откладывайте до утра. Если у вас будут хотя бы краткие записи, вы уже не забудете сон. После в удобное для вас время вы сможете выйти на альфа‑уровень, чтобы вспомнить и записать сон более подробно.

Чем чаще вы будете записывать свои сны, тем более яркими и содержательными они будут становиться.

Вторая часть. Как только вы начнете запоминать ваши сны, можно сразу же приступать к их интерпретации. Иногда бывает, что понять содержание сна несложно – некоторые сны содержат в себе прямые подсказки или указания на то, что нас ждет. Но чаще сновидения приходится расшифровывать, ведь они, как правило, несут в себе те или иные символы. В первую очередь обращайте внимание на то, тревожным, мрачным вам кажется сон или приятным, радостным. Самое общее впечатление о сновидении уже может о многом вам рассказать. Также заметьте: образы, которые вам кажутся неприятным в реальной жизни, могут быть предупреждением, знаком грядущих неприятностей. И напротив, если вы что‑то любите в жизни – то и во сне это будет хорошим знаком. Чтобы разобраться в содержании сновидения лучше, вспомнив и записав подробно свой сон, выйдите на альфа‑уровень и задайте себе вопрос: «Как этот сон связан с событиями моей жизни?» Задайтесь целью всесторонне рассмотреть образы и символику сна. Особенно обращайте внимание на те образы из вашего сна, которые были особенно яркими, выразительными и запоминающимися. Очень часто именно они несут самую важную информацию.

На альфа‑уровне вам обязательно начнут приходить ответы и подсказки о том, что может означать тот или иной сон. К тому же вы сами можете проследить причинно‑следственную связь: за какими сновидениями следуют те или иные события в вашей жизни. Так вы будете постепенно узнавать, что означают те или иные образы из ваших снов, и вам не будет составлять труда правильно «считывать» их информацию.

Программировать сновидения в целях получения ответов на свои вопросы вы сможете лишь после того, как научились запоминать и интерпретировать сны. Этот метод поможет вам, если, к примеру, вы не знаете, какое решение принять в сложной ситуации, или вам срочно нужные новые идеи для работы, бизнеса, творчества, или вы хотите получить советы и подсказки по житейским делам.

Следующее упражнение подскажет, как это сделать.

...

Упражнение 30

Дата добавления: 2015-10-31