Программируем свой идеальный день

Выполнять это упражнение лучше всего вечером, перед сном. Ваша задача – мысленно прожить следующий день так, как если бы вы смотрели фильм о самом себе.

Обдумайте распорядок своего дня. Когда будете «проживать» в воображении сценарий будущего дня, обязательно фиксируйте время, в которое происходят те или иные события. Для этого можете представлять себе часы, любые, какие вам удобно – наручные, настенные или будильник.

Выйдите на альфа‑уровень. Представьте себе, как вы просыпаетесь и встаете. На часах вы видите нормальное для вас время пробуждения. Вы чувствуете себя прекрасно. Вы выспались, отдохнули, бодры и полны сил. Вы собираетесь на работу не спеша, потому что у вас все в порядке и все под контролем.

Далее на часах вы видите время вашего прихода на работу. Вы радуетесь тому, что у вас все хорошо на работе. Вы с удовольствием выполняете свою работу.

И так далее, по часам «проживите» весь свой следующий день так, как вы хотите его прожить, – чтобы день стал идеальным, радостным, удачным. Представляйте себе, как разные приятные события наполняют этот день, а если и возникают какие‑то проблемы, то они разрешаются легко и наилучшим для вас образом.

Завершите эту визуализацию образом самого себя – радостного, довольного тем, как прошел день.

Затем можно заснуть в приятном ожидании следующего хорошего дня.

Если вам позволяет время, можно выполнять это упражнение и утром, программируя таким образом себе наступающий день.

Если вы вполне удовлетворены тем, как вы живете, и у вас все хорошо – вам, вероятно, не нужно перепрограммировать свою жизнь. Но все же задумайтесь: действительно ли вы получаете в своей жизни те результаты, которые вам нужны? Действительно ли вы достигаете тех целей, к которым стремитесь? Получаете ли вы в жизни то, чего вам по‑настоящему хочется? Чего в вашей жизни больше – удовлетворенности или разочарования?

Если сомневаетесь – выходите на альфа‑уровень, разбирайтесь, что мешает вашему счастью, и создавайте для себя новую жизнь и новые обстоятельства.

Шаг 7 Придайте силу вашим позитивным программам

Хотя еще нельзя с полной уверенностью утверждать, что мы в состоянии изменять в своей жизни все, что нам не нравится, но можно достаточно определенно сказать, что мы обладаем громадными возможностями и в силах оказывать серьезное влияние на различные события и на свою жизнь в целом.

Хосе Сильва, Берт Голдман. Управление интеллектом по методу Сильвы

Пройдя шаг 6, вы заложили мощную базу для претворения ваших желаний в жизнь. Но вы многократно увеличите вероятность достижения ваших целей, если воспользуетесь эффективными инструментами, которые Хосе Сильва обозначает так:

● сила желания, ● сила убеждения,

● сила ожидания,

● сила слов,

● сила воображения.

...

Чтобы жить по самым позитивным программам и день ото дня менять свою жизнь к лучшему, надо следовать этим правилам: увеличивать силу своего желания, усиливать свои убеждения, создавать эффект ожидания, использовать силу слов, обогащать свое воображение.

Сила желания – это то, насколько сильно вы хотите достичь вашей цели. Чем сильнее желание – тем больше вероятность его осуществления. Но далеко не всегда сильное желание возникает у нас само собой. Иногда бывает, что мы хотим исполнения своего желания – но не очень хотим делать то, что необходимо для его осуществления. Например, хотим получить деньги, но у нас нет сильного желания и достаточной мотивации, чтобы работать для их получения.

Если наше желание недостаточно сильно, мы можем его усилить. Мы можем даже создать желание, если его нет совсем! Для этого надо выйти на альфа‑уровень и еще раз очень хорошо представить себе тот конечный положительный результат, которого вы хотите достичь. Например, то, как вы радостно получаете деньги. Так вы создадите для себя гораздо более сильную мотивацию к нежелательным прежде действиям. И в процессе самой работы по достижению цели также постарайтесь держать перед внутренним взором воодушевляющий вас конечный результат.

Применяйте эту технику всякий раз, когда чувствуете, что исполнение вашего желания откладывается из‑за того, что оно недостаточно сильное, или вам не очень хочется совершать какие‑то промежуточные действия на пути к этому желанию.

Сила убеждения – это то, насколько мы уверены, что желание осуществится. Если вы чего‑то хотите, но у вас нет уверенности, что это может произойти, вероятность достижения цели очень мала. Чтобы укрепить собственную веру в возможность успеха и в осуществление мечты, необходимо в первую очередь избавиться от мешающих убеждений, а затем уже укрепить полезные и нужные для себя убеждения. Например, если человеку в детстве внушили, что он лентяй и троечник, такое убеждение может сильно помешать ему, когда он станет взрослым. Если вы чего‑то очень хотите, но не можете достичь, вероятнее всего, вам мешают нежелательные убеждения. Чтобы разобраться, какие именно, выйдите на альфа‑уровень и дайте своему разуму задание с этим разобраться. Выявив нежелательные убеждения, вы сможете заменить их на позитивные. Для этого, выявив убеждение, которое вам мешает, определите, какое убеждение является противоположным ему. Например, вы считаете, что недостаточно талантливы. А почему бы вам не начать считать, что вы очень и очень талантливы? Поверьте, мы становимся такими, какими себя считаем. В результате такой смены убеждений ваши таланты очень скоро раскроются и проявят себя во всей своей красе.

Или вы считаете, что не можете похудеть, потому что недостаточно подвижны и активны. Смените это убеждение на противоположное: начните считать себя подвижным, активным человеком, которому ничего не стоит избавиться от лишнего веса. Ваше новое убеждение начнет работать!

Но имейте в виду: ваша старая система убеждений будет сопротивляться. Она будет отторгать ту новую информацию, которую вы решите принять за истину взамен изживших себя мешающих вам убеждений. Поэтому работу по смене убеждений надо делать на альфа‑уровне. Так вы получите непосредственный доступ к подсознанию, которое гораздо более податливо для восприятия новой информации, чем сознание.

Выйдя на альфа‑уровень, вы можете использовать, к примеру, технику Золотых Образов: растворите образ самого себя, подверженного прежним убеждениям, и взамен создайте новый образ – визуализируйте себя, наделенного новыми положительными качествами, соответствующими вашим новым убеждениям о самом себе.

Сила ожидания – это то, насколько сильно вы ждете, чтобы желаемое произошло. Чем сильнее вы ждете, когда же произойдет что‑то хорошее, тем больше вероятность, что оно случится очень скоро. К сожалению, очень многие люди следуют не своим ожиданиям, а чужим. Нам так хочется угодить каким‑то авторитетным для нас людям, которые чего‑то ждут от нас, что мы забываем о своих собственных нуждах и интересах. И в итоге страдаем, разочаровываемся, испытываем неудовлетворенность. Выход один: самому стать для себя главным авторитетом и начать следовать своим собственным, а не чужим ожида ниям. Подумайте о том, чего вы ждете от себя и своей жизни. Ждете ли вы радости, успехов, благосостояния, достатка? Есть ли у вас чувство, что вы от каждого дня ждете, что произойдет что‑то хорошее? Попробуйте вслух сказать себе: «Да, я ожидаю, что сегодня произойдет что‑то хорошее».

Если в ответ на это сразу же включается внутренний скептик, который говорит: «Да ну ладно, кого ты обманываешь?», если вы сами не чувствуете уверенности в том, что говорите, – значит, вы еще не стали для себя авторитетной фигурой. Ваше собственное мнение для вас не авторитетно, вы не верите самому себе.

Но эта ситуация поправима: вы вполне способны стать для себя авторитетом и сформировать такие ожидания, которым вам захочется следовать без скептицизма и неуверенности.

Для этого вам надо подумать, какое желание вы хотите осуществить. Затем выйдите на альфа‑уровень и представьте как можно ярче, что желаемое уже произошло. Нарисуйте соответствующие образы цветными и объемными. Затем, вернувшись в обычное состояние, наметьте дату, к которой должно произойти желаемое. После этого вам гораздо легче будет включить силу ожидания, потому что вы поверите в себя, в то, что ваши ожидания оправданны и обязательно осуществятся.

Сила слов – это то, что помогает сформироваться вашему желанию, вашей вере и вашим ожиданиям, что все произойдет так, как надо вам. Если вы мечтаете о чем‑то хорошем, но в ваших словах мелькает неверие и ожидание плохого, то мечта вряд ли сбудется. При помощи слова можно мобилизовать себя на большие свершения – а можно убедить себя в своей неудачливости. Словом можно сделать себя сильным и смелым – а можно превратить в безвольную жертву. Даже сильный человек, если в его сознании все время будет мелькать слово «слабость», станет слабее. А слабый человек, повторяющий слово «сила», имеет все шансы стать сильнее.

Вы можете использовать силу слов и в обычном состоянии сознания, и выйдя на альфа‑уровень. Например вы можете создать образ желаемого и повторять слово, обозначающее качество, которого вам не хватает для осуществления желаемого. Это могут быть слова «энергия», «сила», «здоровье», «удача», «творчество» и так далее.

Не забывайте и в своей повседневной жизни следить за тем, какие слова вы произносите. Остерегайтесь слов, которые лишают вас силы и снижают шансы на успех. Почаще произносите слова, которые воодушевляют вас и придают вам необходимые для успеха качества.

Следующее упражнение поможет вам более эффективно использовать силу слов, а также вкладывать силу и созидательную энергию в ваши слова.

...

Упражнение 19

Дата добавления: 2015-10-31