Зарядка для хвоста

Чтобы утренняя зарядка стала приятной и веселой, предлагаю вам забыть об упражнениях. «Наклон вправо, наклон влево» — как это скучно! Зарядка должна ЗАРЯЖАТЬ радостью, бодростью, энергией.

Забудьте об «исходном положении». Творите, играйте и стано­витесь здоровыми одновременно!

Предлагаю вам вот такую веселую зарядку.

«Есть зарядка для хвоста, и для хобота зарядка...» А как же слон делает зарядку? Машет хоботом? Кивает головой? Предложи­те ребенку изобразить слона, тигра, обезьяну. Вы увидите, что в таких упражнениях задействовано гораздо больше мышц, чем в обычных. А сколько удовольствия и творчества!

Для начала предлагаю вам несколько простых упражнений, с которых можно начать. Но только начать, а дальше — все в ваших руках!

Слон

(упражнение для головы)

Ребенок находится на полу на чет­вереньках. Наклоняет голову вниз-вверх.

Жираф

(упражнение для правильной осанки)

Ребенок должен выровняться, поднять высоко руки и встать «на цыпочки».

Заяц (упражнение для ног)

Как вы уже догадались — нужно прыгать, как зайчик. Это, кстати, не так просто, как кажется.

Гора

(упражнение для мышц спины и ног)

«Гора», хоть и не животное, но пре­красно тренирует мышцы.

Нужно стать в положение, когда ребе­нок упирается только на стопы и ладо­ни, а попа поднята высоко вверх.

Дальше — ваша фантазия.

Такая зарядка:

— прекрасно тренирует все мышцы;

— развивает фантазию;

— поднимает настроение.

Дата добавления: 2015-07-08