Начнем с того, что.

Психология различает два вида деятельности:

- деятельность, направленную на результат;

- деятельность, в которой важнее – процесс, а результат как бы отсутствует, размыт.

Поговорим об этих двух видах деятельности.

Действия, направленные на результат, на цель или целенаправленные действия.

Как различить эти действия из моря многообразных действий, совершаемых нами?

Целенаправленные действия:

1. Изначально очень четко ориентированы на некий конкретный результат, к примеру: пойти в лес и повалить топором дерево для обогрева дома.

2. Имеют очень точные и четкие критерии своей успешности.

«Вовочка:

- Я стихотворение учил!

Учительница Марь Иванна:

- Вовочка, я не спрашиваю: учил или не учил. Я спрашиваю, ты его выучил?»

3. Чаще всего имеют вполне определенную структуру, пошаговый алгоритм, план действий. Например: чтобы испечь пирог, нужна серия последовательных и четких действий.

4. Через эти действия мы обычно успешно (или не успешно) адаптируемся и выделяемся в обществе. К примеру: нарисовал чертеж – победил в конкурсе архитекторов. Тут тебе и слава, и первое место от жюри, и денежная премия.

5. С помощью этих действий мы можем довольно предсказуемо менять свою жизнь. Например: если я буду пять лет сдавать в срок экзамены и зачеты, по истечении пяти лет мне вручат диплом о высшем образовании.

Целенаправленные действия: они очень полезные, не так ли?

Но с ними есть одна беда. Даже две беды.

Во-первых, они стараются заполонить собой ВСЮ деятельность человека (а ведь есть еще и второй тип деятельности, Вы помните?).

Во-вторых, ПРОЦЕСС их выполнения, как правило, лишается и романтики, и удовольствия. Все это вынесено в РЕЗУЛЬТАТ.

В чем же проблема? А в том, что результат – это всего лишь миг. А процесс может занимать годы. Лишать себя годами удовольствия, чтобы наполнить радостью... миг? Но «миг» в последствии может не выдержать такого наполнения и... порваться.

Именно поэтому люди, которые в момент своего триумфа должны вроде бы радоваться, на самом деле грустят и даже паникуют. Вот он, миг, пришел...Чего ж я не радуюсь?

Теперь рассмотрим второй вид деятельности человека, оставшийся. Его наполняют процессуальные действия.

Как отличить их от других в море разнообразных действий, которые мы совершаем?

Процессуальные действия:

1. Никогда не ориентированы на четкий и конкретный результат. Например: когда я тяну бокал легкого французского вина, на какой я нацелена результат? Чтоб сосуды стали здоровыми?

2. Чаще всего процессуальные действия не обладают точными критериями некоего «правильного» или «неправильного» протекания. Например: когда я играю в песочнице в пасочки и строю замки на пляже, я не сверяюсь с инструкцией.

3. Такие действия лишены очевидного и прямолинейного практического смысла и пользы, к примеру: болтовня с подругой.

4. Если таким действиям искусственно придать направленность, подталкивая их к одному определенному исходу, то они сразу же теряют привлекательность и смысл: «погибают», обессмысливаются.

5. Это события о которых можно сказать: они имеют смысл сами по себе.

Что мы отнесем к процессуальным действиям?

Итак:

- дружеское общение;

- любование природой и людьми;

- философские (только непрофессиональные философские) рассуждения;

- секс (если только он не направлен на какую-то конкретику);

- вообще, любование прекрасным, контакт с прекрасным и созидание чего-либо ПРЕКРАСНОГО.

Внимание!

Знаете, что говорит психология о процессуальных действиях? Она говорит, что именно и только эти действия позволяют нам быть самими собой!

А нехватка процессуальных действий заставляет человека задыхаться и ощущать себя несчастным.

В самом деле. Сравним дружескую вечеринку «просто так» и дружескую вечеринку «со смыслом». Например, когда в гости приглашается начальник с супругой и для них печется фирменный торт.

Не поэтому ли некоторые дети ненавидят, когда к их родителям в дом собираются гости? Не поэтому ли эти дети устраивают гостям саботаж?

Скорее всего, они чувствуют, что гостей созвали не просто так, а со смыслом.

Будьте как дети...

В чем же заключается рецепт счастья, выдуманный мудрыми людьми и подтвержденный психологией?

А вот в чем. Нужно взять целенаправленное действие и превратить его в процессуальное.

И чем меньше останется в Вашей жизни действий первого типа, а чем больше будет действий второго типа (процессуальных действий) – тем Вы будете счастливее.

Приведу пример из спорта.

Вы слышали такую фразу: «Важна не победа, важно - участие»?

То есть, мы приехали не «чтобы победить»... победить ценой сорванных связок и поломанных костей, а чтобы... «по тусоваться» в приятном нам обществе единомышленников, провести с пользой время.

А теперь маленькое задание-тест!

Возьмите лист и расчертите его пополам. В первую колонку напишите все ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЕ действия, которые приходят Вам в голову.

Во вторую колонку напишите все ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ действия, которые приходят Вам в голову.

Сравните обе колонки.

Первый вопрос:

Каким действиями из обоих списков Вам действительно хотелось бы заниматься преимущественно всю жизнь?

Так отчего ж не занимаетесь?

Второй вопрос:

Какие «целенаправленные действия» (из первой колонки) Вы можете перенести во вторую колонку, то есть изменить свое отношение к ним и сделать их процессуальными?

Например, можете ли Вы сделать мытье посуды или полов действием не целенаправленным, а процессуальным?

Путь на работу сделать не целенаправленным действием, а процессуальным?

Иными словами, «действие-каторгу» превратить в «действие- досуг»?

Не можете? А что, какое действие можете? Запишите.

Психология говорит, что выполнение целенаправленных действий помогает нам адаптироваться и выделяться в социуме.

А я задаю вопрос: может быть, хватит уже адаптироваться в социуме? Не пора заняться собственным счастьем?

Статья №10 «Комплексы и пути их преодоления»

«А это у тебя комплексы!» – кому из нас не приходилось слышать эту фразу? Мы знаем или догадываемся об их существовании внутри нас, понимаем, что они мешают нам жить. Иногда мы пытаемся бороться с ними, и пока это так, есть надежда на успех. Так как же определить и побороть собственные комплексы?

Дата добавления: 2015-07-08