Назовите формы занятий по физическому воспитанию в дошкольном возрасте.

Начальной формой занятий по физическому воспитанию детей дошкольного возраста являются индивидуальные сеансы движений и массажа. Учитывая, что у детей до трех месяцев жизни ярко выражена гипертония мышц-сгибателей, содержание занятий представляет собой массаж, способствующий расслаблению мышц, в чередовании с рефлекторными и пассивными движениями, удельный вес которых с возрастом увеличивается и к 6–7 месяцу достигает 12–15 упражнений.

Для детей до полутора лет занятия проводятся ежедневно, после полутора лет – не реже трех раз в неделю. Продолжительность занятия с возрастом увеличивается от 10 до 20 мин. С полутора-двух лет в занятия с детьми включаются: утренняя зарядка, подвижные игры, прогулки и экскурсии. Утренняя зарядка включает 4–7 знакомых простых упражнений, лучшее место ее проведения – на свежем воздухе. Подвижные игры должны быть продолжительностью не более 7–15 минут в зависимости от возраста детей, характера игры и условий ее проведения. Прогулки и экскурсии желательно проводить в парках и скверах, за городом не менее одного-двух раз в неделю продолжительностью от 20 мин. (в двухлетнем возрасте) до 1,5 часов (в 5–7-летнем возрасте).

10. Какие формы самостоятельных занятий по физическому воспитанию в школьном возрасте вы знаете?

Семейное воспитание включает ряд физических упражнений:

- подвижные игры, организуемые родителями или самостоятельно детьми для укрепления здоровья, развития физических и психических способностей, формирования определенных черт поведения;

- утренняя гимнастика до 7–9 лет, выполняемая под руководством родителей, и самостоятельно, начиная с 10–11 лет (родители при этом могут вносить по необходимости разные коррективы);

- упражнения спортивного характера, направленность которых в определенной степени зависит от интересов и спортивных увлечений родителей, а также от условий для занятий по месту жительства (наличие бассейна, спортивных площадок и др.);

- прогулки и экскурсии, проводимые обычно в рамках одного дня (пешеходные, на лыжах, лодке, велосипеде). При этом протяженность маршрута, скорость передвижения и т.п. зависят от возраста детей;

- физкультминутки, состоящие из двух-трех простых упражнений, для активного отдыха между приготовлением уроков и служащих для снижения умственного утомления, восстановления работоспособности, сохранения правильной осанки. Детям 7–9 лет рекомендуется выполнять физкультминутку каждые 30–35 мин, ученикам старшего возраста – каждые 45 мин;

- самостоятельные задания по физической культуре как дополнение к утренней гимнастике или физкультминуткам (упражнения лечебной физкультуры, индивидуальные дополнительные тренировки каким-либо видом спорта и др.).

Дата добавления: 2015-11-04