Читайте также:
|
Відбір та спортивна орієнтація юних легкоатлетів являють собо складний і тривалий процес, який можна розділити на чотири етапи:набір для занять у групи початкової підготовки ДЮСШ;відбір займаються в навчально- тренувальні групи: спринтерського,бар'єрного бігу, бігу на витривалість, ходьби, стрибків, метань і багатоборства; відбір для поглибленої спеціалізації в обраному виді легкої атлетики; відбір у збірні команди.
У спортивній практиці були виявлені наступні критерії відбору, використовувані у всіх видах легкої атлетики: морфо- функціональні показники (антропометричні ознаки,біологічний вік);рівень фізичних якостей (сили, швидкості, витривалості, спритності,гнучкості); координаційні здібності і здатність до навчання складним вправам;
рівень морально - вольових (психічних) якостей; стан провідних функціональних систем; соціальні та генетичні фактори.
Кожен з чотирьох виділених етапів, про які говорилося раніше, має свої особливості, тривалість їх різна.
Для занять у групах початкової підготовки звичайно запрошуються всі
охочі. Практика роботи відділень легкої атлетики спортивних шкіл показує, що число охочих займатися цим видом спорту, як правило, не перевищує числа вакансій в ДЮСШ.
Наукові дослідження показали, що проведення відбору в період набору в
групи початкової підготовки, а також після одного року занять не дає
необхідного ефекту. Тільки після 1,5-2 років різнобічної попередньої підготовки починає підвищуватися ефективність відбору. Протягом усього етапу початкової підготовки 2-4 рази на рік для всіх, хто займається, повинні проводитися тести (біг на 60, 800 м, потрійний стрибок з місця, метання ядра знизу двома руками, метання хокейного м'ячі), незважаючи на те,що деякі спортсмени за експертними оцінками вже на 1 -му або 2 –му році навчання можуть бути точно орієнтовані на певні види легкої атлетики. Вибірково можуть застосовуватися й інші контрольні вправи. У 13-14 років закінчується етап початкової підготовки, і головним завданням тепер тренера і викладача є визначення перспективності легкоатлетів для занять спринтерських і бар'єрним бігом, бігом на витривалість, спортивною ходьбою, стрибками, стрибками з жердиною, метаннями, багатоборстві. Аналіз показників тестів і контрольних вправ, що характеризують різнобічну фізичну підготовленість, спортивні результати займаються в багатоборстві і в окремих видах, темпи приросту їх за 2-3 роки, динаміка морфологічних і
функціональних показників - все це разом з інтуїцією тренера допомагає
правильно визначити напрямок початкової спеціалізації юних легкоатлетів. На цьому етапі зберігаються деякі загальні тести, що мають зв'язок з обраною групою видів легкої атлетики, і включаються специфічні контрольні вправи. До закінчення етапу тренер- викладач повинен точно визначити майбутню вузьку спеціалізацію легкоатлета. Головними критеріями є спортивні результати, схильність самого атлета, а також динаміка приросту показників в тестах, контрольних вправах і морфологічних і функціональних показників
спортсменів. До кінця етапу найбільш перспективні займаються виконують норматив першого спортивного розряду.
У юних легкоатлетів 13-17 років хорошими показниками темпу приросту
результатів у контрольних вправах, що характеризують рівень
фізичних якостей, вважаються наступні: спринтерський біг (30-60 м) - 9,5 -
11,0 %, в стрибкових тестах - 18,0-20,0, в кидкових тестах - 22,5-25,0, в
силових (жим лежачи, присідання) - 45,0-47,0, у бігу на 300 м - 10,5-12,0 %.
На етапі спортивного вдосконалення триває відбір перспективних легкоатлетів для подальшого вдосконалення в окремих видах легкої атлетики з метою комплектування збірних команд спортивних шкіл, міст і областей.
На останньому етапі відбору в збірні команди міст і областей, відомств, країни головними критеріями стають рівень спортивних результатів молодих легкоатлетів, а також їх стабільність, при цьому, чим вище ранг збірної команди, тим вище спортивні вимоги. на найвищих этапах вібору в збірні командидодаються нові критерії, пов'язані з високими моральними якостями спортсменів.
Методи відбору та спортивної орієнтації у видах легкої атлетики мають свої специфічні особливості. Тести та контрольні вправи дано у відповідних розділах і приведені в табл. 9, 10, 11.
Однак слід ще раз підкреслити, що найбільш ефективний відбір тільки по
комплексом критеріїв педагогічного, медико -біологічного, психологічного та соціального характеру протягом тривалого періоду часу.
Одним з додаткових показників відбору юних спринтерів і бар’єристів для спеціалізації на окремій дистанції на етапі спортивного вдосконалення може з'явитися показник сили - чутливості нервових процесів, або градієнт сили. Цей показник, виражений у відносних одиницях, рівний для бігунів на 100, 200 м, 110, 100 м з / б 1,2-1,6, для бігунів на 400 м і 400 м з / б - 1,5-1,7.
Велике значення для майбутніх барьерістов мають показники хорошою
гнучкості в колінному і тазостегновому суглобах. Додатковими нормативами, що дозволяють контролювати розвиток витривалості з метою етапного відбору, може бути біг 6-10 км на шосе – для бігунів на середні дистанції, 15-20 км - для бігунів на довгі дистанції і 3000 м з / п.
Для скороходів додатково використовуються спортивні результати в
ходьбі на 400 м на повну силу, на 3 і 5 км.
Динаміка показників в річному і багаторічному циклах в цих тестах
разом з модельними характеристиками досить індивідуальна, але має
тенденцію до поліпшення до кінця підготовчого періоду і з року в рік
може служити показником для відбору перспективних бігунів і скороходів.
Для відбору талановитих бігунів на середні і довгі дистанції можуть
також застосовуватися на перших двох етапах (до 14-15 років) багаторічної
підготовки наступні тести: 20 - хвилинний біг з урахуванням пройденого
відстані, затримка дихання у спокої і при статичній роботі.
Для визначення перспективності бігунів на короткі, середні, довгі,
наддовгі і бар'єрні дистанції може бути використаний метод біопсії,
дозволяє визначити співвідношення швидких (анаеробних), повільних
(аеробних) і проміжних м'язових волокон. Якщо м'язова тканина
бігуна складається на дві третини з певних волокон, то такий спортсмен
вважається перспективним до вдосконалення на відповідних
дистанціях.
У відборі стрибунів можуть використовуватися вправи, більш точно характеризують прижковую спритність, тобто вміння координувати рухи
в безопорной фазі руху, а також біг 30 м з ходу, стрибки у довжину з місця,
кидок ядра, стоячи спиною у бік метання. Стрибуни у висоту використовують потрійний стрибок з місця на поштовхової нозі, а стрибуни у довжину - стрибок у висоту способами переступання і «флоп», фахівці потрійного стрибка потрійний стрибок з 10-12 бігових кроків, а стрибуни з жердиною - біг 40 м зі старту з жердиною і підйом ніг з вису на перекладині 20 разів на час. Ці вправи поряд з росто - ваговими показниками і особливо з
урахуванням багаторічної динаміки результатів використовуються для відбору перспективних стрибунів при переході з навчально -тренувальних груп в групи спортивного вдосконалення.
Матеріали багаторічних спостережень, проведених у різних видах
спорту, показали, що здібності як інтегральне прояв особистості
спортсмена характеризуються індивідуальним комплексом морфо-
функціональних, рухових і психічних властивостей, що виявляються в
діалектичній єдності. Дані здібності обумовлені генетичними
факторами, впливом виховання і зовнішнього середовища. Це завжди повинен враховувати тренер, який проводить відбір юних легкоатлетів.
Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 152 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Спортивний відбір і орієнтація у процесі багаторічної підготовки | | | Модель молодого спринтера |