Читайте также:
|
В реальной школьной практике учитель должен обладать гибким поведением, включающим множество поведенческих и эмоциональных реакций.
Цель тренинга: расширение сознания и самосознания учителя в аффективной сфере, что является основным условием развития эмоциональной гибкости учителя и оптимизации его поведения и деятельности.
Достижение цели тренинга обеспечивается решением следующих задач.
1. Исследование психологических проблем участников тренинговой группы и оказание помощи в их решении (проблемы заявляются в начале работы тренинговой группы — «ожидания от тренинга» и в ходе тренинга — любой участник может предложить обсудить свою проблему).
2. Улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья участников тренинга (на протяжении всего тренинга у педагогов вырабатываются навыки использования аутогенной тренировки).
3. Изучение участниками тренинга психологических закономерностей, механизмов, эффективных способов межличностного взаимодействия для создания основы более эффективного и гармоничного общения.
4. Развитие самосознания и самоисследование участников тренинга с целью изменения и коррекции поведения.
5. Содействие процессу личностного развития, реализации творческого потенциала, достижению оптимального уровня жизненной удовлетворенности.
Аутогенная тренировка (АТ)
Цель: развитие у педагогов навыков использования аутогенной тренировки для снятия эмоционального напряжения и физической усталости, для улучшения самочувствия, повышения работоспособности и творческой активности.
На первой ступени АТ снимается нервно-эмоциональное напряжение, формируется умение успокоиться, появляется вера в собственные силы, желание двигаться дальше. Высшей ступенью аутогенной тренировки является самопрограммирование.
Основные правила составления программ АТ:
- каждая формула должна отражать цель самовнушения, быть краткой, удобной для запоминания и по возможности не содержать отрицания;
- формулы-самоприказы необходимо четко запомнить. Не фантазировать, не вспоминать их в состоянии погружения во время аутогенной тренировки;
- в каждой тренировке следует вводить только одну программу;
- не нужно особенно задумываться над содержанием формул в процессе самовнушения.
Программа вводится в состоянии релаксации после реализации шести стандартных упражнений. Она произносится «про себя».
ПРИМЕР программы, например для внутренней («моральной») подготовки к открытому уроку:
Я спокоен, выдержан, уверен в себе.
Я предельно собран, внимателен.
Хорошо владею материалом.
Свободно, вдумчиво отвечаю на вопросы.
Моя память работает отлично.
Мне интересен предмет.
Чувствую легкий спортивный азарт.
Дата добавления: 2015-07-25; просмотров: 158 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Мотивы педагогической деятельности. | | | Наиболее частая гистологическая форма рака тела матки |