Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Пусть тело будет расслабленным

Удовлетворение потребностей нижних чакр | Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй | Что такое медитация? | Стабилизации энергии - ци тело и сознания | Дао -состояние совершенно уравновешенной энергии-ци | Активация потока энергии-ци | Нижние чакры | Верхние чакры | Визуализации ци | Фэн-шуй пошей комнаты для медитации |


Читайте также:
  1. Clarins. Жирная кожа больше не будет блестеть.
  2. Ehie asher ehie» (др. евр.) — Я сущий, который пребудет (букв.: «Буду, который буду»).
  3. Quot;Всякому имущему дано будет, а у неимущего отнимется и то, что имеет". Евангелие от Луки 19:26
  4. А если он вырастает в пространстве любви к себе, своей душе, то очевидно, что он и будет в своей жизни реализовывать, создавать подобное.
  5. А ничего не будет!
  6. Апок. 22, 1 и д. И не будет больше проклятия.
  7. Бог будет сражаться за нас

Для занятий медитацией наденьте свободную одежду, которая не будет сковывать ваши движения. Пусть ваша одежда будет чистой и аккуратной. В этой одежде вы не должны ни перегреваться, ни испытывать холод. В общем, пусть одежда будет для вас максимально удобной. Позже, когда достигнете мастерства в практике медитации, вас уже не будут беспокоить некоторые физические неудобства. Но до тех пор ваша одежда не должна препятствовать вам расслабляться. Хорошо научиться расслаблять свое тело вы можете, занявшись тайцзи, йогой или каким-то видом цигун. Собственно, вашей практике медитации может помочь любой приемлемый метод снятия физического напряжения и высвобождения потока энергии-ци.

Пусть сознание тоже будет расслабленным Если ваше сознание спокойно - это значит, что оно не омрачено беспокойствами и проблемами внешнего мира. Сосредоточьте сознание на тишине и покое мира внутреннего. Эта сосредоточенность помогает вспомнить успокаивающие моменты пережитого вами в недавнем прошлом опыта. Воспоминание о таком опыте может облегчить вам процесс ментальной релаксации. Иногда вашему сознанию поможет расслабиться спокойная фоновая музыка. Вы можете использовать все, что помогает вам достичь успокоения и сосредоточения сознания.


Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Положение тела| Оставайтесь бодрствующими

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)