Что такое медитация?

Существует множество различных методов медитации, как очень сложных и изощренных, так и весьма простых. Но любой человек, приступающий к практике медитации, начинает с необходимости успокоить волнение своего сознания. Прежде чем вы начнете медитировать, очень важно, чтобы вы поняли, что представляет собой медитация. Это важно потому, что медитация воздействует на ваше сознание, которое определяет всю целостность вашей личности. Ни в коем случае нельзя обращаться с сознанием невнимательно и небрежительно, поэтому вы должны относиться к своим занятиям медитацией со всей серьезностью. В этой главе описывается, что такое медитация. Прочтите эти описания очень внимательно и хорошо обдумайте все сказанное в этой главе, и тогда вы лучше поймете, что такое медитация.

Медитация - это процесс, во время которого ваше тело пребывает в покое и вы достигаете того уровня релаксации, на котором волны вашего головного мозга замедляются и вы становитесь способны воспринимать более глубокие уровни своего сознания.

Медитация - это путь к постижению вашей внутренней сущности, и с помощью медитации вы можете достичь состояния совершенной гармонии тела, души и сознания. Медитация привносит в вашу жизнь возвышенные чувства небесного блаженства.

С помощью медитации вы подчиняете себе свое сознание и обретаете способность видеть все сущее, как оно есть в истинной реальности.

Медитация - это постепенный процесс спокойного всматривания в сознание, перехода от одного уровня сознания к другому. Во время медитации одна часть вашего сознания наблюдает за другой, анализирует и воздействует на нее.

Благодаря медитации энергия вашего тела, души и сознания стабилизируется и приходит в состояние гармонического единства, приводя в равновесие три аспекта вашего бытия.

Поскольку в сознании существует множество уровней, для овладения различными уровнями сознания могут применяться различные методы медитации. В отличие от широко распространенного заблуждения, медитация - это не просто неподвижное сидение или особый способ дыхания. Медитация относится к состоянию сознания человека, поэтому, хотя лучшие результаты и достигаются при сидении в спокойной позе в тихом месте, без каких-либо внешних отвлекающих факторов, медитировать можно в любой ситуации - во время ходьбы, работы или отдыха.

Новички, которые желают использовать медитацию для того, чтобы практиковать внутренний фэн-шуй, должны отдавать себе полный отчет в том, что вначале им придется научиться расслаблять и успокаивать свое сознание. Тот, кто всерьез хочет заняться практикой медитации, должен сперва научиться спокойно сидеть и думать спокойные мысли со спокойным сознанием. Релаксация облегчает достижение спокойствия и облегчает очищение сознания от негативной энергии.

Негативная энергия всегда движется быстро и проявляется в том, что мысли беспорядочно сталкиваются друг с другом. Когда мысли в вашей голове движутся слишком быстро, напоминая летящие пули или стрелы, они порождают разрушительную, негативную энергию-ци. Но, сфокусировавшись на замедлении мыслей, вы заставляете поток ци плавно струиться и течь по кругу. Тогда ци ваших мыслей начинает преобразовываться в благую энергию.

Обдумайте это. Когда вы гневаетесь и кого-то ругаете, вы говорите гораздо быстрее, чем обычно. Если бы вы в этот момент попробовали визуально представить себе ваши слова, то они бы выглядели как летящие пули или стрелы; но если вы сознательно постараетесь говорить медленнее, то вскоре почувствуете, что вы успокаиваетесь и ваши слова теряют энергию гнева. Поэтому непременно требуется релаксация, успокоение сознания для того, чтобы создавать и накапливать дыхание космического дракона в вашем сердце и сознании, а также и во всем вашем теле. Одним из самых эффективных для этого методов медитации является визуализация, когда вы представляете себе, что находитесь в потоке чистого белого света, который обволакивает все ваше тело. Обволакивающий вас свет - это чистая и благотворная энергия-ци.

Я практически всегда приступаю к занятиям медитацией с того, что сосредоточиваюсь на релаксации всего моего тела, мягко расслабляю лицевые мышцы, осознанно снимаю напряженность и беспокойство. Обычно в это время я закрываю глаза. Иногда я включаю во время медитации мягкую ненавязчивую музыку. Иногда, когда чувствую особый духовный подъем, я пою какие-нибудь мантры.

Когда я совершенно расслабляюсь, то представляю себе, что я окружена столбом сияющего белого света. Вначале я представляю себе этот свет чистой энергией, в которую я погружаюсь. Я чувствую, что мое сердце находится в самом центре этого света. Я чувствую, как мое тело целиком погружается в этот белый свет. Я чувствую, что мое сознание становится кристально чистым. Оно становится подобным прекрасному прозрачному кристаллу. Я остаюсь погруженной в этот поток света, сколько пожелаю...

После занятий медитацией я всегда чувствую себя такой легкой и счастливой, более оптимистично настроенной. Это очищающая медитация, которая убирает всю накопившуюся негативную энергию и приносит чистую энергию шэн-ци. Это самая простая практика внутреннего фэн-шуй. Я занимаюсь этой медитацией уже много лет, примерно с начала 1980-х. Никто не учил меня этому специально. Меня вдохновило на эти занятия описание в одной книге очищения ярким солнечным светом. Через несколько лет после начала этих занятий я стала учиться буддийской медитации, которая носит исключительно духовный, религиозный характер, и, к своему удивлению, обнаружила, что созерцание потока белого света является важной частью визуализации божеств в буддийских медитациях-сядхдндх.

Существует несколько определенных поз, с помощью которых легче добиться расслабления и успокоения сознания. Есть смысл в том, чтобы научиться сидеть в этих позах, когда вы только приступаете к своим занятиям медитацией. Эта техника облегчает расслабление и успокоение, которое предшествует спокойному сосредоточению и уменьшает чувствительность сознания к различным отвлекающим факторам.

Во многих отношениях медитация является глубоко духовной, религиозной практикой. Для тех из нас, кто просто желает использовать медитацию как средство улучшить свое внутреннее "я" и тем самым улучшить свою жизнь и благополучие, мотивация к занятиям не является ни духовной, ни религиозной. И это тоже нормально. Именно так я и начинала. Однако поскольку медитация открывает путь к поистине волшебному преображению сознания, она, безусловно, является духовной практикой и может способствовать возникновению духовного осознания, которое выведет нас далеко за пределы наших первоначальных сугубо мирских мотивов. Поэтому, занимаясь медитацией в практике внутреннего фэ-шуй, мы можем достичь духовного побуждения наших чувств.

Это, конечно, радостная перспектива, и проявиться она может по-разному. Для некоторых это может быть улучшение способностей восприятия - ясновидение, экстрасенсорное пробуждение и т. п. Меня моя практика привела к совершенно выдающемуся духовному учителю. Ваша практика может принести вам исполнение ваших самых сокровенных желаний.

Если ваши интересы лежат вне духовных сфер, если ваши устремления направлены исключительно на материальные цели, ваше внутреннее сознание знает об этом и у вас нет никакой причины беспокоиться.

Ваша медитация направлена только на то, чтобы разместить символы фэн-шуй и направить в верном направлении благотворные энергии во всех уголках вашего сознания. Вы получите огромную пользу от исчезновения неблаготворных негативных энергий, которые отравляют и терзают ваше тело и сознание. А это значит, что вы достигнете хорошего здоровья и счастливого состояния сознания.

Вы не испытаете духовное пробуждение, если вы еще не готовы к этому. Но если вы достигнете такой готовности, то семена духовности, сокрытые в глубинах вашего внутреннего сознания, пустят корни, начнут расти и расцветать. Вы можете совершенно не беспокоиться о том, что медитация "так вдруг" может привести вас в сферу духовных устремлений. Вы, и только вы сами, решаете, что с вами произойдет или не произойдет. Если вы не хотите углубляться в духовную сферу, ничто вас туда не заведет помимо вашей воли.

Помните то, что я сказала выше: прежде чем сосредото чиваться на верхних, духовных чакрах, сначала следует удовлетворить чакры нижние, материальные. Во внутреннем фэн-шуй выделяются два уровня внутреннего преображения: счастье, которое является результатом материального успеха, богатства и здоровья на физическом уровне существования, и высшее, духовное счастье. Вам не стоит торопиться. Пусть ваше внутреннее сознание само позаботится об этом. Когда придет время, ваша карма проявится в духовном пробуждении. Вы сами поймете это, поскольку у вас разовьется тот дар познания, который многие люди называют "шестым чувством".

Медитация дает вам доступ к глубинам внутреннего сознания. Когда придет время, вы сами испытаете опыт прозрения, благодаря которому соприкоснетесь со своей внутренней интуицией. Это можно считать неким духовным даром.

Интуиция - это и не чувство, и не интеллект. Это некая высшая форма духовного осознания, и она присуща только людям. Некоторые из нас более тяготеют к духовному, чем другие. Некоторые могут использовать эту способность совершенно сознательно и называют ее высшей мудростью. Некоторые говорят, что это шестое чувство. Чем бы ее ни называли, интуиция - это проявление живого присутствия духа, пребывающего в сознании. Интуиция - это явление несомненно духовного рода.

Некоторые люди считают, что интуиция - это ключ к человеческому счастью. Один из людей, придерживающихся такой точки зрения, - это выдающийся востоковед и известный мистик доктор Пол Брайтон. Брайтон много путешествовал по Востоку, жил среди различных йогов, святых и мистиков. После многих лет изучения Востока он опубликовал книгу под названием "Тайный Путь" и несколько других весьма успешных книг по сравнительному религиоведению, мистицизму и философии. Он говорит:

Изучение тайн сознания - это ключ к глубочайшему человеческому счастью. В сознании есть нечто, что не является ни интеллектом, ни чувством и по своей глубине превосходит и интеллект, и чувство.

Он называет это "нечто" интуицией, которую считает особой разновидностью высшего знания. В своем исследовании текстов, открытых в египетских пирамидах и древних пирамидах инков, он сравнивает собственные находки с древними восточными психотехниками. Пол Брайтон также общался с последователями древней восточной мудрости и магии.

Он проник вглубь этого древнего мира и засвидетельствовал чудеса сознания, которые демонстрируют йоги вы-сокогорьев Индии, встречался с мистиками-суфиями исламского мира, наблюдал за фантастическими чудесами выносливости высоких лам Тибета и Непала. Он своими глазами видел, как эти святые люди демонстрируют полный контроль над тем, что мы считаем "непроизвольной мускулатурой", изменяют по своему желанию температуру тела и проявляют просто чудеса выносливости, которые невозможно объяснить ничем иным, кроме как той высокой степенью контроля над своим сознанием. Это убедило Брайтона в том, что в сознании человека существует некая энергия, которую он назвал интуицией. Брайтон посвятил много усилий своим исследованиям возможностей интуиции и методов ее пробуждения.

"Когда разумный, рациональный интеллект прекращает свою деятельность, - пишет Брайтон, - открывается поле для проявления интуиции. Из этого следует необходимость овладеть сознанием и научиться останавливать беспорядочную и хаотичную деятельность интеллекта".

То, что описывает доктор Брайтон, - это практика медитации, то есть процесс подчинения сознания и выведения его на тот уровень трансценденции, на котором можно проявить силу тайных энергий сознания. Когда эта сила высвобождается, внутреннее сознание приходит в состояние сосредоточенного осознавания. Именно в таком состоянии и происходит достижение духовного прорыва. Реализация - это внезапная пробуждающая мысль, которая открывает истину. Духовная реализация происходит внезапно, она сосредоточена, как лазерный луч, четкий, ошеломляющий и внушающий благоговение. Этот свет освещает весь ваш (внутренний) мир, пусть даже только на мгновение, и вы внезапно обретаете четкое понимание своей жизни. Достижение озарения - это редчайший момент истинного благословения. Это целая гора благословений, и так удивителен эффект этого преображения, так потрясающа его сила, что вам внезапно открывается смысл всего сущего.

Озарение как будто приходит к вам откуда-то извне вашего сознания, из пустоты. Достижение озарения - это один из самых ошеломляющих результатов практики глубокой медитации. Впрочем, гораздо чаще к вам будет приходить осознание того, как решать ту или иную проблему вашей повседневной жизни, или же вы будете осознавать смысл бытия, или замечать появление у себя каких-то новых способностей. Достижение таких реализаций - это одна из основных целей практики медитации внутреннего фэн-шуй, и обычно они появляются как раз тогда, когда их меньше всего ожидаешь.

Есть три разновидности медитации, которые используются в практике внутреннего фэн-шуй. Это медитация стабилизации энергии-ци тела и сознания; медитация активации потока энергии-ци в теле и сознании; а также медитация визуализации потока энергии-ци во внутреннем сознании.

Дата добавления: 2015-07-16