Простые техники медитации в практике внутреннего фэн-шуй

Медитация - гораздо менее трудное занятие, чем представляют себе многие люди. Это спокойная ментальная деятельность, которой можно заниматься сидя, во время ходьбы или лежа. Медитация может быть всего лишь пятиминутным ментальным упражнением, а может быть длительным периодом самоосознания, продолжающимся по нескольку дней или даже недель подряд. Кроме облегчения практики внутреннего фэн-шуй, у медитации есть еще множество других сфер применения.

Мне известно, что многие высокие ламы могут сидеть в медитации на протяжении нескольких месяцев или даже лет, не принимая при этом никакой пищи. Эти святые горные отшельники являются очень продвинутыми йоги - нами, и им даже не требуется никакой одежды в условиях низких температур, поскольку они способы согревать свое тело внутренним теплом, возникающим при медитации.

Для начинающих вроде нас с вами будет вполне достаточно, если мы овладеем той разновидностью медитации, которая позволит нам проникнуть в наше внутреннее сознание, чтобы мы могли свободно создавать те мысли, зрительные образы или визуализации, которые позволят нам преобразовать нашу внутреннюю и внешнюю жизнь. Мы исходим из предположения, что именно в сознании сокрыт потайной ключ к глубинному смыслу нашей жизни, и мы имеем все основания предполагать, что в сознании хранятся огромные запасы энергии; поэтому мы прибегаем к занятиям медитацией для того, чтобы научиться использовать эту силу. Ключ к овладению этой энергией сокрыт в потаенных глубинах нашего сознания.

В соответствии со многими духовными учениями - такими, как буддизм, дзэн и йога, - мы можем постичь свою сущность, применяя медитацию. В различных техниках медитации используется контролируемое дыхание, методы успокоения и сосредоточения сознания, физической и духовной релаксации и методы динамической практики с применением различных положений тела или движений в соответствии с особым ритмом. Эти методы медитации определяют невидимый пульс, который представляет собой погружение в безмолвные глубины нашего внутреннего сознания. Медитация помогает нам осознать духовный план нашего бытия. Посредством медитации мы можем взойти на высочайшие духовные вершины и привести нашу душу и сознание в состояние совершенной гармонии - это и есть практика внутреннего фэн-шуй.

Дата добавления: 2015-07-16