В чем может помочь массаж?

Сейчас придумано много так называемых физикальных методов: различные массажи (ультразвуковые, вакуум, эндермология), микротоковая стимуляция, миостимуляция, обертывания, боди-белты и слим-шорты, крема и мыла для похудания... Но они дают только небольшой и кратковременный эффект - 20 кг и 30 см на них не сбросишь, а сброшенные сантиметры возвращаются обратно.

Чем же полезен массаж в процессе лечения ожирения?

Это мечта многих женщин - нас мнут, а мы лежим и худеем. Всё худеем и худеем. Хочется спросить, а отчего худеем? Во время массажа усиливается кровообращение, повышается температура кожи и подкожной клетчатки, якобы «разбиваются» жировые отложения. Но тогда куда деваются «осколки»? Большинство диетологов относятся довольно скептический к «похудательному» массажу, считая, что во время таких сеансов худеет только массажист. Пожалуй, они правы. Это не решение проблемы в целом. Но все-таки, стоит признать, что определенный эффект от него есть.

Благодаря массажу, жир легче попадает в сосудистое русло и отправляется туда, где он потом будет гореть, то есть - в мышцы. С помощью массажа усиливается и тонус мышц, а значит, и их способность окислять жир. С помощью массажа можно ускорить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в лечение элементы коррекции фигуры. Единственно, следует подчеркнуть, что массаж должен быть щадящим. Справедливости ради, стоит отметить что некоторый эффект оказывают и различные крема, включающие в себя поверхностно активные вещества, повышающие тонус кожи.

Еще одно положительное свойство массажа, которым нельзя пренебрегать, заключается в том, что с его помощью можно простимулировать отдельные группы мышц, которые ослабляются по мере прохождения методики. Я имею в виду, прежде всего глубокие мышцы спины, которые отвечают за правильную фиксацию и поддержку позвоночника.

Дело в том, что обычно у людей, имеющих избыточный вес, нагрузка на позвоночник увеличивается в несколько раз. Обычно это со временем приводит к деформации позвоночника, уплощению межпозвонковых дисков. Несмотря на огромную устойчивость межпозвонковых дисков к внутридисковому давлению, предусмотренному природой, в сухожильном кольце с течением времени при наличии факторов ожирения постепенно возникают трещины, называемые в обыденной жизни остеохондрозом позвоночника. Трещины сухожильного кольца вызывают боль местного характера, особенно в грудном и поясничном отделе позвоночника. Особенно от этого страдают мужчины, имеющие излишки жировой ткани в области живота. При этом жировая масса бывает настолько велика, что ей удается за счет своего веса создавать дополнительный изгиб позвоночника в пояснично - кресцовом отделе. Она как бы тянет позвоночник вперед, приводя к его деформации. Часто это заканчивается появлением так называемых грыж «Шморля», которые проявляют себя сильными болями в поясничной области. После избавления от лишнего веса и при проведении массажа, определенных упражнений на растяжку, от этих грыж обычно удается избавиться.

Дата добавления: 2015-07-10