Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Тренировка на берегу.

Читайте также:
  1. ВНУТРЕННЯЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА В ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ
  2. Мистические теории и духовная тренировка
  3. На тренировках
  4. ПОДХОД К НАВЕТРЕННОМУ БЕРЕГУ.
  5. ПОДХОД К ПОДВЕТРЕННОМУ БЕРЕГУ.
  6. Тренировка воли.
  7. Тренировка гиревика на различных этапах подготовки

Для тренировки на берегу надо условно представить яхту, как показано на рисунке, т. е. взять три табуретки, палку от швабры и отрезок троса. Отрезок троса имитирует гика-шкот. Понятия "передний" и "задний" определяют положения соответственно ближе к носу и ближе к корме.

1. Сядьте на боковую табуретку, держа румпель и наклонив тело вперед. Вытяните "переднюю" ногу вперед,,,заднюю" подогните под себя. 2. Зажмите гика-шкот в "задней" руке, держащей румпель, и отведите румпель от себя. 3. Поворачиваясь на носках, поменяйте руки на румпеле и захватите гика-шкот свободной рукой.
4. Сядьте и поставьте румпель в ДП. Дайте ходовому концу гика-шкота свободно лечь за "задней" ногой, чтобы освободить рабочее пространство. Захват гика-шкота. Чтобы захватить гика-шкот рукой, держащей румпель, положите его на румпель и зажмите большим пальцем. Смена рук на румпеле. Когда вы меняете руки, положите свободную руку на румпель под гика-шкот, а другую руку уберите.

Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 54 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: ПЕРЕНОСКА. | ПЕРО РУЛЯ И РУМПЕЛЬ. | ШВЕРТЫ. | Гребля парными веслами. | ДИФФЕРЕНТ. | РОЛЬ РУЛЕВОГО И ШКОТОВОГО. | РАВНОВЕСИЕ ЯХТЫ. | УКАЗАТЕЛИ ВЕТРА. | ДВИЖЕНИЕ И ОСТАНОВКА. | ОСТРЫЕ КУРСЫ. |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ПОЛНЫЕ КУРСЫ.| ТРЕНИРОВКА НА БЕРЕГУ.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)