Причина стресса у нас внутри

На самом деле многие из нас преувеличивают влияние внешних негативных факторов на наше самочувствие. Мы не замечаем, как начинаем придавать пустякам большое значение, нервничать и расстраиваться из-за ерунды. И самая главная проблема состоит в том, что мы не умеем расслабляться! Нас попросту этому не научили.

Именно поэтому нам приходится прибегать к вспомогательным средствам, вроде алкоголя или лекарств, чтобы снять стресс. Что ж, никогда не поздно наверстать упущенное, читайте материалы моего сайта, и я научу вас как снять стресс без лекарств и алкоголя. Да, жизнь в современном городе полна напряжения, но, тем не менее, каждый в силах с этим напряжением справляться или попросту не пускать его в себя. Я вас научу как.

Ладно, пойдем дальше. Как я писал в прошлой статье, ссылку на которую дал выше, стресс определяется не только внешними обстоятельствами, это скорее наше внутреннее свойство! Уровень стресса обуславливается в первую очередь, силой нашей реакции на происходящее!

Именно по этому разные люди реагируют на одни и те же события по-разному. Кто-то обливается холодным потом на свидании, а кто-то демонстрирует уверенность и раскрепощенность, тем самым добивается успехов на любовном поприще, кто-то нервничает и срывается в пробках, кто-то спокоен и расслаблен в этой ситуации.

Короче дело не в том что происходит во-круг, а в вас самих! Пока вы не перестанете воспринимать какие-то ситуации как критические, они таковыми для вас останутся! Ведь у многих людей получается противостоять стрессу, при этом не спасаясь таблетками, алкоголем и табаком. Почему не получится у вас? Я уже писал в нескольких статьях (в статье про то как снять стресс и про то как перестать нервничать), что существует возможность привести нервную систему и ум в такое состояние, когда стресс и негатив не может в нас проникнуть.

Эта способность соответствует возможностям человека и каждый этого способен достичь. Но успокоительные лекарства и алкоголь снижают эту способность. Почему?

Почему алкоголь не подходит для расслабления и снижает сопротивляемость стрессу?

Все дело не только в том, что алкоголь несет разрушающее воздействие на нервную систему, и постепенно вы становитесь все больше подвержены стрессу и вынуждены принимать бОльшие дозы алкоголя, чтоб расслабиться. Это только один из факторов негативного влияния алкоголя на способность сопротивляться стрессу.

Существует также другой важный момент. Если вы привыкаете снимать напряжение и нервозность какими-то препаратами, то ваша нервная система перестает своими силами бороться со стрессом. Она привыкает к тому, что всегда существует возможность опереться на некий «костыль» — успокоительный препарат, который сделает вас спокойным, и вы перестанете нервничать.

Таким образом, не только формируется болезненное пристрастие, зависимость от препаратов, но становится сложнее справляться с трудностями без них. И я уверен в том, что мало существует таких трудностей с которыми нельзя было бы совладать своими силами! Когда вы уже давно принимаете разные средства, помогающие расслабиться: табак, алкоголь, лекарства, это ослабляет вашу выдержку и волю, вам начинает казаться, что без них невозможно вечером снять напряжение и стресс.

Это не так, подобные мысли естественный симптом психологической зависимости, слабости организма и нервной системы, и если такой симптом возникает, вам в пору задуматься. Это можно сравнить с приемом противопростудных таблеток: если вы привыкаете справляться с простудой приемом сильнодействующих лекарств, то организм постепенно перестает самостоятельно бороться с болезнью. Так же обстоит дело и с препаратами для успокоения.

Алкоголь, табак — являются сильнодействующими наркотиками, которые вызывают сильную психологическую и физиологическую зависимость и несут огромный вред для организма. А вы думали что, наркотиками являются только те вещества, что перевозят в грязных грузовиках через границу, а затем загоняют в шприцы где-то в темных подвалах или употребляют на вечеринках, чтобы веселиться и танцевать всю ночь или видеть яркие видения?

Нет, это происходит не только так: одни из самых опасных наркотиков, продаются в каждом магазине, чтобы потом пополнять собой арсенал успокоительных средств в каждом доме. Даже безобидный, казалось бы, корвалол может вызывать привыкание и нести вред.

Дата добавления: 2015-10-16