В поисках легких решений

Многие психотерапевты, вместо того, чтобы работать с пациентами, которые жалуются на нервозность, на то что не могут расслабиться прописывают им целую батарею препаратов, которые обещают сделать жизнь легче и проблемы менее заметными.

Нельзя винить только этих врачей, ведь их методика отвечает потребности человека в легких решениях. Многие люди, когда приходят к врачу, пускай даже бессознательно, но не желают слышать, действительно правильный в этой ситуации совет: «давайте, берите себя в руки, перестаньте себя жалеть, займитесь собой, бросьте курить и пить, выбирайте спорт и т.д.» Они уйдут от врача недовольными и подумают что плохой врач, раз тот требует от них каких-то действий и изменения образа жизни. Люди не хотят напрягаться, вместо этого они ждут такого диагноза: «да, голубчик, у вас проблемы с нервами, но сейчас я пропишу вам таблеточку, вы попьете и все будет хорошо!» Ой какой замечательный доктор!

Выписали рецепт, купили таблеток, попили и успокоились. Как все просто. К сожалению, такие методы не работают, таблетки сделают вас спокойными только на время, они не устранят психологических причин нервозности и не научат вас расслабляться. Лекарства не ликвидируют причины депрессии, не решат личностные проблемы, они просто временно «заглушат» страдание, но не уничтожат его. Спрос на мгновенные и легкие решения и предложение, которое появилось в ответ на этот спрос, сформировали культуру потребления алкогольных напитков с целью избавления от усталости и стресса, распространили «моду» на прием антидепрессантов и транквилизаторов в качестве способа снять напряжение и нервозность.

Эта культура настолько глубоко укоренилась в обществе, что значительная часть американского населения «сидит» на Прозаке (сильный антидепрессант), и это не является предосудительным как в качестве социального явления, так и с точки зрения медицины. Многие не видят ничего плохого в том, чтоб «расслабляться» посредством обильных алкогольных возлияний (я имею ввиду количества больше бокала вина), считая это естественным и нужным. Хотя, принимая дозы алкоголя свыше умеренных, вы не только не расслабляетесь, но, наоборот, разрушаете вашу нервную систему(вспомните состояние похмелья, разве во время его вы чувствуете себя «отдохнувшим?»).

Проблема общества?

В итоге все выглядит так, как будто обществу вовсе не нужны здоровые, гармоничные индивиды, его дело ограничивается только тем, чтобы минимизировать то трение, которое может возникнуть на стыке каждой отдельной личности и его общественных функций (работы, социального взаимодействия) в результате личностных неурядиц. (отсюда и термин «социальная смазка») Западная культура не ориентирована на решение частных экзистенциальных проблем, она стремиться замаскировать их и скрыть. Именно поэтому мы имеем столько болезненных и несчастных людей.

Не подумайте, что я пытаюсь обвинять, какой-то отделенный от каждого из нас «социум», который пытается навязать нам свои стандарты помимо нашей воли. Поймите, что общество состоит из нас самих, и сложившаяся ситуация является просто отражением нашей лени и стремлением к поиску легких путей. Тут сложно сказать что первично, что является яйцом, а что курицей. Да, следует признать, что, нас не учат как нужно правильно расслабляться без ущерба для здоровья, зато мы видим выпивающих и-там и сям друзей, родственников, родителей. Можно сказать, что с детства в нас закладывается ассоциация устал = расслабься = выпей.

С другой стороны, все в наших руках, вас никто ничего не заставляет делать. Мы сами творцы своей судьбы и сами отвечаем за свое здоровье. Если мы хотим стать менее подверженными ежедневному стрессу, научиться не обращать внимания на пустяковые ситуации и не впускать в себя негатив, то нам нужно учиться расслабляться без алкоголя, табака, лекарств или иных наркотиков, закалять нервную систему и тренировать способность справляться с жизненными трудностями на трезвую голову, решать, устранять проблемы, а не загонять их вглубь.

Это требует усилий и работы над собой, но это реально и по силам каждому. Этому посвящено много материалов моего блога, но еще больше материалов я планирую этому посвятить в будущем. Читайте мои стать про медитацию, про методы борьбы со стрессом и нервозностью. И самое главное, практикуйте, вводите в ваш жизненный обиход мои рекомендации и тогда все у вас получится!

Дата добавления: 2015-10-16