Пример одного дня. Вы сами сможете закончить начатые предложения.

Утро!

Благодарность 2-3 минуты. «Благодарю своих родителей, своих друзей за то, что они у меня есть. Новый день дает мне новые возможности. Сегодня я сделаю несколько человек более счастливыми своими комплиментами или действиями…».

Позитивный настрой и Антивирус 1- 2 минуты. «Я сам управляю своей жизнью. Я спокоен и уверен в себе, никто и ничто не выведет меня из равновесия. Совершенство создателя находит свое выражение в моем теле. Я здоров, полон сил и любви…».

Просмотреть сегодняшний план действий в своем дневнике, мысленно наслаждаясь решенными задачами. 1-2 минуты

В течение дня!

1. 5 комплиментов (не меньше 5) и обязательно вслух конкретному человеку. Если физически у вас нет возможности это сделать, по причине пребывания целый день в одиночестве, задействуйте телефон.

2. Гоните прочь свои страхи, вы должны отдаваться тому, чем вы в этот момент занимаетесь полностью, без остатка, и некогда будет заниматься самоистязанием. В конце концов, спланируйте в своем дневнике: «Финансовые переживания» - каждое воскресенье в 16-00 в течение 10 минут. Забыли попереживать, не страшно, откладываем переживания на следующее воскресение.

Вечером!

Поделитесь с дневником сегодняшними мыслями. Составьте новые планы. 8-10 минут. В первые дни процесс заполнения дневника может затягиваться. Подумайте, что на следующий день вы хотите сказать окружающим своей одеждой.

Хотел бы с вами поделиться интересным и на удивление очень эффективным упражнением. Техника 12 орехов – не только благодарность, но и умение прощать. Дарим врагам и друзьям.

Каждый день я уделяю минутку и раздаю свои 12 орехов разным людям. Это золотые орехи, и людям я вручаю их не с наставлением, а как волшебную палочку на одно желание. Представьте себе их удивление и радость от виртуального подарка, почувствуйте их благодарность.

Начинаем с тех, кто не нравится, с кем в нашей жизни были связаны неприятные события. Практика показывает, что через три недели мы уже об этих людях и не вспоминаем. Особое удовольствие дарить волшебные орехи хорошим людям. Может быть кто-то просто улыбнулся нам сегодня, а мы не оставили этого человека без внимания.

Когда раздаешь орехи, чувствуешь себя волшебником и ощущаешь какую-то огромную ответственность. Вот ты вручаешь орех незнакомому человеку, который впопыхах отдавил тебе ногу. Этот странный тип торопился куда-то и "саданул" своим каблучищем аккурат вам по пальцам. Да и на ваших новых рыжих ботинках этот человек оставил свой след, образовалась жирная черная полоса. Когда вы отдаете орех, все эти события проносятся у вас в голове, и вам хочется, вместе с орехом, прочитать наставление.

Но тогда для этого человека это будет обузой, а не "счастливым билетом". От желания всех чему-нибудь поучить придется сейчас отказаться. Зато можно пожелать человеку, чтобы там, куда он спешил, все для него сложилось наилучшим образом.

Пожелания близким людям формировать намного труднее, мы точно знаем их недостатки. Предположим, человек скандалист и истерик. Что же мне пожелать? Чтобы он не скандалил со мной? Т.е. подстроить его под себя.

Но мы же дарим "орех", а не себе его забираем. Мы начинаем задумываться, что именно пожелать этому человеку. Начинаем разбираться в себе и в нем. Этот человек не со всеми себя так ведет, с некоторыми вашими знакомыми он себе этого не позволяет.

Близкий вам человек "разряжается" на вас. Без жалости, ни минуты не думая о ваших чувствах. Этот человек поглощен собой и своими проблемами. Ответ оказывается на поверхности – возможно, неустроенная личная жизнь. Вот и пожелайте этому человеку найти спутника жизни, и как можно скорее. Заметьте, это пожелание, а не наставление. И не забудьте поблагодарить его, за то, что он принял ваш подарок.

Самые приятные пожелания тем, кого любишь. Просто желаешь им счастья. Представляешь, как ты это говоришь, как они улыбаются, как они в эту минуту счастливы. Если человек болен, пожелайте ему здоровья, и в этот момент представьте его бодрым, здоровым, счастливым.

Если использовать "12 орехов" каждый день, все вокруг вас начнет меняться. И уже через несколько недель и вы сами станете другим. Волшебником?

В дальнейшем повествовании есть объяснение этой простой техники. Во-первых, реализуется принцип сначала отдать. После каждого «ореха» приятно сказать: «Благодарю тебя» … и назвать имя этого человека. «Орехи» раздаются не только друзьям, но и врагам, и тем самым вы прощаете их, налаживаете мостик новых отношений.

Меня учили делать это упражнение перед сном или ранним утром, попробуйте и вы.

Накопленные обиды не способствуют успеху в жизни. Приведу высказывание одного очень необычного человека. В силу некоторых обстоятельств меня пригласил к себе в имение глава известного суфийского ордена. В ходе нашей многочасовой беседы этот человек затронул и данный аспект жизни. По его мнению, самореализации в жизни мешают обиды, накопленные в сердце.

Я думаю, что этому человеку можно верить. Его способности и знания произвели на меня неизгладимое впечатление. Мне показали то, что я считал невозможным.

«Научитесь прощать», - говорят знающие люди.

5. ЧТО НАМ НАДО О СЕБЕ ЗНАТЬ, ЧТОБЫ СОСТАВИТЬ «КАРТУ УСПЕХА»

Дата добавления: 2015-10-21