Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Техніка прийому у партері

Читайте также:
  1. Глава 6. РОЗРАХУНОК ТА ПРОЕКТУВАННЯ ПУНКТIВ ПРИЙОМУ I ВИДАЧI ПАЛЬНО-МАСТИЛЬНИХ МАТЕРIАЛIВ
  2. Психотехніка мислення.
  3. Психотехніка професійного спостереження у професійній діяль­ності юриста.
  4. Техніка безпеки при експлуатації технічних засобів
  5. Техніка орнаментального або сюжетного зображення на тканині, шкірі, виконане з різних матеріалів шляхом приклеювання або нашивання
  6. Техніка орнаментального або сюжетного зображення на яйці воском і фарбниками

Основні положення двобою у партері:

1. Положення «ти зверху»;

2. Положення «ти знизу»;

3. Положення «ти збоку у захваті»;

4. Положення «ти за спиною»;

5. Положення «суперник за спиною»;

6. Положення «ти у захваті ногами»:- за шию; - за руку;- за ногу;

7. Положення «ти на колінах»:- на одному, - на обох, - з упором рук.

Перевертання:

1. Захватом руки ривком або поштовхом.

Захватом: виставити ногу або руку у бік ривка або повернутися грудьми до атакуючого;

2. Захватом рук збоку

Захист: розвести руки в боки, виставити дальню ногу вперед – вбік, повернутися грудьми до атакуючого, стати в стійку.

Контр прийом: переворот через себе; утримання з боку голови.

Утримання:

1. Збоку – із захватом тулуба; без захвату руки під плече, лежачи на животі; із зворотним захватом; висівом та ін..

Захист: упертися гомілкою та передпліччям в атакуючого; перевернутися на живіт.

Виходи з утримання: сідаючи, відпихаючи голову ногою; перевертаючи через себе; зіштовхуючи вперед через міст; викручуючися; вузлом ноги; за допомогою ноги; з боку плеча; захоплюючи ближню руку ззовні; захоплюючи ближню руку з середини.

Захист: притиснути зігнуті руки і ноги до грудей, не дозволити атакуючому притиснутися грудьми і захопити руки; перевернутися на живіт, обвити ноги суперника.

Виходи: ривком вбік; викручуючись; обвити ноги.

Больові прийоми:

1. Важіль ліктя через стегно.

Захист: зчепити руки, повернутися, зняти лікоть зі стегно, розвернути

3. 2 Характеристика показників рівня фізичного розвитку і фізичної підготовленості молодших школярів.

Показники Вага зріст ОГК ЖЄЛ ЧСС АТ, мм. рт.ст.  
У спокої., уд•хвˉ¹ Після навант., уд•хвˉ¹  
Сист. Діаст.  
30,7 130,5 60,6 1425,3   137,5 97,3 60,8  
S 5,73 10,23 4,87 154,21 5,57 9,76 7,35 4,8  

Дата добавления: 2015-09-06; просмотров: 121 | Нарушение авторских прав


Читайте в этой же книге: Організаційно методичні засади системи фізичного виховання учнів 1-4 класів загальноосвітньої школи | Стан і перспективи організації роботи з фізичного виховання у загальноосвітніх школах | Вікові особливості розвитку молодших школярів. | Перспективи використання інноваційних технологій у фізичному вихованні молодших школярів. | Методи дослідження | Основні засади оздоровчої програми хортингу | Нахил тулуба вперед з положення сидячи,см | Рівень фізичної підготовки дітей 7-9 років | Список використаних літературних джерел | Завдання 2. Альтернативне тестове завдання закритої форми відповіді |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Оздоровчий хортинг для дітей шкільного віку| Біг 30 м, м/с

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.005 сек.)