Прыжковые передвижения ( твио палйолим )

1. Прыжок вверх толчком двух ног. В сочетании с этим степом выполняются прыжковые удары. Степ может сочетаться как с атакующими действиями так и с ответными.

2. Прыжок вверх с разворотом на 360° через спину. В сочетании с этим степом выполняются прыжковые удары. Степ может сочетаться как с атакующими действиями так и с ответными.

3. Прыжок вверх со сменой стойки, с одновременным подъёмом бедра правой ноги вверх. В сочетании с этим степом выполняются прыжковые удары. Степ может сочетаться с встречным движением.

4. Прыжок вверх с разворотом на 180° с одновременным подъёмом правой ноги вперёд-вверх. В сочетании с этим степом выполняются прыжковые удары. Степ может сочетаться как с атакующими действиями так и с ответными.

5. Подскок вперёд с выносом вперёд бедра задней ноги. В сочетании с этим степом выполняются прыжковые удары. Степ может сочетаться как с атакующими действиями так и с ответными.

ПРОГРАММА СДАЧИ ЭКЗАМЕНОВ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ ПОЯСА

Экзамен на 10 гып. Белый пояс

I. Раздел теоретических знаний

1.ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

1.1Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

1.2Терминологию, используемую в этикете.

2.ЭТИКЕТ.

2.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам.

3.ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

3.1 Что означает в переводе с корейского языка слово «тхэквондо»?

ЭКЗАМЕН НА 9 ГЫП. Белый пояс с желтой полосой

I. Раздел теоретических знаний

1. ИСТОРИЯ.

1.1 Какие восточные единоборства вы знаете?

1.2 В чем отличие тхэквондо от других восточных единоборств?

2. ТЕРМИНОЛОГИЯ.

На данный уровень спортсмен должен знать:

2.1 Название места для занятий тхэквондо и костюма тхэквондиста.

2.2 Терминологию, используемую в этикете.

2.3 Основные команды, использующиеся в учебно-тренировочном процессе.

3. ЭТИКЕТ.

3.1 Знать этикет тхэквондо ВТФ и уметь правильно выполнять: поклон, вход и выход из зала, приветствие флагу, обращение к инструктору и старшим ученикам. Правильно следовать этикету во время всего экзамена.

4. ОБЩИЕ ЗНАНИЯ.

4.1 Техника безопасности на занятиях по тхэквондо.

Ii. Раздел технической подготовленности

1. КИБОН ДОНЬЧЖАК (базовые движения).

3.1 Стойки:

джумби соги,

ап соги,

ап куби.

3.2 Блоки:

арэ макки,,

ольгуль макки.

3.3 Удары руками:

Не требуются

4. КИБОН БАЛЬЧАГИ (базовая техника ног):

ап чаги,

ап дольо чаги,

дольо чаги.

5. ПУМСЭ (формальные комплексы):

Не требуется

6. БАЛЬЧАГИ САМ БО ДАРЬОН (трехшаговый спарринг)

Не требуется

Дата добавления: 2015-09-03