Как определять линию времени

Вы можете определить линию времени другого человека с помощью простыхвопросов: 1. Может ли он вспомнить, что происходило неделю назад? 2. Не мог бы он сказать, с какой стороны приходят эти воспоминания? 3. Повторите первый и второй вопросы для событий, которые случилисьмесяц, год, пять и десять лет назад. 4. Повторите весь процесс, предложив собеседнику вообразить событиябудущего: то, что произойдет через месяц, год, пять и десять лет. 5. Указывают ли местоположения воспоминаний и воображаемых образов насуществование линии или последовательное расположение воспоминаний? Ответы собеседника могут отражать путаницу или отсутствие уверенности.Следите за взглядом человека и языком его тела, особенно за жестами,указывающими в том или ином направлении. Осознающий, рациональный разум невсегда готов дать четкие словесные ответы, но подсознание откликнется навопросы надежными физиологическими признаками. Если собеседник дает толькоотрицательные ответы, попробуйте другой подход: "Если бы эти воспоминанияимели определенное местоположение, то где они могли бы размещаться?" Кроме того, вы можете размещать воспоминания в реальном месте,например, в доме, где живет этот человек, или на его рабочем месте. Выможете намекнуть на линию времени, пользуясь подходящей метафорой, но вам неследует давать собеседнику какие-либо указания в отношении расположения этойлинии. У него есть своя система восприятия времени, она существует, дажеесли вам не удается быстро ее определить. Вы не должны придумывать ее засобеседника. Уважайте чужое восприятие как одну из граней индивидуальнойкарты действительности. Вы можете воспользоваться теми же вопросами, чтобы определитьсобственную линию времени. Делайте это в расслабленном состоянии, когдачувствуете, что способны мыслить скорее инстинктивно, чем логически.Оставайтесь восприимчивым к тому, что хочет сказать ваше подсознание, либопросто попросите приятеля задавать вам эти вопросы. Это краткое введение в теорию линий времени быстро принесет вам сразунесколько преимуществ: Концепция линий времени позволит вам осознанно менять степеньсосредоточенности на прошлом или будущем. У вас появится выбор. Например,уменьшение мыслей о будущем означает снижение уровня беспокойства, а мыслейо прошлом - избавление от сожалений и горестных переживаний. Помните, чтопри этом вы должны сосредоточиться не на том, что хотите забыть, а,напротив, на других мыслях: на том, чего вы хотите добиться. Вы можете понять, как воспринимают время окружающие, и, следовательно,укрепить раппорт в общении с ними. Вы можете "сменить рамку" любой проблемы путем ее переноса в инойконтекст времени (например, "Какие чувства это вызовет у меня через пятьлет?"). Вы начнете лучше понимать себя, управлять своими чувствами иповедением. О теории линий времени можно подробнее узнать из одноименной книгиДжеймса и Вудсмолла (Tad James, Wyatt Woodsmall, Timeline Theory: MetaPubUcations, 1988.). В ней авторы во всей полноте раскрывают не толькотеоретические основы этого подхода, но и его многочисленные практическиеприложения, в том числе в сферах достижения целей, изменения личности итерапии.

СЕГОДНЯШНИЙ УРОК:

Дата добавления: 2015-09-03