Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Применение и дозировки

Читайте также:
  1. Андрей Применение психо-энергетических практик в ОС
  2. АСБОЦЕМЕНТНЫЕ ИЗДЕЛИЯ. ВИДЫ. ПРИМЕНЕНИЕ.
  3. Б. Применение гранулированных противогельмнтных и противомикозных пищевых добавок для поддержания чистоты организма.
  4. БЕЛЫЙ И ЦВЕТНОЙ ЦЕМЕНТЫ. СВОЙСТВА. ПРИМЕНЕНИЕ.
  5. Вопрос 49. Защитное отключение, изоляция токоведущих частей, применение малых напряжений и разделяющих трансформаторов.
  6. Вопрос Порядок применение оружия личным составом осмотровых групп.
  7. Все соединения свинца (IV)" —очень сильные окислители. Прак­тическое применение в качестве окислителя э химическои промыщ* ленности имеет РЬ02.
Помощь в написании учебных работ
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь

В бодибилдинге и фитнесе орнитин применяется, как я уже говорил, для:

Суточная дозировка орнитина может составлять от 500 мг до 2 грамм. Лучше принимать его на пустой желудок и перед сном.

Для большего эффекта орнитин употребляют с аргинином. Сегодня немало препаратов, которые включают в состав уже аргинин и орнитин в соотношении 2:1 (500 мг аргинина на 250 мг орнитина) на порцию.

К ним относятся:

Противопоказания

Беременным женщинам прием орнитина не рекомендуется. Это может привести к тошноте и спазмам кишечника. Других противопоказаний препарат не имеет.

Автор статьи: тренер по фитнесу и бодибилдингу Слаута Александр

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

 

4.12 Триптофан: свойства и применение в спорте

http://www.tvoytrener.com/pitanie/tryptophan.php

Испытывая физические нагрузки, или просто ведя активный образ жизни, мы должны принимать достаточное количество питательных веществ. Если этого не происходит, то прогресса в фитнесе, бодибилдинге, пауэрлифтинге, или другом виде спорта, вам не удастся достигнуть.

Для нормального функционирования различных систем организма, человеку требуются аминокислоты. Сегодня поговорим о триптофане. Мы узнаем его свойства и функции и разберемся, как его применять в спорте и что от него ожидать.

Триптофан входит в состав многих белков и жиров и относится к незаменимым аминокислотам (не синтезируется в организме). Поэтому прием триптофана из продуктов питания очень важен для организма. Эта аминокислота играет большую роль в функционировании нервной системы, которая, в свою очередь, регулирует обменные процессы и процессы восстановления.


Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 65 | Нарушение авторских прав


 

 

Читайте в этой же книге: Креатин и его влияние на выносливость | Примечание администратора | Изолейцин | Для чего и как принимать аминокислоты | Как принимать аминокислоты | Свойства и функции лейцина | Продукты, содержащие лейцин | Обеспечивает синтез гемоглобина. | Дозировки | Снижает уровень подкожного жира |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Состав BCAA 4200| Функции триптофана

mybiblioteka.su - 2015-2022 год. (0.024 сек.)