Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Состав BCAA 4200

Читайте также:
  1. II. Составление ИОМ.
  2. III. Изучение геологического строения месторождений и вещественного состава руд
  3. V. Условия проведения игры и состав команд.
  4. А следующие уровни тонких составляющих?
  5. Адаптационная составляющая и личность
  6. Адаптационная составляющая и личность
  7. Адаптационная составляющая и личность

Содержание самого BCAA в нём 64%. Это не много и не мало. Также в составе имеется 3% жира и 6% кальция (наверное, для прессовки в таблетки). На что потрачены оставшиеся 27% - производители умалчивают. Ну да это не так важно.

Соотношение изолейцина, лейцина и валина – 2 / 1 / 1. Однако в других продуктах чаще встречается соотношение 1 / 2 / 1. Какое из них лучше – не знаю. Подозреваю, что это довольно индивидуально.

Стоимость BCAA от Maxler

Если брать упаковку, где 400 таблеток, то такая банка стоит примерно 1600 – 1700 рублей. Общий вес 400 таблеток – 900 грамм. Путём нехитрых вычислений можно найти вес чистого BCAA в такой упаковке – 576 грамм. Получается, что 100 грамм самого BCAA обходится примерно в 280 рублей. Это дешевле не только всех аналогичных продуктов в капсулах и таблетках. Но и дешевле всех известных мне BCAA в порошках. Можете сами убедиться: TOP 10 BCAA.

Как Maxler удалось достичь такой дешевизны продукта – я не знаю. Но этой фирме я доверяю. Кроме этого, на вкус эти таблетки ужасно горькие (лучше не облизывать), каким и должны быть настоящие BCAA (это их натуральный вкус). Вот вам несколько наиболее дешёвых вариантов в интернете: sportebay.ru, 5lb.ru, megasila.ru.

Эффективность употребления

После начала их приёма (примерно через неделю) я начал ощущать увеличение силы (на 10% - 15%) и работоспособности (на 20% - 25%). Соответственно, увеличилось и желание тренироваться. Допустим, тот вес, который я раньше на тренировках толкал и рвал по 1 – 2 раза, я уже мог делать по 3 повторения в нескольких подходах. Причём у меня сложилось такое ощущение, что увеличение всех этих параметров произошло не напрямую. Просто я как будто стал быстрее восстанавливаться. Скорее всего, что так оно и было.

Выводы

В общем, я настоятельно советую вам этот продукт. Он очень дешёвый и удобный. Таблетки всегда удобнее, чем порошки. Хотя я всегда был сторонником порошковых продуктов. Но лишь потому, что они были дешевле. Maxler же доказал, что это не всегда так.

Я лично принимал и принимаю по 5 таблеток 2 раза в день. Это примерно 15 грамм BCAA в сутки. Вы же должны ориентироваться на количество тренировок в неделю и массу своего тела.

Кроме упаковки по 400 таблеток, есть ещё и по 200 таблеток. Имеет смысл покупать меньшую упаковку, если вы собираетесь пить по 5 – 7 таблеток в день. Ведь BCAA обладает накопительным эффектом. Поэтому принимать их меньше месяца – не слишком эффективно.

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

 

4.11 Орнитин: свойства, функции и применение в спорте

http://www.tvoytrener.com/pitanie/ornithine.php

Наш организм не может осуществлять все происходящие в нем физиологические процессы без аминокислот. Аминокислоты – это расщепленный белок, готовый к всасыванию в кровь. Эти вещества нужны организму в нужном количестве.

Некоторые (незаменимые) мы получаем с пищей, другие (заменимые) синтезируются в организме. Однако, если вы регулярно тренируетесь и ведете активный образ жизни, потребность в заменимых и незаменимых аминокислотах возрастает. И поэтому нам нужно принимать их в виде добавок к питанию.

В этой статье я расскажу про такую аминокислоту как орнитин. Разберемся, какие функции она выполняет и как её принимать и сочетать с другими добавками.


Дата добавления: 2015-08-21; просмотров: 68 | Нарушение авторских прав


 

 

Читайте в этой же книге: Новые формы креатина | Креатин и его влияние на выносливость | Примечание администратора | Изолейцин | Для чего и как принимать аминокислоты | Как принимать аминокислоты | Свойства и функции лейцина | Продукты, содержащие лейцин | Обеспечивает синтез гемоглобина. | Дозировки |
<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Снижает уровень подкожного жира| Применение и дозировки

mybiblioteka.su - 2015-2022 год. (0.02 сек.)