Альфа-волны с открытыми глазами

Если вы хотите творить с открытыми глазами, то сначала вам нужно на несколько мгновений остановиться и закрыть глаза. Вы должны обратиться в глубь себя. Вам следует на­править ваше внимание в глубину своего сознания, как это описывается в упражнениях для концентрации внимания, при­веденных в четвертой главе. Ваш интеллект должен очи­ститься от мыслей, а вы должны сосредоточиться на своем дыхании и полностью успокоиться.

Когда вы почувствуете, что готовы, то можете медленно открывать глаза. Сначала вам их нужно чуть-чуть приот­крыть. Вы должны скорее обращаться в глубь себя, чем выхо­дить во внешний мир. Ваши глаза могут приоткрыться еще немного — вы уже должны различать формы, силуэты и цве­та, но вы еще не можете сознательно распознавать образы, формируемые этими формами, силуэтами и цветами.

После ваш взгляд должен остановиться на объекте приложе­ния вашего творческого мышления. Этот образ должен сам

214

215

прийти к вам. Вам не нужно выходить наружу, этот образ должен войти к вам.

Позвольте себе спуститься еще глубже, к скрытым источ­никам своего творческого мышления. Это позволит вам начать активизировать тета-волны с открытыми глазами. Вы долж­ны погрузиться в глубины сознания, не теряя при этом объек­та приложения творческого мышления...

Теперь приступайте к процессу творчества. Почувствуйте связь между внутренней глубиной и внешним выражением. При этом должен отсутствовать процесс сознательного обдумы­вания, должны отсутствовать бета-волны. Вам не следует анализировать, выносить суждения и ожидать чего-либо. Вы просто должны быть единым целым со своими творческими способностями. Взаимодействие между тем, что внутри, и тем, как это проявляется на внешнем уровне, должно прохо­дить совершенно свободно. Вы должны почувствовать, что этот процесс протекает, и не должны мешать его протека­нию. А кроме всего этого, вы должны еще и получать удо­вольствие от того состояния, в котором находитесь, и от процесса творчества.

Если вы внезапно почувствуете, что выходите из этого со­стояния, то вам нужно в обязательном порядке снова напра­вить свое внимание в глубь себя. Вы можете даже закрыть глаза, если это вам, конечно, поможет. Когда Же вы почувст­вуете, что вам удалось сохранить это состояние, то снова можете сконцентрировать внимание на объекте приложения вашего творческого мышления.

Попробуйте применить этот способ, когда будете ри­совать, чертить или делать что-либо еще, что требует зрительного внимания.

Дата добавления: 2015-08-21