Пик действия

Как я уже отмечала ранее, пик действия отличается от "состояния "ага!" своей продолжительностью, спосо­бом возникновения и частотой отдельных волн мозго­вой активности. Пик действия не является вспышкой, а представляет собой скорее стабильную схему, причем амплитуда альфа- и тета-волн достаточно невелика, и амплитуда тета-волн меньше амплитуды альфа-волн. Ины­ми словами, подсознание не настолько открыто, насколь­ко оно бывает открытым в "состоянии "ага!" Канал пере­дачи информации также не настолько прочный, как в состоянии просветления (смотрите рисунок 4С). Суще­ствуют и другие отличия: амплитуда и частота бета-волн могут различаться в зависимости от выполняемых в со­стоянии пика действий.

По причине того, что в основе состояния пика ле­жит активное состояние интеллекта, человека можно на­учить входить в это состояние точно так же, как и в состояние лечебной медитации. Мне однажды предоста­вилась возможность измерить волны мозговой активно­сти у композитора, когда он сочинял музыку, у хорео­графа в тот момент, когда он ставил новый танец, и у танцора в момент танца. У всех троих была зафиксиро­вана схема активного интеллекта, но при этом у каждо­го наблюдалась своя комбинация бета-, альфа-, тета- и дельта-волн. Также не забывайте, что творческие спо­собности присущи не только людям искусства. Матема­тик, который трудится над решением сложнейшей зада­чи, бухгалтер, высчитывающий, сколько нужно запла­тить налогов, ученый, разрабатывающий новую теорию, атлет, пытающийся добиться наилучших результатов, гор­нолыжник, получающий удовольствие от скоростного спуска, домохозяйка, прибирающая в доме, руководи­тель, присутствующий на важном совещании, садовник, ухаживающий за цветами, — все эти люди могут нахо­диться в состоянии пика действия, что и может быть выяснено с помощью измерения волн их мозговой ак­тивности.

Встает вопрос как же развить свои способности и научиться более быстро и легко входить в это столь желанное состояние?

1. Старайтесь почаще входить в активное состояние интеллекта.

2. Регулярно медитируйте.

3. Учитесь концентрировать внимание тогда, когда вы находитесь в состоянии медитации.

4. Формулируйте свое намерение еще до вхождения в это состояние.

5. Выполняйте упражнения, способствующие вхожде­нию в активное состояние интеллекта, непосредст­венно перед вхождением в состояние пика дейст­вия.

6. Используйте позитивную обратную связь каждый раз, когда вы испытываете это ощущение, вне зави­симости от того, насколько оно было слабым.

Не ожидайте, что вы войдете в состояние пика действия именно в той области, в какой вам этого больше всего хочется. Будьте открыты для этого состоя­ния в любой сфере своей жизни. Разумеется, вам хочется сразу войти в это состояние в избранной вами области, но это придет со временем. Не надо торопиться. Каж­дый раз, когда вы чувствуете, что вошли в это состояние, придавайте факту вхождения большое значение, как бы ни было незначительно то, что вы делали в этот момент. Ведь вы могли заниматься своим хобби, спортом или чем-нибудь еще. Если вы будете уделять внимание любо­му проявлению этого состояния, то скоро научитесь вы­зывать его в нужной вам области. Также не забывайте отделять состояние от содержания.

Дата добавления: 2015-08-21