Диафрагмальное Дыхание Стрельниковой А.Н.

«Жизнь – это Движение» с. 25-29

«Методология СФА» (ч. II) с. 9

«СФА. Работа над Ошибками» с. 35

6. «Обратное «проглатывание» Воздушного Шарика» - «перетекание» Энергии в Голову.

«Клуб Единомышленников - I» c. 9-13

«Клуб Единомышленников – II» с. 51-53, с. 88-97

7. Гимнастика «Внутреннего Взора» - потягивания и Управление Энергией внутри Головы.

«Методология СФА» (ч. II) с. 18

«СФА. Работа над Ошибками» с. 39

Разумеется, лучше предварительно посвятить своего Партнера в происходящее, попросить его «подыграть» Вам – для него это не должно быть сюрпризом. С другой стороны трудно представить, что Вы занимались СФА и он остался совершенно в стороне и в неведении – чаще всего тот кто убеждается в ее действенности и эффективности, начинает потихоньку «обкатывать» свои «инструкторские способности» на своих близких.

Как всегда все начинается в Покое – выберите момент, когда Вы остановили свои движения, замерли в объятиях Партнера. Это может быть момент сразу после эякуляции, момент пост оргазменной благодарности – пожалуй, самый благоприятный вариант, либо просто момент отдыха, перерыв перед «новой атакой»… Главное, чтобы Вы оба расслабились, не было фонового напряжения в Ваших телах, и Вы чутко прислушивались к Ощущениям.

Попробуйте вызвать Ощущение Движения Энергии по замкнутому Контуру в Ваших телах – при «сольных» занятиях Вы, возможно, уже знакомились с движением ее по «Большому Контуру тела». Образ этот не очень сложный, но может подарить много новых Ощущений и, главное, хорошо снимает Спастическое Состояние с тех зон, что являются каналом проводимости для Энергии.

Обратите внимание, что «Воротами» входа и выхода Энергии обычно являются слизистые оболочки – самые эрогенные, чувствительные точки человеческого тела. Поэтому постарайтесь сохранить в это время генитальный контакт (источник обмена Сексуальной Энергией) – «замыкается» Контур, естественно, через нежный Поцелуй благодарности. Каналом проводимости Энергии, разумеется, будет «Столб Жизни» - Ваш Позвоночник.

И, наконец, самое главное… Несмотря на то, что далее процесс разложен на составные части и дается по пунктам помните, что это плавное волновое перетекание Энергии вдоль позвоночника, он единый и непрерывный и в реальности процесс занимает по времени отрезок в 1 - 1,5 секунды. Не делайте из этого «спорта» или «физкультуры» - это «Кошачье Потягивание» внутри Вашего Тела (и Тела Вашего Партнера) в Удовольствие! Надеюсь, что наработка соответствующих Условных Рефлексов была проведена заранее – обязательно используйте уже готовый Рефлекс, не отвлекайтесь по пустякам. Ощущение реальности Движения Энергии будет для вас настолько успешным, насколько реально Вы сможете «представить» себе этот «Образ». Физические ощущения в данном случае вторичны, они помогают лучше прочувствовать и закрепить его. Итак, попробуем…

1. Выполните «микро движение» Зарядки для Хвоста – обычно это Вертикальная Дуга («Собачка поджимает Хвост») вперед, но можно и любое другое. Амплитуда его может быть минимальна – несколько миллиметров движения костей крестца внутри себя. Главное почувствовать, что при практической неподвижности Ваших находящихся в Объятиях Тел, стереотип Движения все же Динамический!

2. Волну сокращения мышц в крайней точке амплитуды потягивания плавно переведите в Упражнения Кегеля. Втягиванием мышц заднего прохода, вагинальных (для женщин) или «мошоночного сжатия», «танцев тестикул» (для мужчин), Вы запускаете в работу главную нижнюю Энергетическую Помпу – мочеполовую диафрагму. Кифозируя нижний отдел позвоночника, Вы выпрямляете Энергетический Канал, обеспечиваете более свободный проход этой Энергии в область живота. Уже в этот момент Ваш Партнер обычно почувствует начало работы с Энергетическим Потоком и, чаще всего, спонтанно и «зеркально» ответит Вам встречным Движением…

3. Волну сокращения мышц вдоль позвоночника вверх к голове подхватывает Диафрагмальная Дыхательная Гимнастика – «Обратное Проглатывание Воздушного Шарика». Энергия, поднятая из малого таза нижними Энергетическими Помпами, плавно начинает наполнять нижнюю часть живота, растягивает и подает переднюю стенку вперед, прижимая ее к Партнеру. Одновременно Вы заполняете «Воздушный Шарик» в животе воздухом, растягивая и опуская вниз диафрагму легких. Это вторая ипостась Энергии – кислород (окислитель). Обычно человек в этот момент четко чувствует энергетический подъем, эйфорию. (Грудная клетка, грудино-ключичные мышцы в этом не участвуют – она просто является зоной проводимости, «трубой» для воздуха, проходящего «в живот») Наполнив достаточно (обычно где-то на 2/3 объема) «Воздушный Шарик», слитным волновым движением двигайте его вверх, к голове. При этом грудная клетка снизу слегка расширяется, а мышцы брюшного пресса втягиваются, помогая «протолкнуть Воздушный Шарик» сначала в нижнюю, затем и в среднюю (верхнюю) часть грудной клетки. Вдох при этом продолжается до самого последнего момента, когда «Воздушный Шарик» поднимается до горла, до голосовых связок и запирает его снизу. Описанный процесс сопровождается последовательной работой Энергетических Помп – диафрагмы, надпочечников, меж лопаточной зоны и т.д. При удачном раскладе Вы можете почувствовать даже потягивание, похрустывание внутри позвоночника – это расправляются меж позвонковые промежутки, расслабляются меж позвонковые мышцы, спеленывающие весь позвоночник – снимается их Спастическое Состояние, улучшается питание позвоночника и снабжение его кислородом.

4. Далее эстафету Волнового Движения подхватывает Гимнастика «Внутреннего Взора» - гимнастика для глаз. Последовательно включая в работу Энергетические Помпы шеи и головы, сжимая «Воздушный Шарик» («песочные часы»), «перетекаем» Энергетическим Потоком в голову, расправляем, раздуваем там «Воздушный шарик». Энергетическими Помпами в данном случае являются голосовые связки, «Подушечка Эмеральда» («яремная ямка»), мышцы волосистой части головы и, главное, глазные мышцы. Ощущения, которые возникают при этом, уже описывались – это Сосудистая Гимнастика и, прежде всего, для сосудов головного мозга. Немного поработав (в удовольствие) с Энергией внутри своей головы, осторожно поделитесь ей со своим Партнером. Слившиеся в поцелуе уста будут надежными сладкими Воротами для этого – степень доверия и допустимости позволяет менять этот процесс от легкого поцелуя-прикосновения до поцелуя-проникновения и «Войны Языков»… Выбор за Вами.

5. Партнер, приняв через губы и рот порцию Вашей Энергии, расслабляется и пассивно пропускает ее через свой энергетический канал-позвоночник вниз, в область живота и генитального контакта – таким образом, Большой Контур замыкается. Надо понимать, что квинтэссенцией всего процесса является именно этот Эталон Расслабления («обвисания») после Потягивания, чувство Удовлетворенности. Часто, выполнив несколько таких «прокачек» Энергии по Большому Энергетическому Контуру, сморенные, переплетенные Партнеры «проваливаются в сон» - Внутренние Движения эти по Ощущениям очень напоминают зевоту и потягивания (прежде всего это касается мужчины – вовремя сместитесь в сторону, чтобы не придавить Партнершу. Спать вместе, не размыкая объятий очень приятно и эротично, но многие женщины просто постесняются сказать, что длительно находиться под расслабленным мужским телом тоже может быть в тягость).

Умение управляемо сбрасывать напряжение, поймать ритм расслабления пригодится Вам не только в Сексуальной Практике. Но здесь речь идет именно об этом – если такая парная практика позволяет вам глубже понять и почувствовать себя и своего Партнера, попробуйте применять ее почаще. Помните, что этим вы тренируете не только короткий ритм напряжения-расслабления однократного контакта – целью является гармонизация длительного ритма всей Вашей Сексуальной Жизни, Вашей и Вашего Партнера.

Дата добавления: 2015-08-21