Пловец 1

1. Найдите и зачитайте семь правил безопасности для пловцов.

2. Задержите дыхание и окунитесь в воду с головой на пять секунд.

3. Продемонстрируйте, как правильно нырять в воду, которая не выше вашей головы.

4. Устройте на отмели игру на воде вместе с друзьями.

5. Встаньте на краю бассейна и покажите, как правильно отталкиваться ногами.

6. Продемонстрируйте свою способность делать следующее:

а. Плавать на спине

б. Плавать под водой

7. Узнайте, где и когда можно плавать без всякой опасности.

Помощь

Примечание: Цель этих мероприятий - ознакомить детей с навыками плавания и помочь им преодолеть страх, который может возникнуть у них.

1.*Не плавайте без присутствия взрослых

*Не бегайте у воды.

*Не «топите» в шутку других людей

*Не толкайте и не кидайте в воду других людей

*Не играйте в воде, уровень которой выше вашей головы, пока не научитесь хорошо плавать

*Не надейтесь на плавательные приспособления; учитесь плавать

*Не прыгайте в воду, если не знаете, что это безопасно.

2. Научите своих детей сдерживать дыхание и погружаться под воду с головой. Сначала вы можете потренировать их без воды.

3. Научите детей делать прыжки в воду только после того, как дно будет очищено от камней и поблизости не будет других пловцов и т.д.

4. Устройте игру на воде, плеща на детей воду так, чтобы они не испугались.

5. Покажите детям, как став на краю бассейна или доски для серфинга отрабатывать правильный и сильный толчок.

6. Продемонстрируйте это тем, кто не умеет плавать. Присматривайте за их занятиями. Никогда не оставляйте тех, кто не умеет плавать, заниматься в одиночку. Покажите детям, как отталкиваться, сдерживать дыхание и делать толчки под водой.

7. Научите детей правилам безопасного плавания. Например, никогда не плавать без присутствия взрослых; не плавать в ненастную погоду; никогда не прыгать в воду и не нырять, не исследовав прежде территорию плавания; плавать только в чистых бассейнах, озерах и реках, где безопасно и где вам позволено купаться и проч.

Пловец 2

1. Выполните требования и получите награду Пловец 1

2. Рассмотрите и обсудите правила безопасности во время плавания или при проведении игр на воде.

3. Проплывите на спине в течение 30 секунд.

4. Проплывите на животе в течение 30 секунд.

5. Нырните в воду и подберите два камня.

6. Проплывите 10 метров вольным стилем.

7. Проплывите на спине 10 метров.

8. Проплывите несколько метров только с помощью ног, затем только с помощью рук.

9. Назовите три метода, которые вы могли бы использовать, чтобы спасти тонущего человека.

Помощь

1. Поощряйте искателей приключений добиться обеих наград по плаванию, чтобы они были готовы к занятиям для начинающих пловцов, когда станут членами клуба следопытов.

2. Старайтесь внушить детям, что соблюдение правил безопасности на воде играет весьма важную роль. Убедитесь в том, что они выполняют следующие правила:

*Не бегают у воды, не топят и не кидают друг друга в воду

*Не прыгают в воду, не узнав, что это безопасно и что в воде отсутствуют камни, палки и т.д.

*Не купаются во время шторма

*Не плавают без присутствия взрослых

*Не полагаются на плавательные средства в целях безопасности

3. Занимайтесь с каждым ребенком индивидуально, чтобы они могли плавать без страха.

4. Учите детей сдерживать дыхание, опуская лицо в воду, затем снова поднимать лицо, делая вдох, и снова опускать лицо в воду, продолжая плыть.

5. Опустите два камня без острых краев в воду перед детьми. Каждый ребенок должен нырнуть и достать их.

6-8. Научите детей правильно работать руками и ногами во время плавания.

9. Три метода, которые может использовать ребенок, чтобы помочь тонущему человеку: побежать к взрослым, которые находятся поблизости и позвать на помощь; взять длинную палку и протянуть ее тонущему, чтобы тот мог ухватиться за нее; бросить веревку человеку и вытянуть его на мелководье.

Дата добавления: 2015-09-03