Здоровый образ жизни. 1. Заучите и повторите 1Кор

1. Заучите и повторите 1Кор. 6:19,20.

2. Вырежьте картинки и сделайте плакат, рекламирующий три здоровых блюда, которые полезны вам.

3. Объясните, почему вашему телу необходимы упражнения.

4. В течение одной недели проведите учет времени, которое вы тратите на сон. Скажите, почему вам нужен отдых.

5. Объясните, почему вам нужен свежий воздух и солнечный свет.

6. Объясните, почему вода так необходима для нормального функционирования вашего тела. Скажите, сколько стаканов воды вы должны выпивать ежедневно.

7. Расскажите и покажите на практике, как осуществлять правильный уход за полостью рта.

8. Назовите три фактора, которые могут пагубно отразиться на вашем здоровье.

Помощь

Примечание: Эта награда является требованием класса Деловая пчелка.

1. Обсудите в семье или в группе принципы, которые выражены в тексте.

2. Организуйте вечер здоровой пищи. Завяжите детям глаза и пусть они отгадывают по запаху и по вкусу пищу, которую они пробуют. ИЛИ пусть искатели приключений вырежут картинки с блюдами из старых журналов, наклеят их на плакат или на бумажную тарелку и поговорят о том, как готовить здоровую пищу.

3. Вашему телу необходимы упражнения, чтобы укреплять мышцы, тренировать сердце, развивать легкие, улучшать ваш внешний вид и самочувствие. Выполните несколько упражнений, это подарит вам минуты веселья и принесет здоровье. "Черепаха и заяц" - это упражнение с бегом и остановкой. Сначала вы медленно "пробегаете" 20 шагов, изображая черепаху, затем быстрее - 20 шагов, изображая зайца. Это повторяется три раза. Устройте «гонку с тачкой», в которой один ребенок держится за лодыжки другого ребенка. Они движутся вперед, один на руках, другой на ногах. Затем они меняются местами.

4. Во время сна ваше тело отдыхает, включая мышцы, сердце и дыхание. В этот период ваше тело восстанавливается.

5. Мы не можем жить без свежего воздуха. Дышите глубоко и радостно. Солнечный свет содержит витамин D, который способствует формированию здоровых костей. Солнечный свет обладает дезинфицирующими свойствами. Выполните на свету "Русский подскок". Сядьте на корточки и сложите руки на груди. Сделайте подскок вверх и вперед. Сделайте подскок в круговом движении. При завершении каждого прыжка возвращайтесь в исходную позицию.

6. Мы теряем воду, когда мы дышим, потеем или выделяем мочу, и это воду необходимо восполнять. Ваше тело на две трети или примерно на 65 % состоит из воды. Выпивайте восемь стаканов воды ежедневно, чтобы поддерживать здоровье. Многие блюда содержат воду; салат на девять десятых состоит из воды.

7. У зубного врача имеются образовательные материалы, из которых дети могут узнать, как правильно ухаживать за полостью рта.

8. Обратитесь к семейному врачу, в местный отдел здравоохранения или в общественную библиотеку, чтобы достать материалы или видео с разъяснительными уроками. Многие факторы могут пагубно отразиться на вашем здоровье - неполноценный сон, неправильный режим питания, недостаток или отсутствие упражнений, употребление алкоголя, наркотиков и проч.

Дата добавления: 2015-09-03