Значит всем нужно поспешить в спортзал?

- У тех, кто хочет добиться хорошего результата и сохранить здоровье, должен быть грамотный тренер. Не обязательно это должен быть элитный спортсмен. Известно, что не всякий титулованный атлет может стать хорошим тренером. И так в любом виде спорта. Часто наблюдал, как люди увлекаются большими «весами» и поднимают их в ущерб технике. При этом мышцы не совсем правильно работают и укладываются. Отсюда – травмы суставов, а чем человек старше, тем серьёзнее могут быть последствия. Ведь с возрастом организм многое утрачивает. Занимаясь «железом», надо, чтобы были правильно выверенные тренировка, питание, отдых. Те, кто соблюдает правила, может получать удовольствие от строительства тела долгие годы. Это реально. На Западе сейчас много внимания уделяют здоровью. У нас же в этом плане меньше культуры. Люди зарабатывают деньги и хотят их потратить, порой не сдерживаясь ни в чём. У меня друзья, которые стали бизнесменами в 90-е годы, когда на них обрушилась волна денег, в том числе и шальных, подолгу работали, неправильно питались, много нервничали. Им было тогда от 30 до 45 лет. А это самый активный возраст. И ребята в ходе занятий бизнесом пили литры кофе и алкоголя, употребляли консервы и разные копчёности. Как результат – раздражительность, плохой сон, повышенное артериальное давление.

Но сейчас уже многие руководители, депутаты, бизнесмены, служащие стали уделять больше внимания своему здоровью. Посещают тренажёрные залы, бассейны, игровые площадки. А кто-то всю жизнь поддерживает отличную физическую форму! В Тюмени яркий тому пример –мой воспитанник-мэр Тюмени Александр Моор,который в юности выполнил норматив кандидата в мастера спорта, стал призёром первенства России по бодибилдингу среди юниоров. Он и на соревнованиях выступал в паре с Натальей Проскуряковой. Александр Викторович играл в хоккей и футбол, и всё время «железом» занимался и занимается. У него и ныне фантастические результаты в поднятии тяжестей:при собственном весе 83кг он 190 кг жмёт лёжа, приседание со штангой и тягу за двести кг делает. И мне радостно, что он и многие другие, зная как правильно тренироваться, сохраняют хорошую форму. И опять же подчеркну, что для занятий нужен опытный наставник. Порой некоторые профессионально неграмотные «горе-инструкторы» в фитнес-клубах берутся тренировать. Получают деньги, а в принципе не думают о здоровье доверившегося им человека. Порой начинают сразу нагружать людей. А это неправильно. Показывают неправильную технику выполнения упражнения, что чревато травмами. К сожалению, мы с этим сталкиваемся постоянно. В Тюмени тренеров, понимающих в методике тренировок в бодибилдинге, единицы. Мы же в областной федерации стараемся исправить ситуацию, проводим совместно с Институтом дополнительного образования ТюмГУ семинары для инструкторов тренажёрных залов с выдачей официальных удостоверений. Привлекаем профессоров Института Физкультуры ТюмГУ.Курирует эту работу известная в прошлом тюменская баскетболистка и тренер,а ныне-доктор педагогических наук,профессор Ирина Манжелей.

- Немного о ближайших планах?

- Мы расширяемся. К основному помещению «Антея» на первом этаже по ул.50 лет Октября,47 добавляется ещё одно соседнее помещение в 270 кв.м..Мы уже и ключи от него имеем.. Спасибо за это большое руководству города и области.

Необходимо сделать общий капитальный ремонт, расширить силовую зону.По нашим предварительным прикидкам к тренажёрному зала клуба в 210 кв.м прибавится примерно 150-160 кв.м. Хотим приобрести и новые тренажёры. Причём, отечественные. В Саратове их создаёт известный тренер,очень талантливый инженер и руководитель клуба «Мускул» Алексей Дыскин. И тренажёры действительно отличные. Надёжные, безопасные, современные.Очень надеемся на помощь города и области клубу в качественном обновлении материальной базы.Это даст возможность нам пригласить для регулярных и финансово -доступных занятий в новом большом тренажёрном зале 2,5-3 тыс.тюменцев от 12 лет с старше,пенсионеров,родителей с детьми..

Попробуем привлечь к регулярным занятиям спортом(возможно,будем проводить прямо уроки физкультуры) школьников из ближайшей к «Антею» 12-й гимназии и др.школ нашего района. Пригласим их сначала на открытые тренировки, всё расскажем и покажем, познакомим с нашими чемпионками.

Что касается спортивных планов. К чемпионату мира, который состоится осенью 2014 года в канадском Монреале,очень серьёзно готовится Юлия Ушакова. Она настроена его выиграть. Ведь в 2013 году на чемпионате Мира в Киеве она стала второй в своей категории. Победу же тогда отдали местной спортсменке... Поэтому Юля горит желанием вернуть своё лидерство в мировом любительском бодифитнесе.

Моя первая бикини-чемпионка России(до 158см,2013г) Юля Панфилова приняла решение перейти в номинацию «бодифитнес»,где с её отличными пропорциями,уверен,она сможет стать чемпионкой.

Сейчас в моей группе спортивного совершенствования в «Антее» собрались порядка 20-ти молодых девушек в возрасте от 16-ти до 23 лет с весьма неплохими пропорциями и для бодифитнеса и для фитнес-бикини.Мне очень интересно с ними работать, и я очень надеюсь,что через некоторое время эти девочки продолжат славные традиции ведущих спортсменок нашего тюменского клуба.

На снимках: Евгений Колтун, Юлия Ушакова, Элина Гоок (Арнольд Классик), Наталья Проскурякова, Стив Ривз и что-нибудь ещё…

Размещение информации на отдельных плашках:

Атлетический клуб «Антей»

Создан Евгением Колтуном в октябре 1966 года. За считанные месяцы число занимающихся увеличилось до сотни человек.Официальным днём рождения клуба считается 20 февраля 1967года,когда Бюро Тюменского обкома ВЛКСМ приняло постановление о его создании. «Крёстным отцом» «Антея» стал тогдашний первый секретарь обкома ГЕННАДИЙ ШМАЛЬ,полностью поддержавший инициативу Е.Колтуна. Уже в 1968 году в Тюмени состоялся первый открытый Всесибирский конкурс по атлетизму, где среди победителей был и сам Евгений Колтун. Второй открытый Всесибирский конкурс, прошедший в 1969-м, стал уже международным. В Тюмень прибыли культуристы Польши.Колтун и тогда победил в ростовой категории до 168см.Затем было второе место в этой же ростовой категории на крупном Всесоюзном турнире по атлетической гимнастике «Янтарный Приз» в 1969г в Клайпеде.После чего Евгений полностью переключился на тренерскую и судейскую деятельность. Первым тренерским успехом создателя «Антея» стала подготовка Андрея Старцева. В 1989 году он стал вице-чемпионом России в весовой категории свыше 90 кг и выиграл международный турнир «Гран-при Тюмени» с участием спортсменов из пяти стран. Тогда же начала свой звёздный путь в бодибилдинге Елена Давыдова. Воспитанница Евгения Колтуна семь раз становилась чемпионкой России, побеждала на чемпионате Европы (1996) и завоевала серебро чемпионата мира (1997). Потом были другие блестящие победы представительниц «Антея». Всего же заслуженным тренером России Евгением Колтуном подготовлено 12 мастеров спорта международного класса. Три из них – Наталья Проскурякова, Элина Гоок и Юлия Ушакова – стали заслуженными мастерами спорта.

По инициативе клуба в Тюмени неоднократно проводились международные соревнования, в том числе чемпионат Европы среди мужчин и женщин(1994г-32 страны),чемпиона Европы среди юниоров и ветеранов (2007-21 страна),чемпионат Европы среди женщин(2011 г,22 страны).

За 47 лет работы «Антея» завоевал имидж атлетического клуба высокого уровня. Здесь укрепили своё здоровье и улучшили телосложение десятки тысяч тюменцев. Воспитанники клуба проходили и проходят службу в армии

в элитных войсках. Сейчас в клубе занимаются более 1500 тюменцев от 12 лет и старше.

Атлетический клуб «Антей» зарегистрировал свой товарный знак, что даёт ему право быть единственной в России физкультурно-спортивной организацией с таким названием.

Звёзды атлетического клуба «Антей»,МСМК:

Елена Давыдова – первая российская чемпионка Европы (1996), вице-чемпионка мира (1997), семикратная абсолютная чемпионка России по бодибилдингу,2-кратная вице-чемпионка Мира в парном разряде.

Наталья Проскурякова – ЗМС,первая российская чемпионка мира по бодибилдингу, двукратная чемпионка мира (2000, 2002), двукратная вице-чемпионка мира (1999, 2001),многократная чемпионка России

Наталья Берац-Гурьевских - абсолютная чемпионка мира и России (2004),чемпионка России и Мира среди юниорок(1999),многократная чемпионка России среди женщин по фитнесу.

Жанна Бабанина – вице-чемпионка Европы (1998), трёхкратная абсолютная чемпионка России по фитнесу.

Анна Сорокина – вице-чемпионка Европы (2005), абсолютная победительница Кубка России (2005),чемпионка России (2004) по бодифитнесу,

Ольга Огнёва – чемпионка мира (1999) среди юниоров, многократная чемпионка России среди юниоров по бодибилдингу.

Ольга Тихонова – чемпионка Европы (2007), бронзовый призёр чемпионата мира (2005) среди юниоров по фитнесу.

Светлана Юркова - абсолютная чемпионка мира по фитнесу среди юниоров (2009), двукратный бронзовый призёр чемпионатов мира среди юниоров (2006, 2008), бронзовый призёр чемпионата Европы (2007),чемпионка России среди юниоров (2006).

Элина Гоок – ЗМС,трёхкратная чемпионка мира (2004, 2005, 2009), чемпионка Европы (2007), трёхкратная абсолютная чемпионка России среди юниоров (2004, 2005, 2008), чемпионка России среди женщин (2008,2012) по бодифитнесу, вице-чемпионка мира по бодифитнесу в категории до 158 см (2009),2-кратная чемпионка Мира(2011,2012), абсолютная чемпионка турнира «Арнольд Классик» (2013) в класс «фигура до 159см).

Юлия Ушакова – ЗМС,чемпионка России (2010) абсолютная чемпионка России(2011,2013), абсолютная чемпионка мира среди юниоров (2010), абсолютная чемпионка России, Европы и мира (2011) по бодифитнесу, обладатель Кубка России (2012), победительница турнира «Арнольд Классик» в США в категории свыше 170 сантиметров (2013).

Марина Артамонова-Пятерикова-серебряный призёр чемпионата России и Европы по бодифитнесу(2011)

Дата добавления: 2015-08-05