Сборник цитат о динамической медитации 9 страница

Поэтому, когда здесь будет проходить Динамическая Медитация, они должны сесть в любом месте очищения. И будет такой сильный шум, такой крик, вопли и сумасшествие, что, просто оставаясь в тишине, они смогут продолжать слышать все сумасшествие, происходящее вокруг. Они должны только слушать. На протяжении тридцати минут они должны удерживать внимание все свое внимание только на том, что происходит вокруг них.

Помните, не думайте о происходящем: «Кто это? Кто только что крикнул? Это правильно или нет?» Нет, вы не должны судить и обращать внимание на правильность или неправильность того, что делают люди. И вам не нужно думать: «Просто слушай». Все находится вне вашего контроля, все просто происходит. Вам просто все это нужно слушать. Сидя или лежа, вам всего лишь нужно продолжать молчаливо слушать.

И вы будете удивлены, открыв, что если вы сможете все это выслушивать на протяжении тридцати минут, вы тоже очиститесь. Психологи говорят, что если человек смотрит фильм, в котором происходит убийство…

Кто этот человек, продолжающий говорить? Уберите его отсюда! Ты продолжаешь говорить все это время. Покинь это место, просто уходи. Кто? Это дворцовый принц? Выведите его отсюда!

Психологи говорят, что если вы смотрите фильм, в котором происходит убийство, кровопролитие, борьба, насилие или война, просто наблюдая все эти вещи, ваши собственные чувства насилия и убийства испарятся. Фильм помогает.

Поэтому если вы не можете самостоятельно выполнять медитацию, тихонько садитесь, и в течение тридцати минут продолжайте слушать и наблюдать происходящее очень тихо, как свидетель. После тридцати минут, когда все остановятся и расслабятся, вы также останавливайтесь и расслабляйтесь. Но для тех людей расслабиться будет легче, так как они прошли через гораздо большее напряжение и хаос. Для вас расслабиться будет не так легко, потому что вы не прошли подобного напряжения или хаоса. Итак, когда все начнут ложиться, вы также ложитесь и делайте следующее: удерживайте свое сознание над пупком. Вдыхайте на столько глубоко, чтобы ваш желудок раздувался, и выдыхайте так сильно, чтобы ваш желудок полностью сдувался. С закрытыми глазами, удерживая внимание на пупке, наблюдайте как поднимается и опускается живот. Затем, через некоторое время, покой, который опустится на других людей, случится также и с вами.

Вечером, ночью, кто почувствует, что для него будет трудно выполнять активные медитационные техники, может также сесть на периферии.

Хорошо, если некоторые друзья захватят с собой свои повязки. Если нет, то вы сможете их получить завтра утром, чтобы ваши глаза оставались закрытыми.

Перед тем, как закончится наша ночная сессия, я бы хотел, чтобы мы разошлись после пятиминутного сидения в молитве с закрытыми глазами. Мудрецы молились. Теперь настало время помолиться и нам. Вы должны закрыть глаза и соединить ладони в позе намасте. Склоните свою голову к ногам божественного, и позвольте всего одному чувству резонировать в своем сердце…

Молитесь из своего сердца, говоря, что человек очень слаб. «Я очень слаб. Один, чего я могу достигнуть? Мне необходима помощь божественного. Я прошу о милости божественного. Я молю о милости, о помощи…»

Откройте свои сердца божественному для того, чтобы наполнить их милостью. Эта молитва исходит из наших сердец…

Наш кемп начинается с надеждой и молитвенным предвкушением того, что в последний день мы не только сможем молиться, но и сможем благодарить божественное.

Наша сессия на сегодня закончена.

Flight of the Alone to the Aloner #1

УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ

Утренняя медитация разделена на четыре части. Первая часть – десять минут интенсивного дыхания, хаотичного, грубого – просто будьте ничем. Просто будьте дыхательным аппаратом на протяжении десяти минут, сумасшедшим дыханием. После, десять минут движений телом, используемые для катарсиса. Поэтому сотрудничайте со всем, что происходит в вашем теле. Тело начинает танцевать, прыгать, плакать – все что угодно. Что бы ни происходило, позвольте. Сотрудничайте с телом. И третья, продолжайте танцевать и прыгать, но с использованием «Ху» в качестве мантры. Продолжайте плакать «Ху! Ху! Ху!» Не останавливайтесь в течение десяти минут и затем, на четвертой мы расслабимся и войдем в глубокую тишину.

Создайте вокруг себя пространство для того, чтобы вы могли прыгать очень свободно и легко.

The Art Thou #19

Медитация подводит вас ко всему

Медитация подводит вас ко всему

… Медитация подводит вас ко всему. Но никогда не определяйте ее позитивно. Всегда давайте ей определение ничто.

Итак у медитации есть две части: творческая часть – позитивная, часть выражения – негативная.

И еще две вещи: Если под «медитацией» мы понимаем состояние не-думания, тогда состояние это может быть создано многими способами. Один, о котором я говорил, такой: вы можете использовать одно слово, одну мантру, чтобы отвергнуть все остальные мысли в голове. Это один путь. Но основная сложность в том, что вам придется использовать одно и то же слово очень много раз, чтобы выбросить из ума все остальные слова. И тогда одно это единственное слово настолько укоренится в вас, что выбросить его будет практически невозможно. Вы много раз использовали его как средство, а потому очень сложно будет освободиться от него. Тогда слово займет всю территорию. И медитация не достигнута.

Использование повторения имени имеет свои собственные трудности. Легко выбросить все остальное, но тяжело расстаться с самим именем. Если вы использовали «Рама» для того, чтобы выбросить все остальные мысли, слово укоренится в вас, и тогда вы не сможете от него избавиться. Будет очень сложно, очень болезненно. И понадобится нечто другое для избавления от слова. Опираясь на свое понимание, я никогда не рекомендую этот метод. Лучше начинать без слов. Тогда как же начать?

Соберите всю энергию своего тела и ума для начала. Позвольте всей энергии тело-ума быть вовлеченной в процесс. Сделайте их такими активными – позвольте энергии своего тела, энергии своего ума стать настолько активными, такими активными, дошедшими до предела – что мысли растворятся, потому что не они могут существовать на пике. Когда ваша энергия движется интенсивно, мысли отбрасываются в сторону. Даже в простых вещах: если вы быстро бежите, вы не можете при этом думать. Попробуйте! Двигайтесь по кругу, начинайте быстро бежать. Вы не можете думать, потому что вся энергия ушла в бег, и мыслям ничего не осталось.

Мы осознаем – возможно, мы и не понимаем – когда вы чрезмерно поели, вы не можете думать. Поэтому после сытной еды человека клонит в сон. Если вы переели, вас начинает клонить в сон. Почему? Каким образом еда связана с процессом мышления и сном? Вы не можете думать. Энергия уходит на работу желудка. Сейчас желудку необходима энергия и энергия эта забирается у ума, поэтому он не может думать. Переедание создаст посредственный ум – он не сможет мыслить. Поэтому мыслители всегда были во многих смыслах хорошими аскетами. Они могут голодать, потому что в момент, когда ты голоден, желудку не нужна энергия, и тогда она может быть отдана уму, и он сможет думать.

Махавира, Будда, Мохаммед, Иисус – все аскеты. Они долго постились. И тогда вся их энергия высвободилась, и умы их смогли ее использовать.

Поэтому, как я это вижу, мой метод заключается в том, чтобы позволить вашей энергии работать настолько тотально, что ум лишится ее полностью.

Сегодняшняя утренняя медитация использует эту технику. Десять минут быстрого дыхания – и ваш ум просто не сможет получить энергию. Кроме того, быстрое дыхание насыщает вашу кровь кислородом. Кровь начинает быстрее течь, электричество вашего тела подпитывается кислородом – активизируется. Затем десять минут прыжков, плача и смеха – просто сходите с ума – дает выход всей вашей энергии. Из всего этого ум ничего не может получить для себя. Мысли отброшены. После используйте «Ху». Но помните – не в качестве слова, а в качестве звука. «Ху» не нужно использовать как слово. Оно не имеет смысла, оно просто является звуком – безумным звуком, лишенным значения. И тогда звук «Ху», чем интенсивней вы его используете, ударяет по кундалини. Он ударяет по кундалини, он спускается вниз, в самый сексуальный центр и ударяет. Звук «Ху» используется для удара, а не в качестве мантры. Он бьет, используйте его как средство.

Теперь, когда ваша энергия достигла предела – пика – звук «Ху» ударяет по кундалини, и она начинает подниматься вверх. Когда кундалини начинает восходить, ей требуется вся ваша энергия, и ум совсем перестает функционировать. Вся энергия сейчас перестроилась на другой путь – путь кундалини. Во-первых, вы должны сделать ее бдительной и творческой – живой. Во-вторых, вы должны будете ее двигать вдоль позвоночника вверх – тогда кундалини придет в движение. И однажды, когда кундалини начнет двигаться, ваш ум уже больше не сможет заполучить энергию для размышлений.

И тогда приходит четвертый шаг: просто ложитесь, словно вы мертвы, энергия продолжает двигаться вверх. И потому хорошо находиться в лежачем положении. Если вы стоите, то двигающейся энергии будет немного тяжело. Если вы сидите, тогда снова возникают некоторые трудности. Поэтому ложитесь, как мертвые, на землю, и энергия продолжит свое движение очень легко.

Если энергия начала двигаться в кундалини, ум не может думать. Состояние не-мысли достигнуто. И в состоянии этом случается медитация.

И еще: не-думание может быть достигнуто также и другим путем – путем бессознательного. Вы можете стать бессознательны, тогда снова мысли исчезают. Но вместе с ними исчезает и сознание. Поэтому человек может себя загипнотизировать до бессознательного состояния. Оно дает вам ощущение, будто вы достигли медитации. Но нет, вы не достигли ее. А потому не впадайте в спячку.

Эта же медитация не позволит вам заснуть. Такие энергичные движения телом на протяжении тридцати минут не дадут вам провалиться в сон. Многие медитирующие чувствуют, что когда бы они ни выполняли джапа – рам нам, и тому подобное, они начинают хотеть спать, они начинают дремать, чувствовать себя сонными. Что тоже является препятствием. Если вы начинаете чувствовать себя сонными, если вы начинаете хотеть спать, и если вы впадаете в бессознательность, тогда вы ничего не достигли, кроме глубокого сна. Глубокий сон хорош для здоровья, но о медитации говорить не приходится. Он действует расслабляюще, освежающе, но только на тело – ничего в области сознания не достигнуто.

По этой причине я так твердо настаиваю на безумной медитации, а не тихой. С помощью тихой медитации также можно достигнуть предельного, но здесь возникает препятствие – сон. Используя сумасшедшую, активную медитацию, трудности, связанные со сном, исчезают. Сон не может придти. Он не может придти. По крайней мере, еще в течение десяти или пятнадцати минут после упражнения сон невозможен. Вы остаетесь сознательны и бдительны, с без единой мысли. В таком состоянии может произойти медитация – оно просто созданная ситуация. Вы не можете принудить медитацию, вы можете всего лишь создать ситуацию. И если она создана верно, тогда медитация случается автоматически.

The Art Thou #23

(вверху)123-130

172-175

Завтра утром мы сделаем медитацию.

Она будет состоять из четырех стадий по десять минут каждая.

На первой стадии – дыхание, позвольте ему быть настолько интенсивным и быстрым, на сколько возможно, как кузнечные меха. Дыхание, и только дыхание должно остаться.

Вторая стадия десять минут будет использована для катарсиса эмоций. Все, что лежит подавленным внутри – боль, слезы, крик, ругань, злость, насилие – все должно быть выброшено. И вы не просто думайте о том, чтобы выбросить, но действительно выбрасывайте все из своего тела. Дайте свободу своему телу делать то, что оно хочет делать в моменте, чтобы груз свалился с ваших плеч.

На третьей стадии используйте мантру «Ху». Выкрикивайте его так громко, чтобы раздавалось сильное эхо. Вы должны выбросить звук «Ху» наружу. Эффект от звука «Ху» похож на удар молотком по кундалини. Когда нанесен удар внутри по энергии кундалини, она начинает подниматься вверх. Вы испытаете ее на себе. Когда кундалини восстанет, вы почувствуете, будто могущественные волны энергии внутри вас начинают подниматься. И с их подъемом вы начнете входить в другой мир.

На четвертой стадии будет десятиминутная тишина, полная тишина, в которой будет иметь место встреча с божественным.

Мы встретимся утром.

Голос Тишины #1

Все эти виды лжи

Ошо,

Расскажи о лжи.

Позвольте, я вам расскажу, как эти различные виды лжи укоренились в нас. Друг пришел меня повидать. Он говорит: «Ты говоришь нам полностью сойти с ума на второй стадии Динамической Медитации, поэтому я танцую, прыгаю, визжу, воплю и так далее, но сегодня мне стало понятно, что все, что я делаю, ничто иное, как притворство. Я в действительности не плачу, я по-настоящему не танцую или кричу, или прыгаю. На самом деле, все мои действия абсолютно фальшивы». И этому неудачнику потребовалось три дня, для понимания! Вот что я имел ввиду, когда говорил, как различная ложь глубоко укоренилась в нас. Три дня он продолжал здесь танцевать и прыгать. После трех дней его осенило, что чем бы он ни занимался – все ложь. Но все же он вовремя осознал – структура его личности не такая уж закостеневшая. Но достаточно было бы одной секунды, чтобы вы осознали: «Чем же я занимаюсь?»

И не важно что вы делаете, не важно как долго вы можете прыгать и танцевать, если ваши действия лживы, они будут оставаться всего лишь физическими упражнениями. Конечно, вы почувствуете себя хорошо после их выполнения, в точности как вы себя чувствуете после выполнения каких-нибудь упражнений. Но они не будут медитацией. Медитация случается только после того, как в вас появляется подлинность.

Но в этом и заключается трудность. С самого детства нам говорили: «Не плачь». Особенно мужчинам говорили никогда не плакать, ни при каких обстоятельствах. Поэтому они просто позабыли искусство плача. Им дали понять, что плач указывает на слабость, что плачут только женщины – как будто плач прерогатива женщин, как будто мужчины не обладают правом плакать! Если бы это было правдой, тогда для чего Бог создал слезы? Для чего он создал глазные железы у мужчин? И если мужчинам они даны, то для чего? Но нет, каждому мальчику говорят, что он ведет себя как девочка – словно он совершает некий грех. И вся комичность ситуации заключается в том, что даже сами женщины и матери говорят: «Перестань вести себя как женщина!» Как будто это что-то плохое, что может себе позволить только женщина. Неужели у женщин есть авторское право на плохое поведение?

Общество делает ударение на том, чтобы повесить на мужчину груз. Тогда мужчины будут жестокими, тогда они смогут бороться, убивать и бить других. Если мужчина плачет, если он мягкий и нежный, он не сможет совершать такие поступки. И тогда, если его пошлют на войну с пистолетом в руке, он начнет плакать и восклицать: «Как я могу убить человеческое существо? Убивать не правильно». Поэтому мужчину нужно сделать твердым, твердым как камень. Его душа должна быть полностью уничтожена. По этой причине ему промывают мозги: эго мужчины прельщает название мужественный. Ему сказали, что он мужчина, что он не должен плакать, все эти слезы для девчонок.

И когда бы мужчины ни сталкивались с крепкими женщинами, они превозносят их до небес: «Смотрите, какая выносливая женщина! Она похожа на королеву Джанси!» - как будто твердость это то, чем стоит гордиться. Женщина, которая пошла неверным путем, а они восхищаются ей, возносят к небесам! Но если по какой-то случайности мужчина становится нежным, они смеются над ним, называя женоподобным.

Мужчинам прочистили мозги, их приготовили к войне. Поэтому вы не можете рыдать. Ваши слезы иссушены. Годами вы так и не плакали, ваши слезные железы стали безжизненными. Даже если вы кричите и плачете, слезы не появляются! Но я хочу, чтобы ваши слезные железы снова заработали. Вы должны научиться плакать. Однажды, когда эти блокированные слезы найдут выход, они смоют три десятилетия личности, которые общество вложило в вас. И вы вернетесь во времена детства, тридцать, сорок лет назад, когда вы были маленьким ребенком, когда вы могли рыдать, и никто не говорил вам, что вы ведете себя как девчонка. Вы вернетесь к тем моментам. Если ваши слезы смогут течь, если потекут настоящие слезы, слезы, идущие из глубины, вы обнаружите, что ваша личность раскололась. Вы заметите, что стали очень легки, увидите, что произошло раскрытие.

Поэтому я делаю такой акцент на плаче, крике, смехе – всем том, что отобрали у вас. Вы даже не можете смеяться от всего сердца, потому, что окружающие говорят: смеяться так громко – невежливо. Видите, какой ущерб нанесен человеку? Смеяться с наслаждением считается дурной манерой. Если окружающие заметят четырех человек, смеющихся радостно вместе, то они наградят их такими взглядами, словно они деревенщина! Не образованные люди – а деревенщина! Да вы можете вежливо улыбаться, но убедитесь, что не издаете никаких звуков. Попробуйте сказать водопаду, двигаться тихо и прекратить свой шум, или приказать ветру, чтобы он так не дул, и не издавал звуков, проходя сквозь листья. Когда вы экспансивно смеетесь, вы даже не можете себе представить как много мусора, скопившегося в вас, выметается вместе с вашим смехом. Но с тех пор, как вы разучились смеяться как положено, мусор этот застревает внутри. В данный момент вам не позволено что-либо выражать от всего сердца. А причина очень проста: если бы вы могли выражать себя от всего сердца, общество не смогло бы сделать из вас слугу.

Если ваша природа полностью подавлена, из вас с легкостью можно сделать раба. Но если, с другой стороны, вы даете выражение всей своей природе во всех направлениях, вы будете настолько свежими и живыми, что ни одна сила на земле не сможет вас поработить. А ведь общество желает, чтобы вы были слугой – не мастером. Да, слугой! Вы должны танцевать по их меркам, выполнять в точности то, что вам прикажут. Если вас попросили сесть, вы должны сесть. Если вас попросили стоять, вы должны стоять. Но над всем этим вам никогда не позволят быть свободным, делать то, что вам нравится. Так как свободный человек – это бунтарь. По этой причине общество отобрало у вас всю свободу и поставило перед вами щит. Тогда однажды споткнувшись об этот щит, даже если вы захотите засмеяться или заплакать, вы не сможете, потому что щит не сдвинется с места ни на дюйм, не оставляя вам пространства сделать то, что вы хотите.

Однажды ко мне привели женщину. Ее муж умер. И она находилась в состоянии истерии на протяжении последних трех месяцев, легкие припадки. После того, как я ее увидел, я спросил, рыдала ли она, когда умер ее муж. Люди, которые пришли с ней, похвалили ее и сказали: «Сэр, она очень смелая женщина, очень разумная женщина, профессор университета. Она совершенно не плакала».

Я ответил: «Эти припадки истерии и есть результат ее «смелости». А вы, глупые люди, должно быть, хвалили ее за то, что она надела на себя маску храброго лица, говоря: посмотрите, как она держится, каким сильным сердцем она обладает, и так далее».

Может ли сердце быть сильным? Красота его, сила кроется в его мягкости. Оно деликатно словно цветок. Что вы имеете в виду, говоря сильное сердце? Это какой-то цветок, сделанный из камня?

Они все восхваляли ее и подтолкнули ее к истерии. И никто даже не подумал о том, кто будет пожинать плоды этих глупых действий. У женщины продолжались припадки, и она не могла плакать.

Я сказал ей: «Не попадай в ловушку того, что говорят эти глупые люди. Пожалуйста, плачь, если ты чувствуешь, что хочешь плакать. Если ты профессор, это не означает, что ты перестала быть женщиной».

Но она была великим профессором, главой департамента. Как она могла заплакать? Она была разумна. Но есть ли конфликт между разумностью и плачем? Разумный человек будет плакать из самых глубин своего сердца – и в этом вся разница.

Она ответила: «О чем ты говоришь? – я должна рыдать?»

Я сказал: «Да, ты должна рыдать. Человек, которого ты любила, человек, который дарил тебе счастье, ушел. Неужели ты думаешь, что кто-то другой должен скорбеть по нему. Ты же не делилась своим счастьем с кем-то другим, так кто, по-твоему, должен получить твою скорбь? Мир дуален. Ты получила счастье, а теперь ты должна получить и скорбь. Только после этого обе стороны придут равновесие, только тогда появится баланс. Поэтому плачь навзрыд, рой землю, оплакивай!»

Она сказала: «О чем ты?»

Я ответил: «Ну, тогда истерия продолжится». Эта истерия была переполнением, из-за насильственного подавления. «Скорбь, которой не позволили выйти из тебя, напрягает твою нервную систему, держит ее в тисках. Ты точно в таком же положении, как и машина, газ и тормоз которой нажаты одновременно. Состояние, в котором находится машина и называется истерия». Женскому сердцу необходимо выплакаться.

Я спросил ее: «Была ли ты счастлива с мужем?»

Она сказала: «Да, я была с ним очень счастлива, я действительно была с ним счастлива».

«В таком случае, - ответил я, - ты должна и пострадать в той же пропорции. Твое сердце рыдает, следуя за болью, но твое профессорство, твоя образованность; толпа идиотов, которая тебя окружает, их восхищение тобой как великим человеком, твоим достойным поведением – все жмет на тормоз. Ты же давишь на газ и на тормоз одновременно! Каждый раз, когда газ и тормоз нажаты одновременно, в человеке, рождается истерия. Либо просто дави на тормоз и не трогай газ… Но это было бы возможно только в том случае, если бы у тебя не было ни одной счастливой минуты, проведенной с мужем. Ты же нашла счастье, поэтому тебе придется встретиться лицом к лицу и с обратной стороной».

Женщина начала рыдать прямо передо мной. Я сказал ей оставаться там в течение получаса, и выплакаться. После тридцати минут она сказала: «Теперь я знаю, что приступы истерии больше не повторятся».

И я ответил: «Никого не слушай. Процесс займет примерно четыре – шесть месяцев, но постарайся полностью пройти через свое страдание. Страдание тоже обладает значимостью. Оно необходимо. Оно также является частью жизненного опыта».

Истерия больше не повторялась. Прошло уже почти восемь месяцев, и приступы больше не случались. Но из-за тех так называемых мудрецов… трудно найти где-то еще такое скопление идиотов!

Вначале, обнаружьте свою личности, а потом сломайте ее.

Моя медитационная техника – система по разбиванию личности. Нет, она не является медитацией, но она убирает вашу личность! И однажды, когда личность устранена, медитация случится очень просто и естественно. Убрав камень один раз, вам не придется делать что-то еще, чтобы ручей потек.

Ручей течет сам по себе. Вопрос только в том, чтобы убрать камень.

Медитация – ваша природа. Если здесь нет камня личности, она приходит автоматически. Но вы, по крайней мере, должны позволить хоть чему-нибудь быть естественным. Это могут быть слезы, смех или танец – по крайней мере, что-то одно естественное должно произойти. Тогда кое-что из мира предельной естественности, не сможет не случиться.

Голос Тишины #14

[Ниже приведенный текст – дополнение, записанное во время проведения Ошо Динамической Медитации ]

Завтра утром мы начнем первую медитационную технику. Она будет состоять из четырех стадий.

Первые десять минут: быстрое, хаотичное дыхание – забудьте себя полностью, станьте самим дыханием.

Вторая: десять минут – катарсис – играйте свои эмоции, все, что бы в вас ни пряталось и ни подавлялось, должно быть выброшено наружу, избавьтесь от всего, кричите, рыдайте, плачьте или что бы ни произошло, позвольте, помогите всему выйти наружу, проиграйте все до конца. Это снимет с вас груз.

На третьем десятиминутном шаге мы будем использовать мантру «Ху». Вы должны использовать мантру «Ху» так интенсивно, так сильно как только возможно. Она пробьет вашу внутреннюю энергию. Энергия расположена прямо возле сексуального центра, и «Ху» это проникает в самый сексуальный центр и ударяет по энергии, которая начинает после удара двигаться вверх. Когда она движется вверх, ее называют кундалини. Та же энергия, движущаяся вниз, называется сексуальной, она же двигающаяся вверх становится духовной. Энергия не меняется, меняются только направления.

После трех шагов, четвертый будет абсолютной тишиной.

Новая Алхимия: Включить Вас #1

Умереть в медитации

Ошо,

Можно ли умереть в медитации?

… Будьте готовы умереть в медитации. Если вы можете умереть в медитации, вы достигнете вечной жизни. Вы станете бессмертны.

Теперь, мы начнем нашу утреннюю медитацию.

И еще одна вещь: после третьего шага, когда вы используете мантру «Ху», я внезапно попрошу вас остановиться, скажу стоп. Когда я скажу стоп, вы остаетесь там, где находитесь.

Если вы стоите или упали, любая поза, любой жест, все что угодно, когда я говорю стоп, вы должны остановиться там, где находились, словно вы застыли.

Чувствуйте пространство вокруг себя, для того, чтобы вы могли прыгать, танцевать и сходить с ума на полную катушку.

Используйте повязки на глаза…Распространитесь вокруг и чувствуйте пространство вас окружающее, чтобы вы ощущали себя абсолютно легко…

Закройте глаза – Используйте повязки

Теперь начинаем первый шаг.

Дыхание – Быстрое Дыхание – Используйте дыхание как молоток.

Привнесите всю свою энергию. Дышите, дышите быстро, глубоко. Сойдите с ума в дыхании, быстро, быстро… (продолжается около 7 минут…)…Быстрое и глубокое дыхание.

Сейчас начинается второй шаг, полностью сойдите с ума.

Сойдите с ума… Сойдите с ума… Сойдите с ума… Продолжайте танцевать, орать, полностью обезумьте…

Сейчас начинаем третий шаг

Продолжайте танцевать, прыгать… Ху Ху …

Так громко, как только возможно Ху Ху … (продолжается…)

Стоп

Остановитесь там, где вы оказались. Не делайте ничего. Стоп, никаких движений, звуков, словно вы мертвы.

С закрытыми глазами оставайтесь стоять, как будто вы заморожены. Энергия поднялась, и теперь позвольте ей продолжить свою работу внутри вас. Никаких выражений.

Вы вошли в глубокую тишину, и стоите лицом к вечному свету внутри.

Войдите в этот свет. Входите в эту тишину больше и больше. Растворитесь в ней, исчезните в ней.

Пока что нельзя никак себя выражать, оставайтесь замороженными и мертвыми.

Ваше сердце наполнено неведомым блаженством. Чувствуйте его, осознайте и начните двигаться в него глубоко.

Прямо вокруг молчаливого сердца кроется божественное, почувствуйте его сейчас. Есть только божественное. Все остальное просто подделка, и только божественное – реальность. Сейчас тот самый момент, когда вы сонастроены с этим, и вы можете это почувствовать, осознать.

Сейчас вы чувствуете присутствие божественного, вы вошли в божественный храм.

Дата добавления: 2015-08-03