ВВЕДЕНИЕ. Разве быть здоровым -- то же самое, что не быть больным?

Разве быть здоровым -- то же самое, что не быть больным? Определенно,здоровье -- это нечто большее. Для нас физическое здоровье -- это и состояние,и способность, и энергия заниматься тем, что нам необходимо, получать приэтом удовольствие и выздоравливать без всякой помощи. Здоровье парадоксально: вы не можете непосредственно заставить себястать здоровым, вам остается только наблюдать за тем, как удивительнаяспособность вашего организма исцелять себя начинает действовать сама собой.И ваше богатство или бедность, жестокость или добродетельность не имеютздесь, по-видимому, никакого значения. Здоровье -- это нечто позитивное. Оно не означает отказ от удовольствия.Здоровье является естественным следствием нашего образа жизни:взаимоотношений, диеты, окружающей обстановки. Здоровье -- это не предметсобственности, это процесс. Это то, что мы делаем, результат наших мыслей ичувств. Это -- образ существования. Интересно, что направление медицинских исследований все больше и большеотклоняется в сторону той области, которая до сих пор считалась сферойдеятельности психологов, и сейчас уже трудно провести четкие разграничениямежду физическими и ментальными факторами заболеваний. Разделять тело иразум на здоровье и болезнь -- все равно, что пытаться выделить соль изморской воды с помощью ножа. Разум и тело постоянно подталкивают друг другак здоровью или болезни. Организм не заболевает -- человек делает это. Эта книга -- о здоровье и выздоровлении, а не о болезни и лечении. Мыхотим дополнить существующую медицинскую модель, а не искоренить ее илизаменить новой. Мы хотим понять, как усилить те естественные силысамоисцеления, которые у нас уже есть, чтобы добраться до тех высот, которыеоказались недостижимыми для традиционной медицинской науки. Современная медицина преуспела в лечении таких тяжелых состояний, какпереломы, раны, аппендицит, серьезные инфекционные заболевания, подобныепневмонии, которые хорошо поддаются лечению антибиотиками. Она действительноможет спасти жизнь. Кроме того, у нее есть эффективные средства лечениятаких опасных заболеваний, какими являются инфаркты, приступы и осложненияво время родов. Но с такими современными болезнями, как аллергия,гипертония, артрит, астма, рак, остеопороз, вирусные инфекции и нарушенияпищеварения, медицина управляется значительно менее уверенно. Нам известно очень много о механизмах заболеваний, но не о механизмахздоровья. Дюжина человек могут в равной степени подвергнуться действиюинфекции, но лишь двое из них заболеют. Медицина во всех подробностяхрасскажет вам, как они заболели, но почему только эти двое? И что защитилодесять остальных? Аналогично: два человека могут беспрестанно курить,переедать, работать на тяжелой работе, но может так получиться, что толькоодин из них заболеет. Почему? Мы постоянно подвергаемся воздействиюболезнетворных микроорганизмов, и никому не удается полностью избежатьстрессов, горя и неприятностей. И все-таки болезнь оказывается исключением,а не правилом. Мы относимся к своему здоровью как к само собой разумеющемусядо тех пор, пока не заболеем. Наша иммунная система работает постоянно,стараясь сохранить здоровье, точно так же как наше сердце продолжает биться,а легкие -- дышать. Должно быть, снижение иммунитета играет решающую роль прилюбой болезни, в противном случае мы болели бы постоянно. Здоровье и болезнь являются субъективными переживаниями. Мы самиопределяем уровень своего здоровья, главным образом оценивая свои ощущения.Не существует "здоровьеметра", позволяющего объективно измерить здоровье,или "болеметра", который точно определял бы уровень боли.Нейролингвистическое программирование (НЛП) занимается исследованиемструктуры субъективного опыта -- нашего собственного способа построениясвоего уникального внутреннего мира, поэтому оно вполне подходит для того,чтобы исследовать здоровье. НЛП возникло в середине 70-х годов. В самой его сердцевине лежит то,что обычно называют "моделированием" -- исследование тех мыслительных иповеденческих процессов, которые позволяют нам делать то, что мы делаем. НЛПстроит модели мастерства во всех областях человеческой деятельности: вздоровье, спорте, общении, обучении и учебе, бизнесе и управлении, чтобысделать эти умения доступными другим людям. Оно создает модели реальныхлюдей, описывает лишь возможные вещи, которые уже были сделаны, а не рисуетабстрактные идеалы. Предмет его поисков -- мастерство. В этой книге мыисследуем модели здоровья. Не бывает такой универсальной диеты, комплекса упражнений или какого-топозитивного мышления, которые годились бы для каждого и на все времена.Потребности различны не только у разных людей, они могут изменяться современем и у одного человека. Вы научитесь находить модели своегособственного состояния совершенства и укреплять свое здоровье. В НЛП три основных элемента. Часть "нейро" имеет отношение к неврологии-- к тому, как нервная система поддерживает связь между нашим разумом ителом. "Лингвистическое" относится к языку -- к тому, как мы воздействуемдруг на друга и на самих себя с помощью языка. "Программирование" указываетна те повторяющиеся последовательности наших мыслей и действий, с помощьюкоторых мы достигаем своих целей и получаем те последствия, к которымприводит наше поведение. Поскольку область исследования НЛП оказывается столь обширной, даннаякнига представляет собой, безусловно, наш собственный взгляд на применениеНЛП к здоровью. Книга написана с практической точки зрения. Мы не ставилиперед собой задачу научить НЛП, поэтому от вас не требуется никакихпредварительных знаний из области НЛП или медицины. НЛП не представляетсобой какой-то альтернативный метод лечения, это -- единство идей и методмышления. Речь идет не о том, чтобы открыть вам "правильную" модель мира, ао том, чтобы обогатить вашу собственную. НЛП имеет чисто практическуюнаправленность: вы можете использовать его для достижения своих собственныхцелей. И одна из них -- быть здоровым. В книгу о здоровье можно включить огромное количество различных тем. Мывыбрали те из них, которые посчитали наиболее полезными. Точно так же вместотого, чтобы стараться охватить всю область НЛП, мы решили рассмотретьнекоторые самые важные пути применения НЛП для улучшения здоровья иблагополучия. Очень много внимания мы уделили убеждениям, касающимсяздоровья. Ведь они влияют и на то, как мы действуем, и на то, как мы живем,усиливая или, наоборот, ослабляя воздействие медицинских средств лечения.Несколько глав мы посвятили трем основным проблемам здоровья: стрессу, болии старости. Одна из идей, которую мы хотели бы передать в этой книге,заключается в том, что вы можете сами оказывать влияние на свое физическоездоровье: ваше тело является неотъемлемой вашей частью, а не чем-то таким,что время от времени заставляет вас болеть, и у него есть удивительнаяспособность учиться и исцелять самоё себя. Так с чего же начать путь укрепления здоровья? Единственного ответаздесь не существует, но у нас есть история о Насреддине, праведнике ишутнике. Насреддину часто приходилось пересекать на своей лошади границу междуИраном и Ираком. И каждый раз при этом он вез с собой мешок драгоценныхкамней и мешок с лекарственными препаратами, на перевозку которых у негобыло официальное разрешение. И когда пограничники спрашивали его, чем онзанимается, он отвечал: "Я контрабандист". Пограничники каждый раз осматривали его багаж и каждый раз не находилиничего необычного. С каждым путешествием Насреддин становился все богаче, апограничники так ничего и не находили. В конце концов Насреддин оставил это занятие. Однажды пограничниквстретил его и спросил: -- Насреддин, расскажи мне, какую контрабанду ты возил, что мы не моглинайти ее? -- Лошади,-- ответил Насреддин. Секрет был прямо перед глазами, и его можно было найти, лишь переставдумать о том, что он где-то спрятан. Мы часто ищем ответ вокруг себя, когдаон внутри нас самих. Это ваше здоровье, и вам его создавать каждый день своей жизни. Его ненайти в лекарствах и его не раздают доктора, какими бы ни были их философияи методы лечения -- традиционными или нетрадиционными. Ослепленныенеобыкновенным действием открытых в медицине новых лекарств или методовлечения, мы забываем, что все это лишь героические меры борьбы с болезнью,которая уже зашла слишком далеко. Ведь болезнь --зато последний сигнал о том,что что-то не в порядке и требует вмешательства. Для большинства из насболее важным для нашего здоровья оказывается то, что мы делаем прямо сейчас.Мы будем исследовать различные методы, с помощью которых можно изменитьположение дел еще до того, как болезнь заявит о себе. Мы убеждены, что здоровый образ жизни доступен каждому человеку в мире,и мы предлагаем эту книгу лишь как часть той карты, с помощью которой можнонайти путь к своему здоровью. Здоровье -- важная часть вашей жизни. Мы хотим предложить вам новыеспособы, с помощью которых вы можете укрепить его. Мы настаиваем, чтобы приэтом вы в полной мере воспользовались всеми имеющимися у вас ресурсами -- идоктора тоже в их числе. Мы хотим еще раз подчеркнуть, что эта книга неможет заменить совет и лечение врача.

Дата добавления: 2015-07-24