Комната с видом на

Роджер Ульрич (Roger Ulrich) из Университета Делавэра провел интересноеисследование воздействия обстановки на 46 пациентов госпиталя, которыевыздоравливали после операции на желчном пузыре. Половина пациентов быларазмещена в палатах, окна которых выходили на бурую кирпичную стенустоявшего рядом здания. Другая половина располагалась в палатах с видом нааллею лиственных деревьев. Те, у которых окна смотрели на природу, провели вгоспитале значительно меньше времени после операции (они выписались всреднем на полтора дня раньше представителей первой группы), и импотребовалось меньше обезболивающих средств. Меньше было у них ипослеоперационных осложнений. Вид стены не так приятен, как вид деревьев, и Ульрич предположил, чтоон может тормозить выздоровление. Во многих отделениях интенсивной терапии(ОИТ) совсем нет окон, и некоторые пациенты испытывают состояние, известноекак "бред": галлюцинации, потеря ориентации и частичная потеря памяти. Этозначительно затягивает процесс выздоровления. Подобный бред возникает в двараза чаще у тех пациентов, которые располагаются в палатах без окон. Крометого, пациенты ОИТ в палатах без окон в три раза чаще страдали от глубокойдепрессии. Больничные палаты могут плодить болезни. Чтобы быть здоровым, физическое тело нуждается в надлежащей диете,определенном количестве физических упражнений, регулярном и достаточнополном сне, чистом воздухе и некотором уровне комфорта и защищенности.Существуют базовые потребности, и никакие мыслительные усилия не заменят их.Начните с изменения своего физического окружения, если оно не соответствуетздоровому образу жизни. Проблемы здоровья могут возникнуть на любом уровне, и разрешать ихнеобходимо на том, на котором они развивался. Например, один доктор на нашемсеминаре по НЛП рассказывал, что, когда люди приходили к нему и начиналижаловаться, что не знают, как расслабляться, он обычно предлагал им устроитьсебе выходные дни. Познакомившись с логическими уровнями, он осознал, чтоэто было предписание на уровне окружения и вряд ли могло изменить ихситуацию, разве что на короткое время. Отдых расслабит их, но он не имеетотношения к жалобе, выраженной на уровне способностей: как расслабляться. Изменение привычек не является самым прямым путем даже тогда, когдапреимущества здорового образа жизни очевидны. Мы действуем в наших лучшихинтересах -- как мы понимаем их. Убеждения и ценности являются одними изсамых сильных фильтров. Человек может знать, что делать (поведение) и дажекак делать (способность), и, тем не менее, ничего не делать, потому что этоне представляет для него никакой ценности (ценность), или он убежден, чтоэто ничего не изменит (убеждение). Убеждение определяет, как мы поступаем с предписаниями докторов. Многиерецепты остаются невостребованными, потому что пациента успокоил сам визит кдоктору. Существует недостоверная история о пациенте, участвовавшем вдвойном слепом испытании лекарства и спросившем своего доктора,действительно ли его последнее средство отличалось от предыдущих. -- А что? -- спросил доктор, уклоняясь от ответа, так как и сам не знал,какое лекарство является "настоящим", а какое плацебо. -- Так вот, -- сказал пациент, -- те лекарства, что вы давали мне напрошлой неделе, всплывали, когда я смывал их в туалете. На этой неделе онитонут. Очень важно не делать комментариев и не подвергать критике поведение испособности на уровне идентичности. Критиковать то, что вы делаете, вовсе незначит критиковать вас как личность. Обвинение и критика могут быть весьманеприятными и часто приводят к взаимным упрекам и депрессии, которые могутзначительно ослабить иммунную систему. Многие люди полностью или частично приравнивают свою личность к тойработе, которой они занимаются. На вопрос "Что вы делаете?" они описываютсвою работу. Поэтому неудивительно, что безработица, увольнение посокращению штатов и даже выход на пенсию воспринимаются многими какотторжение. Потерю работы многие люди переживают как тяжелую утрату: оничувствуют, что потеряли часть себя. Они впадают в депрессию, падают духом имогут заболеть. Эта склонность перепутывать поведение и идентичность берет свое началов детстве. Взрослые любят повторять "ты очень плохой", когда ребенокпровинится. Дети очень доверчивы, они верят тому, что говорят взрослые, иоснование для перемешивания идентичности и поведения закладывается в раннемдетстве. Одним из наиболее важных методов снижения восприимчивости к угрожающемуздоровью стрессу является четкое разделение того, что вы делаете, от того,кем вы являетесь

Дата добавления: 2015-07-24