Рациональное использование открытого воздуха с целью оздоровления детей

1. Перенос утренней гимнастики и достаточного количества занятий по физической культуре на открытый воздух при любых погодных условиях (наличие спортивной площадки, соответствующей одежды для физкультурных занятий).

2. Включение элементов простейшего туризма (преимущественно в теплое время года).

3. Вариативный подход к проведению физкультурных занятий, преимущественно оздоровительной направленности, тренирующей направленности, игровой формы проведения, круговой тренировки, физкультурных занятий на спортивных тренажерах и гимнастических снарядах.

Средства оздоровительной силы природы

Использование оздоровительных сил природы оказывает существенное влияние на достижение целей здоровьесберегающих образовательных технологий. Проведение занятий на свежем воздухе способствует активизации биологических процессов, вызываемых процессом обучения, повышают работоспособность организма, замедляют процесс утомления и т.д.

Растения наши молчаливые друзья и помощники, чудесные целители и врачеватели. Они дарят людям ничем не заменимый кислород, поглощают газы и вещества, задерживают пыль, уменьшают воздействие шума. В помещении растения создают необходимый психоэмоциональный комфорт, являясь чуткими хранителями безопасности и покоя. Свое оздоровительное действие растения проявляют путем выделения эфирных масел, которые действуют подобно гормонам, проникая в системы организма, влияя на эмоции и физические реакции, регулируя их, активизируя защитные силы организма в борьбе против инфекционных заболеваний, стимулируя образование лейкоцитов крови.

Определенные эфирные масла имеют связь с конкретными органами тела. Например, гераниевое масло активизирует кору надпочечников и снимает напряжение, вызванное стрессом, апельсиновое используют для борьбы с тревогой, страхом.

Подбор эфирных масел осуществляется в дошкольном учреждении согласно информационному письму МЗ РФ № 22-02-02/334 от 23.07.92г.

Ароматерапия - представляет собой лечение с помощью различных запахов. Эти запахи, или ароматы, в виде эфирных масел приходят к нам из растительного мира - от цветов, деревьев, кустарников и трав. А наше чувствительное обоняние способно воспринимать их, гармонизируя эмоциональное состояние и исцеляя весь организм. Масла апельсина и лаванды, розы и корицы, мандарина и иланга, ромашки и чайного дерева, сладкого миндаля и кардамона помогают сделать нашу жизнь и жизнь наших деток более радостной, здоровой и счастливой. Установлено, что ароматерапевтическими свойствами обладают только природные масла.

1. Эфирные масла аниса, дудника, душицы, иссопа, камфары, кедра европейского, мяты перечной, розмарина, ромашки, чайного дерева, фенхеля, шалфея, эвкалипта рекомендуется использовать при заболеваниях дыхательных путей в острый период и при хроническом течении в виде ингаляций в аромати-зационных лампах.

2. Эфирное масло камфары применяется и для растирания. В период реабилитации после перенесенных заболеваний, в стрессовых ситуациях (адаптация к дошкольному учреждению) показаны эфирные масла, обладающие расслабляющим, успокаивающим действием: базилика, валерианы, дудника, душицы, лаванды, майорана, мелиссы, мимозы, мяты курчавой, розмарина, укропа.

Они положительно воздействуют на впечатлительную нервную систему ребенка и его психоэмоциональное состояние, стимулируют иммунитет и нормализует гормональный обмен. Практически все натуральные эфирные масла обладают ярко выраженными противовоспалительными, антивирусными, бактерицидными и антисептическими свойствами. Поэтому спектр их применения огромен. Целебные капельки помогут разделаться с гриппом и отитом, кашлем и ангиной, насморком и надоевшей простудой, ожогами и укусами насекомых, сонливостью и бессонницей, плохим настроением и чувством неуверенности в себе.

В организм ребенка эфирные масла могут попасть через дыхательную систему (ингаляции, вдыхание) и через кожу (массаж, ванны, растирания).

Проникновение масел через кожу протекает «медленно, но верное». Механизм действия ароматических масел основан на взаимодействии базового (основного) масла и масел со специальными эффектами. Так, в большинстве эфирных масел основу составляет миндальное (оно благотворно влияет на кожу). Масла «специального назначения» несут смысловую нагрузку препарата: масла фенхеля, аниса, тмина избавляют от вздутия; масла лаванды, розы снимают перед сном дневное возбуждение; масло мандарина влияет на иммунную систему. А вот что собой представляет собой противопростудная массажная детская смесь: на 1 чайную ложку растительного масла по 1 капле масла лаванды или масла ромашки (лучше выбрать те, запах которых больше нравится малышу). Мягко массируя, нанести на спину и грудь.

Вдыхать эфирные масла лучше с помощью аромакурительницы. Заменить ее можно различными терракотовыми и глиняными неглазурованными фигурками, аромамедальонами, подушечками. Хорошо удерживают запахи изделия из необработанного дерева, корки от апельсина или грейпфрута.Вподушках используют листья папоротника мужского, лавра благородного, цветы бессмертника, хвоя сосны, шишки хмеля, траву лаванды, мяты, розмарина, герани, душицы, лепестки розы. Для ароматизации воздуха в спальне рекомендуется помещать небольшие травяные подушечки на радиатор батареи, что благоприятно воздействует на процесс засыпания, сон детей и их состояние здоровья. С целью дезинфекции помещения, очистки воздуха в них от нежелательных запахов можно добавлять в воду вместе с другими моющими средствами эфирные масла (герани, кипариса, лаванды, корицы, пихты, розы, чайного дерева) - по 5 капель.

Основные правила применения эфирных масел:

1. Отсутствие для детей медицинских противопоказаний применения эфирных масел.

2. Отсутствие пищевой аллергии и аллергии на пыльцу растений.

3. Возраст детей, рекомендуемый ароматерапевтами для применения ароматических масел – с 2-х лет (в любом случае не рекомендуется принимать детям до года – мяту перечную, до 6 лет – чайное дерево, герань, розмарин, чабрец, до 12 лет – масло гвоздики).

4. Использовать масла только высшего качества, строго соблюдать дозировку и рекомендации по их применению.

5. Не употреблять масла внутрь (кроме специальных масел медицинской очистки).

6. Эфирные масла должны находиться в темных бутылочках, и храниться в холодильнике. Флакон должен содержать дозатор (капельницу).

При соблюдении всех этих правил, ароматерапия будет эффективным методом лечения и профилактики заболеваний.

Аэрофитотерапия – основана на “феномене фитонцидов”, т. е. способности растений выделять фитонциды, обладающие мощным бактерицыдным действием в отношении клеточных простейших и фунгицидными действиями.

Аэрофитодизайн предусматривает использование фитонцидных растений с целью оздоровления и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Позитивное влияние фитонцидов:

-снижение бактерицидного обсеменение воздуха:

· Мирт – 72 %

· Бегония - 77%

· Сансивьера – 75%

-снижение на 30% заболеваемости верхних дыхательных путей при использовании уголков, на 68% невосприимчивость организма к ОРЗ, изменение степени сложности и скорости течения заболевания.

Размещение растений по комнатам:

Спальня – жасмин, самбат, герань, розмарин, лавр.

Раздеваки – мирт, туя.

Групповая – бегония, мирт, плющ, лимон, лавр, каланхоэ, пиперония, грейфрут.

При подборе растений в групповых помещениях должны быть соблюдены обязательные условия:

1. Растение должно быть безопасным.

2. Запах растений не должен быть очень сильным, отвлекающим.

3. Присутствие растений в группе не должно вызывать аллергических реакций ни у кого из воспитанников.

Уголки фитодизайна могут быть: стационарные и передвижные.

Использовать в соответствии с рекомендациями медицинских работников наличия-отсутствия аллергических реакций в группе, рекомендаций эколога.

Правила фитотерапии (Ш.М. Гасалов):

1. Размещать возле окна и по-возможности оградить ширмой.

2. Детей размещать вокруг растений в радиусе 3 м, так как на более дальнем растоянии снижается эффективность воздействия фитонцидов.

3. Для повышения влажности воздуха – между растениями размещать емкость с водой.

4. Перед сеансом растения обрызгивают дегазированной водой.

5. Сеанс проводить через 1-1,5 часа после еды.

6. Целесообразно использовать музыкальное сопровождение.

7. В уголке размещать 6-8 растений.

Дата добавления: 2015-07-17